孕婦食譜番茄絲瓜炒雞蛋,酸酸甜甜,營養(yǎng)成分全方位~的作法-咸鮮味燒菜譜
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1.食物提前準備:番茄一個、絲瓜1根,生雞蛋兩個;
2.生雞蛋打散,以便提升孕期營養(yǎng),又此外加了兩個鴿子蛋;
3.絲瓜棱形切片,番茄切片;
4.生雞蛋加少量鹽、蔥段,并打散;
5.起鍋燒油,雞蛋炒熟,盛出預留;
6.另起鍋燒油,蔥姜進行爆香,倒進番茄煸炒至出水量;
7.隨后倒進絲瓜,再次煸炒炒絲瓜變松,加入適當鹽調(diào)料;
8.倒進提早炒好的生雞蛋;
9.一份顏色圓潤,營養(yǎng)成分全方位的番茄絲瓜炒蛋就搞好了。
炒外匯論壇孕婦食譜炒外匯開戶番茄絲瓜炒雞蛋,酸酸甜甜,營養(yǎng)成分全方位~制成品圖
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