穿美體衣能塑形收腹但可能影響血液循環，具體表現為改善體態、輔助減肥、提升自信、壓迫內臟、皮膚過敏。
美體衣通過物理壓力矯正含胸駝背，尤其適合久坐人群。選擇分段加壓設計的款式，每天穿戴不超過8小時，搭配靠墻站立練習效果更佳。避免選擇過緊款式導致肋骨變形。
2、輔助減肥：運動時穿著專業運動美體衣能增加出汗量，但需配合有氧運動才有效。推薦選擇氨綸含量18%-22%的透氣面料，高溫瑜伽可搭配網眼設計款。單純依賴美體衣減脂可能造成肌肉萎縮。
3、提升自信：即時收腹效果能增強社交場合信心，適合婚禮等特殊場合。選擇無骨縫制的裸感美體衣避免顯痕，搭配V領衣物更自然。長期心理依賴可能導致體象障礙。
4、壓迫內臟：過緊美體衣會限制橫膈膜運動引發胃酸反流，飯后立即穿戴可能誘發消化不良。出現呼吸困難需立即更換大一號尺碼，孕婦禁用任何束腰類產品。
5、皮膚過敏：化纖材質可能引發接觸性皮炎，敏感肌應選純棉襠部設計款。新衣首次穿戴前用白醋水浸泡殺菌，出現紅疹應立即停用并涂抹爐甘石洗劑。
日常可搭配卷腹運動增強核心肌群，攝入富含鉀的香蕉菠菜預防水腫。選擇獲得Oeko-Tex認證的面料，經期前三天建議停穿避免加重乳脹。每周至少安排兩天不穿美體衣，讓皮膚和肌肉恢復自然狀態，同時進行腹式呼吸訓練維持臟器健康。洗滌時使用中性洗衣液冷水手洗，避免暴曬導致纖維老化。
