在我們國家有許多藝人都有過去韓國當(dāng)練習(xí)生的經(jīng)歷，小綿羊張藝興就是其中一個，在《偶像練習(xí)生》中火起來的程瀟以及周潔瓊這兩位導(dǎo)師都是在韓國當(dāng)過許多年的練習(xí)生的人，為了可以成功出道，一個個都像不要命一樣瘋狂練習(xí)，而且想要成功出道，女生還必須要嚴(yán)格控制自己的體重，還有許多女明星因為肥胖，讓公司不得不逼著她們減肥。
想要成功從許多人中脫穎而出是一件很難的事情，所以許多娛樂公司為了可以讓自家的明星可以快速進(jìn)入大眾事業(yè)，對她們的身材要求也是格外的高，更有公司為了讓自己的練習(xí)生可以減肥成功，還曾經(jīng)下過“一年米飯禁食”的命令，只為將她們的體重從3位數(shù)變成2位數(shù)，而且還讓許多女明星從一名宅女成為了一名健身達(dá)人。
在韓國版《produce101》中成功出道的鄭采妍就是一個被迫將體重從3位數(shù)降到了2位數(shù)。因為參加這個節(jié)目的女生很多，想要從這么多女生中脫穎而出也是非常難的，所以她的公司也給她下了“死命令”讓她必須在短時間內(nèi)瘦到2位數(shù)，不然她就得退出這個比賽，而且在那段時間里，她的公司每周都會給她稱體重，為了減肥她每天吃的都很少，一天有時候就只吃一個紅薯，因為紅薯屬于粗糧，不僅熱量低，含有的糖分也很少，除了吃外，她還天天去健身減肥，一不小心還蛻變成了一個健身達(dá)人。現(xiàn)在的她也成功瘦下來了，再也不是以前那個胖妞了，現(xiàn)在的她已經(jīng)成了一個妥妥的小仙女。
除了鄭采妍曾經(jīng)被自己家公司逼著減肥外，TWICE組合中的平井桃也是其中一個，現(xiàn)在身為跳舞達(dá)人的她其實在出道前還屬于微胖型身材，這樣的身材對于一個想要靠跳舞出道的女生來說并不是一件好事，所以她的公司要求她在7天的時間里瘦下7斤，在那段時間里，她每天就像瘋了一樣練舞，跳完舞后還會去做涌動，以此來達(dá)到燃燒脂肪的效果，現(xiàn)在的她不僅成功出道還擁有了一大波粉絲，跳舞更是讓許多女團(tuán)成員都佩服。
除這2位女明星曾被公司逼著減肥之外，韓國女明星嚴(yán)智也是其中一個，她的公司為了可以讓她減肥成功甚至還下了“一年米飯禁食”，可見作為明星的她們，能夠擁有一個好身材是多么重要的，但是減肥并不意味著你不吃任何米飯，而是適當(dāng)?shù)臏p少你的食量，這樣可以幫助我們縮小我們的胃口。
