今年高考之際，許多 父母分外高度重視一日三餐的飲食搭配，想讓小孩提升自身免疫力。但縱然大伙兒千防萬防，有時也防但是始料未及的過敏。應對即將到來的今年高考，假如悲劇過敏該怎么辦？
1、杜絕過敏原
普遍的過敏原關鍵分成吸進物、食材、藥品和觸碰物四大類。吸進過敏原有花粉、螨蟲、小動物毛等；食材過敏原有生雞蛋、牛乳等；藥品過敏原有青霉素等；觸碰物過敏原有護膚品、染發劑等。過敏以后，要查明本身的過敏原，防止再度觸碰，還要盡量避免出門，出門時佩戴口罩，此外，降低電腦上、手機上等輻射源商品的應用。
2、多吃水果和蔬菜
王昱 攝
過敏后要多吃水果蔬菜水果等含有維他命的食材，保持毛細血管的滲透性。另外防止喝酒，少吃海鮮、辛辣食物及其含有刺激性的食物。
3、不宜超溫的水潔面
過敏后，超溫的水就會促使面部毛細血管擴張，損害角質層薄，使本來過敏的肌膚越來越更為敏感。提議用20℃上下的溫開水洗臉，洗臉后做好肌膚的基本保濕補水工作中就可以，過敏期內防止畫妝。
4、培養優良的生活習慣
做好清潔衛生，出門后要勤洗手，確保肌膚干凈衛生；防止應用帶香氣的洗發液、沐浴乳、肥皂等；留意家中環境衛生，勤除灰及晾干衣被，降低感柒要素。
5、留意一切正常的作息時間
現階段青少年兒童的過敏狀況愈來愈多，在一定水平上和學員的學習壓力有一定關聯，勞累過度、緊張焦慮都可能是過敏的引起要素。因此確保充足的睡眠、規律性的作息時間才可以使大家的精力和活力足以修復，減少過敏風險性。
6、適度的健身運動
根據適度的健身運動加快血液循環系統，提高人體的抵抗能力，推動基礎代謝，也是過敏康復治療的關鍵要素。
文中由福建省醫科大學附一閩南醫院皮膚科主治醫師林小清開展合理性嚴格把關。
