在夏季，氣溫較高，天氣炎熱，很多人都會喜歡洗冷水澡，尤其是男性朋友。夏天洗冷水澡是很常見的一件事情，那么夏天洗冷水澡好嗎？
夏天洗冷水澡的好處迅速降溫，緩解燥熱
在夏季，洗冷水澡可以有效的緩解身上的燥熱，清爽解暑。
可提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能
冷水浴是一種強烈的良性刺激，能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使人體各系統(tǒng)也隨之活躍起來。還可增強全身的血液循環(huán)和新陳代謝，更多的氧氣被送到大腦細胞中，有利于消除大腦疲勞，使精神振奮，情緒飽滿。
可健膚美膚
冷水浴能加強皮膚及皮下組織的營養(yǎng)供給，使皮脂分泌增加、膚色紅潤、光澤而有彈性，不易患皮膚病。健康提示：冷水浴并非對每個人都適合。冷水浴鍛煉不宜在空腹、飯后或劇烈運動后立即進行，皮膚有傷口未愈，體質(zhì)虛弱、發(fā)熱者不宜進行冷水浴。此外對冷水皮膚過敏者、患有嚴重高血壓、冠心病、風濕病、肺結(jié)核、坐骨神經(jīng)痛都不可進行冷水淋浴。
能預防感冒
人體經(jīng)常受冷水刺激，肌肉緊張收縮，迅速作出抵御反應，從而增強人體對溫度變化的適應能力，增強機體免疫功能，可預防傷風感冒等上呼吸道感染。
能增強心血管功能
當身體受到冷水刺激時，皮膚表層的血管會急劇收縮，大量血液流向身體內(nèi)部器官，使內(nèi)臟血液增加。為了抵御寒冷，皮膚血管又會很快擴張，大量血液又流向體表，使皮膚變紅。血管一縮一張會使其彈性增加。所以有人稱冷水浴為“血管體操”。實踐證明：冷水浴有助于防止高血壓、使物質(zhì)代謝正常，減少脂肪堆積和膽固醇在血管壁上沉積，防止動脈硬化。
加強免疫力
根據(jù)英國的ThrombosisResearchInstitute1993的年研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些每天沖冷水浴的人血液里抗病毒的白血球比洗熱水澡的人多。專家們相信冷水浴促進新陳代謝。那可能是因為身體為了著要取暖，啟動免疫系統(tǒng)，因而釋放了白血球細胞。
促進血液循環(huán)
好的血液循環(huán)對心臟血管全面健康極為關鍵。有健康的血液循環(huán)能夠很快地在劇烈運動后幫你恢復疲勞。在淋浴時冷熱水交替的沖洗是很容易的方法，能改善血液循環(huán)。會為了保暖器官，沖冷水后，大量的血液會流入器官。而溫水有相反的功效。促進血流到皮膚表層。相對溫水浴，冷水浴能刺激循環(huán)系統(tǒng)，讓人們更健康，看起來更年輕。
