眼疲勞主要是由于電腦辦公、看書(shū)或看電視等長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼而產(chǎn)生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枸杞能有效緩解疲勞、降低血壓、保肝降糖、軟化血管、降血脂、治腎衰。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人更適宜長(zhǎng)期食用。
下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”，能有效幫你趕走眼疲勞。
黑豆100克，枸杞子3～5克，紅棗5～10個(gè)，料酒、姜汁、食鹽各適量。加水適量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆?fàn)€熟，即可取湯飲用，每日早、晚飲用，每次2～3杯為宜，可長(zhǎng)期飲用。黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化后直接飲用，也可以將剛煮好的黑豆粥，加入2～3朵菊花（菊花有清肝明目之功效，小而顏色泛黃的菊花是上選）泡開(kāi)后飲用，對(duì)防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。還可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲勞效果也很明顯。
黑米粥最適合眼部容易疲勞的“電腦族”、“電視迷”長(zhǎng)期堅(jiān)持喝，每天喝一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。但要注意，熬粥時(shí)枸杞不可過(guò)量，一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天食用最好不超過(guò)20克。有感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉等病癥的人熬粥時(shí)，不要放枸杞，僅用黑米熬粥即可，亦可用決明子代替枸杞。
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長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電視、電腦、手機(jī)，容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。日本百科門(mén)戶網(wǎng)站“Naver”總結(jié)了幾種簡(jiǎn)便易行的眼疲勞消除法，可供參考。穴位按壓。眼周有6個(gè)對(duì)抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目?jī)?nèi)眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚(yú)腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)
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在生活中有不少的眼病，眼疲勞就是極為常見(jiàn)的一種。下面就介紹幾種有效的預(yù)防方法?！ ∵@么做可以預(yù)防眼疲勞 1.定期做眼睛檢查 如果你的工作是需要每天對(duì)著電腦，專(zhuān)家建議每年都要進(jìn)行一次全面的視力檢查，以發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。在這個(gè)測(cè)試中，需要告訴醫(yī)生使用手機(jī)和電腦的頻率?！ ?.適當(dāng)休息 如果因?yàn)楣ぷ鞣泵?/p>
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在生活中有不少的人整天都在用眼，比如說(shuō)學(xué)生、上班族還有手機(jī)不離身的人。用眼過(guò)度就導(dǎo)致眼疲勞的出現(xiàn)，那么你知道如何緩解嗎？ 哪些人群眼睛最容易受累 1、學(xué)生。功課繁重、學(xué)習(xí)壓力大，尤其臨近畢業(yè)?！ ?、以電腦、手機(jī)為主要工作載體的上班族。 集中在中青年人，比如IT工程師、媒體人等。 3、身體
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現(xiàn)在人們已經(jīng)離不開(kāi)手機(jī)這個(gè)東西，每天花在電子產(chǎn)品上的時(shí)間越來(lái)越多，近視的人也是越來(lái)越多。在日常生活中，長(zhǎng)時(shí)間的盯著手機(jī)，眼睛容易出現(xiàn)疲勞、干澀、紅血絲等癥狀，所以，我們需要多吃一些護(hù)眼食物。 護(hù)眼食物1、胡蘿卜? 對(duì)于經(jīng)常用眼一族來(lái)說(shuō)，日常如果常吃胡蘿卜的話，就可以起到一個(gè)緩解眼疲勞，促進(jìn)
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大暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣，2020年7月22日16:36即是大暑，《月令七十二候集解》中說(shuō)：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也”，“斗指丙為大暑，斯時(shí)天氣甚烈于小暑，故名曰大暑?！彼自捳f(shuō)“小暑不算熱，大暑三伏天”，大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中
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懷孕期，小寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育與孕媽媽的飲食搭配密切相關(guān)，倘若隨意進(jìn)食，不注意，很可能會(huì)惹起小產(chǎn)，以致畸形胎兒，智力低下等。那麼孕婦禁忌水果有哪些呢？一起來(lái)了解一下吧。孕婦禁忌新鮮水果1.山楂果山楂果酸甜可口，極其健脾開(kāi)胃助消化，許多 女士都較為喜愛(ài)吃山楂，可是女性懷孕后不可以吃山楂，過(guò)多服用山楂果會(huì)造成
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濕疹可以說(shuō)是一種比較常見(jiàn)的疾病了，而且每次發(fā)作起來(lái)是非常讓人生氣和郁悶的。因?yàn)闀?huì)感覺(jué)到很癢，所以有時(shí)候也會(huì)影響到工作和生活，就連睡眠也會(huì)受到影響。濕疹它主要是因?yàn)楦眢w里的濕氣有關(guān)，所以如果是經(jīng)常發(fā)生這種疾病的話，那么建議大家還是要在洗完澡之后擦干身體，并且做好保濕工作。另外也建議大家最好是不要長(zhǎng)期
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我國(guó)每年會(huì)出現(xiàn)新盲人大約45萬(wàn)，約近1分鐘就會(huì)出現(xiàn)1個(gè)盲人，“防盲治盲”不可掉以輕心——每年的10月15日，是國(guó)際盲人節(jié)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年會(huì)出現(xiàn)新盲人大約45萬(wàn)，低視力者135萬(wàn)，約近1分鐘就會(huì)出現(xiàn)1個(gè)盲人，3個(gè)低視力患者。如果不采取有力措施，到2020年，我國(guó)視力殘疾人數(shù)將為目前的4
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毛豆香干炒肉丁的做法，毛豆香干炒肉丁怎么做請(qǐng)看毛豆香干炒肉丁的做法步驟圖：1、主料：毛豆200克、香干2塊、雞肉150克輔料：植物油適量、鹽適量、生抽5克、姜5克、青紅辣椒兩個(gè)、干淀粉3克、雞...