茯苓是生活起居特別是在廣泛的中草藥材，也是大伙兒燉制肉制品食材時(shí)經(jīng)常會選用的一種調(diào)味料，它是大伙兒收集桔子外果皮經(jīng)晾曬并存儲一年以上得到 的。除了可以當(dāng)藥和當(dāng)調(diào)味料運(yùn)用以外，還能夠用以煮粥喝，用它熬成的陳皮粥口感引誘營養(yǎng)豐富健康保健功效也極為出色。

1、健脾養(yǎng)胃

茯苓本身是一種能健脾養(yǎng)胃的中草藥材，大伙兒用它熬成陳皮粥以后再吃還可以讓它充分運(yùn)用優(yōu)質(zhì)的健脾養(yǎng)胃作用，它對大家的脾胃不和和腹部脹痛以及惡心想吐吐酸等癥全是有明顯緩解作用，除此之外茯苓中特點(diǎn)寒濕能去除人體內(nèi)的涼氣，它能緩解脾胃虛弱其健脾養(yǎng)胃作用特別是在明顯。

2、止吐

陳皮粥的止吐功效也特別是在出色，因?yàn)榇蠡飪撼躁惼ぶ?，不但能消化多種多樣營養(yǎng)元素，還能消化一定數(shù)量的揮發(fā)，由這種化合物對大家胃腸道全是有一定刺激性實(shí)際效果，能加快大家胃腸道中積氣排出去，并能讓人類出現(xiàn)的惡心想吐病癥快速緩解，平時(shí)服食能和胃止吐。生活起居這種懷孕期間的女性還能用它來緩解孕吐，預(yù)期效果也特別是在明顯。

3、鎮(zhèn)靜安神助眠

陳皮粥對大家神經(jīng)中樞系統(tǒng)軟件也是有一定調(diào)理作用，大家中樞神經(jīng)功效并能緩解失眠癥，記憶減退和憂郁癥等較差病癥，經(jīng)常吃陳皮粥，還能調(diào)節(jié)大家心理狀態(tài)，可防止 負(fù)面情緒出現(xiàn)，還可以降低憂郁癥和精神衰弱的發(fā)病率。陳皮粥中含有的營養(yǎng)元素能盡快被人體消化和應(yīng)用能營養(yǎng)元素神經(jīng)中樞，可促進(jìn)腦部發(fā)育，還可以提高記憶力。

4、祛寒活血化淤

祛寒活血化淤也是陳皮粥的主導(dǎo)作用，因?yàn)楹芏?人到做茯苓中是鐘愛放入適度的生姜片，而茯苓本身便會有活血化瘀袪風(fēng)祛寒的功效，在加上生姜片以后會讓它的這類功效得到 更強(qiáng)充分運(yùn)用，能加快人體內(nèi)血夜循環(huán)還可以讓大家畏冷的病癥減輕。

大家在把握陳皮粥的作用與功效后，是不是對這種營養(yǎng)粥有著更濃厚的個(gè)人愛好呢？陳皮粥養(yǎng)生健康功效出色做法卻不復(fù)雜，倘若大家鐘愛就給家人做一些美味的陳皮粥吧。