千里之堤潰于蟻穴，生活中的一些小問題，如果不及時修正，很可能演變為婚姻危機。近日，美國“婦女日”網請專家撰文，提醒男女警惕婚姻生活中的一些不良征兆。

從不爭吵。美國密歇根大學的研究發現，夫妻出現異議時，沉默意味著缺乏真誠。夫妻間正面的探討和交流非常重要，它能讓彼此在相愛的前提下，就事論事，進而解決問題。

親友離婚。當你在他人的婚姻中發現背叛，也會動搖自己對伴侶的信任。要想避免多米諾骨牌效應，就不要把別人的婚姻當作首要的參考，最重要的是你和伴侶能夠堅守自己的幸福。

老用電子設備溝通。牛津大學的研究發現，經常通過電子設備如短信、電子郵件、社交網絡進行溝通的伴侶，對婚姻的滿意度更差。因為電子設備無法完全準確地傳達雙方的情感，只有直面溝通和表達感情，才會讓伴侶更容易彼此思念。

睡不好覺。充足的睡眠是好婚姻的“必需品”。美國加州大學伯克利分校的研究發現，伴侶在睡不好覺的情況下，更容易發生激烈爭吵。如果一方打呼嚕嚴重，最好及時醫治，或者分床睡。

忽略小溫情。一大束玫瑰、一盒精致的巧克力固然令人心動，但是，生活中的點滴愛意也足以讓你非常幸福。美國“國家婚姻工程”發起的調查發現，夫妻間一些小生活細節，如給對方倒咖啡、捶捶背，擁抱等，會讓離婚率下降。

只道歉不改變。爭吵后需要道歉，但更需要的是互相理解，達成共識，甚至是做出妥協。當女人抱怨丈夫不做家務時，她最想得到的回應應該不是道歉，而是他做出的改變。

意見總不一致。周末了，你喜歡出去看場電影，而對方喜歡在家看電視，意見不一致會讓各自的想法遭遇挫折，心情也變得沮喪。為了避免這樣的問題，不妨折中一下，有時在家一起看電視，有時出去看場電影。婚姻中永遠沒有勝負，只有雙贏，或者雙輸。

夢見伴侶的不好行為。夢見伴侶粗暴、出軌，也可能導致現實生活中的戰爭。美國馬里蘭州立大學的心理學博士迪倫·賽爾特曼認為，這種夢境可能源于內心的不安全感。與伴侶探討這種想法的根源，解除焦慮，讓美夢相伴。

搬開幸福婚姻的絆腳石

親密殺手一：說謊。在明知伴侶對某事的態度和自己存在分歧時，有些人認為，實話實說只會引起爭吵，從而選擇找理由、編借口的方式，避免分歧，逃避問題。到頭來，往往是為了一句謊話，用十句謊話來圓，使問題如滾雪球般越滾越大。然而，紙包不住火，當伴侶發現被欺騙時，所有問題仍要重新面對，反而會更難理清。因此，夫妻間應盡量做到坦誠，在面對分歧時，應講明各自的原因，突出良好的目的，表達自己的行為是為了家庭考慮，讓對方理解和體諒。

親密殺手二：科技產品。科技飛速發展，改變著人們的生活方式。許多人對科技產品過度依賴，甚至嚴重影響夫妻感情。手機、平板電腦、網絡游戲已經成為最常見的“第三者”，占據人們的業余時間，不利于溝通。夫妻間為解決這一問題，可以通過討論，規定在固定時間段遠離科技產品，一起去看電影或逛公園，保持婚姻的甜蜜。

親密殺手三：不會傾聽。從性別上講，男女在面對問題時的態度存在差異。丈夫往往需要承擔賺錢養家的重任，在面對問題時，一般以如何解決問題為思路，側重于只講重點。而妻子在面對問題時，更傾向于表達，渴望被傾聽，需要聽眾。都市生活中，生活節奏快，壓力大，夫妻間互相傾聽尤為重要，這不但有利于排解煩惱，更有助于維護夫妻感情。夫妻雙方應多從對方角度思考問題，如丈夫正忙于工作，妻子最好不要硬逼丈夫中斷。丈夫知道妻子有話要講，應耐心傾聽，并為她寬心。

親密殺手四：分居。夫妻二人長時間分居，若不重視溝通，必然導致感情變淡，久而久之，使婚姻關系淹沒在平淡之中，造成情感危機。應盡量避免分居，若無法避免，應通過各種方式加強溝通，除打電話外，也可通過在線視頻的方式，從視覺和聽覺上感受對方的存在和愛意。

親密殺手五：以自我為中心。獨生子女從小生活在長輩無微不至的關愛中，且長時間處在學校單一的競爭關系下，這使獨生子女非常容易養成以自我為中心、不顧他人感受的壞習慣。夫妻之間應相互關注和體諒，培養共同的生活愛好，如自助旅行、讀書等，二人可以分享體驗和心得，重燃愛的火花。

親密殺手六：激烈爭吵。夫妻二人對問題存在嚴重分歧時，容易發生激烈爭吵或人身攻擊，甚至暴發肢體沖突，這對夫妻感情的親密存在毀滅性打擊。當發現對方嗓門變大、情緒開始激動時，應保持冷靜，迅速分開，做到空間上的隔離，等一兩個小時后，再坐下來談。同時，應遵循三個原則：1。接納對方的觀點，換位思考；2。表達自己的想法，讓對方理解；3。尋找中間道路，消除內心隔閡。

親密殺手七：缺少接觸。生活壓力大，夫妻間相處的時間越來越短，接觸變少，十分容易誘發“皮膚饑渴癥”。現代科學發現，皮膚處于饑渴狀態，心靈容易孤獨。若夫妻間缺少皮膚接觸，久而久之，丈夫會對妻子冷淡，妻子的性情也會變得沖動。因此，夫妻間應重視性生活，多擁抱愛撫對方。