晚飯做為我們一天中最后的一餐是十分重要的所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)晚飯吃什么也就顯得十分的重要了，很多時(shí)候我們因?yàn)闇p肥會(huì)選擇不吃晚飯但這其實(shí)是十分錯(cuò)誤并且不利于健康的一種做法所以找到一些好吃又簡(jiǎn)單的晚飯的食材很主要。
人們常說(shuō)早吃少午吃飽晚吃好，所以晚飯吃好是最關(guān)鍵的，但是很多人對(duì)于晚上這一頓飯沒(méi)有引起足夠的重視。人們認(rèn)為只要早飯和午飯吃好就可以了，晚飯吃不吃，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)不重要，這種想法其實(shí)是錯(cuò)誤的，晚飯不僅要吃的好，還要要求做法簡(jiǎn)單，下面教大家好吃又簡(jiǎn)單的晚飯主食。
好吃又簡(jiǎn)單的晚飯主食
將饅頭切成片，一般一個(gè)饅頭切五六片就好。太薄了炸出來(lái)硬，厚了炸出來(lái)不香。
倒半盤(pán)水，取一片饅頭片放進(jìn)去蘸蘸，這樣做的目的是炸出來(lái)酥脆。一蘸即可拿出來(lái)，不然泡了就不好吃了。其它幾片也一一過(guò)水，放置待用。
將鍋燒熱，倒入花生油，剛滿鍋底就行。撒一點(diǎn)點(diǎn)鹽，油五六成熱，放上饅頭片，小火炸。
好吃又簡(jiǎn)單的晚飯主食
炸好一面，反過(guò)來(lái)炸另一面。注意一定小火，不然很容易糊了。
兩面炸至金黃色就行了，用時(shí)很短，三兩分鐘的事。關(guān)火，將饅頭片鏟到盤(pán)中。
用鍋中余油炸雞蛋和火腿腸片。炸好，一塊裝到盤(pán)里。
1.所有材料放入容器中，用鏟子拌勻，加蓋靜置發(fā)酵2小時(shí)。
2.把盛面團(tuán)的容器放入冰箱中冷藏過(guò)夜，大約10幾個(gè)小時(shí)。取出冷餐的容器，可以看到面團(tuán)中有很多氣泡。
好吃又簡(jiǎn)單的晚飯主食
3.案板上撒面粉，把面團(tuán)倒在案板上。
4.面團(tuán)上也篩入少許面粉。
1.準(zhǔn)備材料
2.胡蘿卜、香菇、火腿腸均切丁備用。
3.打好的雞蛋中加入牛奶，攪拌均勻。
4.平底鍋抹上油，倒入蛋液，小火煎成薄薄的蛋餅，攤在盤(pán)中備用。
5.鍋中加入少許油，加熱，炒胡蘿卜丁
6.加入香菇丁、火腿丁，炒出香味。
7.倒入米飯拌炒均勻，加入鹽和雞精調(diào)味。
8.把炒好的米飯放入蛋餅中央。
9. 將蛋餅周邊疊向中央，就得了。
雖然晚飯不吃可以瘦但是對(duì)于人們來(lái)說(shuō)不吃晚飯對(duì)于身體也有著很大的負(fù)面影響所以建議大家在平時(shí)還是要正常吃晚飯，如果是想要減肥的話可以在晚上吃一些不容易發(fā)胖的食物這樣既可以填飽肚子又可以很好的解決容易變胖的問(wèn)題。
