今年高考之際，許多 父母分外高度重視一日三餐的飲食搭配，想讓小孩提升自身免疫力。但縱然大伙兒千防萬防，有時也防但是始料未及的過敏。應(yīng)對即將到來的今年高考，假如悲劇過敏該怎么辦？
1、杜絕過敏原
普遍的過敏原關(guān)鍵分成吸進(jìn)物、食材、藥品和觸碰物四大類。吸進(jìn)過敏原有花粉、螨蟲、小動物毛等；食材過敏原有生雞蛋、牛乳等；藥品過敏原有青霉素等；觸碰物過敏原有護(hù)膚品、染發(fā)劑等。過敏以后，要查明本身的過敏原，防止再度觸碰，還要盡量避免出門，出門時佩戴口罩，此外，降低電腦上、手機(jī)上等輻射源商品的應(yīng)用。
2、多吃水果和蔬菜
王昱 攝
過敏后要多吃水果蔬菜水果等含有維他命的食材，保持毛細(xì)血管的滲透性。另外防止喝酒，少吃海鮮、辛辣食物及其含有刺激性的食物。
3、不宜超溫的水潔面
過敏后，超溫的水就會促使面部毛細(xì)血管擴(kuò)張，損害角質(zhì)層薄，使本來過敏的肌膚越來越更為敏感。提議用20℃上下的溫開水洗臉，洗臉后做好肌膚的基本保濕補水工作中就可以，過敏期內(nèi)防止畫妝。
4、培養(yǎng)優(yōu)良的生活習(xí)慣
做好清潔衛(wèi)生，出門后要勤洗手，確保肌膚干凈衛(wèi)生；防止應(yīng)用帶香氣的洗發(fā)液、沐浴乳、肥皂等；留意家中環(huán)境衛(wèi)生，勤除灰及晾干衣被，降低感柒要素。
5、留意一切正常的作息時間
現(xiàn)階段青少年兒童的過敏狀況愈來愈多，在一定水平上和學(xué)員的學(xué)習(xí)壓力有一定關(guān)聯(lián)，勞累過度、緊張焦慮都可能是過敏的引起要素。因此確保充足的睡眠、規(guī)律性的作息時間才可以使大家的精力和活力足以修復(fù)，減少過敏風(fēng)險性。
6、適度的健身運動
根據(jù)適度的健身運動加快血液循環(huán)系統(tǒng)，提高人體的抵抗能力，推動基礎(chǔ)代謝，也是過敏康復(fù)治療的關(guān)鍵要素。
文中由福建省醫(yī)科大學(xué)附一閩南醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師林小清開展合理性嚴(yán)格把關(guān)。
