想要身體健康，大家就一定要注意養(yǎng)生，那應(yīng)該怎么樣養(yǎng)生呢？如今的養(yǎng)生方式是很多的，有的人會(huì)選擇灸療來(lái)養(yǎng)生，那灸療有什么好處和功效呢?今天健康專(zhuān)家就和大家詳細(xì)的說(shuō)一說(shuō)進(jìn)行灸療的好處，希望能給大家?guī)椭?br />灸療的好處與功效
1、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃功能
灸療過(guò)程中促進(jìn)了腸胃的蠕動(dòng)，灸療后腸鳴音加快，習(xí)慣性便秘者有明顯改善。
2、預(yù)防婦科疾病，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)
灸療后消炎殺菌止癢，活血止痛，預(yù)防各種婦科病。
3、易睡安眠
通過(guò)藥物的滲透作用，使皮膚出汗，不會(huì)有洗桑拿因物理熱效應(yīng)帶來(lái)的干渴煩躁的感覺(jué)，灸后易入睡，而且睡眠質(zhì)量好，休息后倍感舒暢，疲勞頓消。
4、 改善全身微循環(huán)
灸療后微循環(huán)中的紅細(xì)胞氣流加快，全身皮膚變紅，細(xì)膩光澤，面色紅潤(rùn)，秀麗動(dòng)人。
5、增強(qiáng)免疫力和神經(jīng)調(diào)節(jié)力
灸療可有效的預(yù)防感冒和支氣管炎疾病，增強(qiáng)免疫力，調(diào)節(jié)人腦中樞，使之反應(yīng)更加靈敏，頭腦清晰。
6、調(diào)節(jié)心臟功能
灸療后心跳會(huì)加快，此時(shí)心臟跳動(dòng)的會(huì)像運(yùn)動(dòng)員一樣強(qiáng)而有力，心臟每分鐘的輸出量大大改善，改善血液循環(huán)的原動(dòng)力。
7、消除疲勞，減輕肌肉關(guān)節(jié)風(fēng)濕疼痛
灸療后身心放松，疲勞感消除，肌肉放松，減輕疼痛。
8、降脂減肥
做一次灸療相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)3個(gè)小時(shí)。
9、調(diào)和陰陽(yáng)
人體陰陽(yáng)的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用灸療療法的補(bǔ)瀉作用，達(dá)到調(diào)和陰陽(yáng)之功效。溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。灸療具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。行氣活血，消瘀散結(jié)。氣見(jiàn)熱則行，見(jiàn)寒則凝，氣溫則血行。灸療為溫?zé)岽碳ぃ墒箽庋獏f(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。
10、調(diào)節(jié)亞健康
我們可以通過(guò)灸療來(lái)讓自己陰陽(yáng)平衡，身體的陰陽(yáng)平衡了，能讓人有榮光換發(fā)的感覺(jué)，還能提高身體的免疫力。所以有些亞健康的人會(huì)選擇灸療來(lái)調(diào)理身體，讓身體變得更加健康。但是當(dāng)我們的身體比較累，或者身體壓力大，情緒不穩(wěn)的時(shí)候，盡量不要灸療，會(huì)影響灸療的功效。
11、出汗排毒
頭部會(huì)有汗珠滲出，甚至滿頭大汗，全身毛孔開(kāi)放，皮膚汗腺的分泌物排泄，促進(jìn)皮膚毒素的排出，改善了皮膚的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)了皮膚的新陳代謝。
灸療的作用與好處有哪些？通過(guò)上面的講解，大家是否已經(jīng)清楚了呢？灸療是一種很好的未病先治的方法，也有很多年的歷史了。灸療能調(diào)和陰陽(yáng)，易睡安眠，改善全身微循環(huán)，灸療還有好多的功效，而且也沒(méi)有副作用。但是灸療后的注意事項(xiàng)一定要記好，以免影響灸療的功效。
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