伴隨著時(shí)期的發(fā)展趨勢(shì)，大家的日常生活愈來愈離不了電子設(shè)備，再加高中生學(xué)習(xí)任務(wù)的加劇，導(dǎo)致許多的高中生眼睛近視眼。因?yàn)榻曆墼谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中有很多的麻煩，我梳理了一些恢復(fù)視力的方式，僅供參考。
1、恢復(fù)視力最先要有優(yōu)良的用眼習(xí)慣性
1）念書書寫的情況下人體坐直，眼睛與書籍的間距維持在40厘米之上；
2）用眼自然環(huán)境的光線不可以太強(qiáng)或是太弱，要在適合的光線下用眼（防止經(jīng)常熬夜、防止眼睛被強(qiáng)光照直射等）。
3）用眼一段時(shí)間之后（高中生一節(jié)課下課之后就要眼睛休息一下）就需要讓眼睛休息一下，不可以讓眼睛疲憊。
4）無需臟手揉眼睛。如果有揉眼睛的習(xí)慣性，那么就常常洗手消毒，維持手臂清理。
2、做眼保健操
做眼保健操能夠 預(yù)防近視、維護(hù)眼睛眼睛視力的實(shí)際效果。高中生能夠 在大課間的情況下依照廣播節(jié)目提醒做眼保健操，在讓眼睛獲得歇息的另外也可以減輕眼睛視力。
3、多看看綠植，或是眺望。
用眼一個(gè)鐘頭之后，起來走走看一些綠色的植物，或是向遠(yuǎn)方遠(yuǎn)眺。
4、多吃對(duì)眼睛有益處的食材
高中生生平時(shí)忙著學(xué)習(xí)培訓(xùn)，在營(yíng)養(yǎng)成分的填補(bǔ)上很有可能會(huì)較為松懈。因此 日常飲食要留意營(yíng)養(yǎng)成分的填補(bǔ)。我提議高中生提前準(zhǔn)備一些新鮮水果放到課室，直到下課的情況下吃一些。
人體需要的環(huán)境衛(wèi)生素a、維他命b、維C另外也對(duì)眼睛視力有協(xié)助。紅蘿卜和杏子含有維他命a，彌猴桃、橘子等有豐富多彩的維C。
