備好食材
山藥洗好上鍋蒸
蒸十五分鐘取出
去皮壓碎
壓成泥加蜂蜜 拌勻
搓成小圓球做小雪人頭部
西蘭花切些小朵蘿卜切片刻花 用水煮兩分鐘撈出
也可以鍋里油熱炒一下加些醬油入味 撈出備用
小番茄切三分之一做小雪人帽子和身體部分
把山藥球放上帽子帶上
芝麻點綴眼睛嘴
把西蘭花擺盤成一顆樹
依次把紅蘿片小雪人擺放好
完成撒上些糖粉即可
簡單健康美食，讓小朋友心情愉快的決定了 。 食材都可以根據自己的口味搭配。
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蔬菜一般都是用來做菜吃，其實有些蔬菜可以做成飲品來喝。鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮菜汁進入人體消化系統后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，并排出體外。一、芹菜汁原料：鮮芹菜、白糖適量。做法：將芹菜洗凈榨汁，加白糖調味即成，隨時飲用。功能：芹菜清熱涼血，止血調經。芹菜含有豐富
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