高質量的性愛，給人一種生命的快樂，一生難忘。據性學研究表明，許多兩個人結婚20年之后，依然存在80%的人也會經常回味無窮當初那一次“極致性愛”。實際上，高品質性愛并不是可遇而不可求，只需朝著六個標準不斷努力，就可常常享有到那個美好時時刻刻。
高質量性愛有6個標準
標準1
最少2次爛漫觸碰。對于女人來說，性愛并不是在解衣開始，而是通過和男性建立聯系的一瞬間開始。美國性愛權威專家邦尼雅各布森博士則在書里強調，性愛前1~2天起碼要分配2次浪漫觸碰機遇，情侶送小禮物，一起看浪漫影片，或在工作間隙推送談戀愛電子郵件，這種公會提高對性愛的期望，尤其是女士
標準二
完成三個純、靜、純。雅各布森博士說，性愛前應床清理，環境舒適，心清理。衛生整潔床上用品是性愛的重要前提條件，純棉被單、大中型床是最好的選擇。舒適的環境代表著并沒有噪聲，沒有親人的影響。
標準三
性前戲6min。適度的性前戲對彼此都非常重要，有利于女人陰道造成分必物，提高男性陰莖硬度。美國密歇根心理學專家、性治療師寇特博士強調，比較好的性前戲應當達到視覺感受、觸感、嗅覺神經、聽覺系統四個要求，有趣的話、吸氣觸碰、吻和撫摸……時長一般適宜6~10min。
標準四
本質性愛7-13min。據美國密蘇里州比蘭特學校的研究人員調查分析，本質性愛(生殖器官觸碰)比較適合7~13min。13分鐘左右，男性的疲憊感提高，體力恢復艱難的7min下列，雙方有意識的覺得還沒結束。
標準五
過后相擁10min。忽視“后戲”是全球一個男人的常見問題，但卻沒有后戲的性愛是不完整的。清華玉泉醫院性心理衛生科馬曉年專家教授提議，每一次房事，給彼此一些夸贊激勵，彼此清理一下私密處，或是你會想我嗎，靜靜地相擁10min，都能給你彼此以精神上的達到，增加雙方愛情。
標準六
避孕方法適度。金塞性研究室的一項全新調查數據顯示，搞好避孕措施可以讓兩個人在性愛時無后顧之憂，更為資金投入。緊急避孕藥和避孕套也是不錯的選擇。自然，假如我們已經決定要一個小寶寶，那么就釋放壓力的去享受吧。
