對于減肥這個話題相信很多人都不陌生，許多年輕人為了追求更好的身材也紛紛加入了減肥的行列。
為什么減肥？很多人都會認為是為了身材更好一點，實際上很多中年人和青年人也都有減肥的習慣，因為減肥對一個人的影響確實非常大。小編就為大家說說這些減肥的影響。
影響一：提高一個人的整體形象
是的，減肥最直接的影響就是提高一個人的形象，試想一下一個身高一米七的男孩子，體重卻是一百七，這個體型顯然是非常胖的，如果他瘦到了健康的標準，臉型、腰、腿都會達到更美觀的效果。
影響二：減少氣喘的問題
很多胖的人走路如果快一點都會非常喘，因為他們的肺活量不夠大，平時鍛煉很少，再加上自己身體比較重，走路的時候比其他人更費勁，更容易喘，但是減肥成功之后，他們氣喘的問題就會得到很好的改善。
影響三：可以改善自己的睡眠狀態(tài)
很多胖的人，其實睡覺多會打呼嚕，晚上的時候睡覺呼吸會受到阻礙，如果沒有很好的控制體重，就可能慢慢就會出現(xiàn)一些隱性的疾病，比如呼吸暫停綜合癥等。
影響四：減少疾病的出現(xiàn)
胖的人其實患上脂肪肝、心臟病和高血脂的概率都比其他人高很多。如果可以通過科學的方法來控制自己的體重，那么就可以很好的降低疾病出現(xiàn)的概率。
影響五：可以提高受孕幾率
對于很多結(jié)婚多年的家庭來說，懷孕其實是非常重要的，但是如果自己體重太高，那么精子質(zhì)量是會受到影響的，女性也是一樣，如果太胖，就可能出現(xiàn)女性不孕或者是多囊卵巢，這些都會影響受孕的幾率。
影響六：可以改善自己的膚質(zhì)
胖的人一般皮膚都會比較油膩，因為體脂比較高，毛囊分泌油脂就會比較多，所以成功減肥之后皮膚狀態(tài)就可以得到更好的改善。
減肥對很多人來說都是非常重要的，但是減肥也要講究合適的方法，不能過度減肥。對于提高過高的人來說，減肥需要講究一些方法，更需要付出毅力。
首先，要減肥之前先制定一個時間，通過合適的運動方法來改善自己的體質(zhì)，達到健康減肥的目的。
其次，減肥最好可以找一兩個朋友一起，這樣可以相互鼓勵，對減肥會更有幫助。
最后，要提醒想要減肥的人，減肥是一個過程，可不能盲目追求減重而隨便嘗試藥物減肥或者其他極端的減肥方法。通過控制飲食，提高運動效率，慢慢改善體重才會更健康。
