絲瓜是生活中很常見的蔬菜，經(jīng)常吃絲瓜，對我們的身體有這些好處，你了解多少呢？
1、保護(hù)皮膚
絲瓜含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，特別是含有的維生素B、維生素C，能保護(hù)皮膚，使皮膚保持細(xì)嫩狀態(tài)。
2、給身體補(bǔ)充營養(yǎng)
絲瓜含有大量的維生素、礦物質(zhì)、木糖膠等營養(yǎng)成分，能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。
3、清熱化痰
絲瓜味苦微甘，有清熱化痰、潤燥等作用。
4、養(yǎng)護(hù)肝臟健康
絲瓜入肝、腎二經(jīng)，能提高肝臟功能，養(yǎng)護(hù)肝臟健康。平時生活中想養(yǎng)肝的人，可以經(jīng)常吃。
絲瓜的美味做法，大家可以試試：
1、絲瓜炒肉片
材料：絲瓜、豬肉、蒜，適量調(diào)味料
做法：絲瓜洗凈后去皮，切片，豬肉洗凈后也切片，然后用生抽、姜、蒜等來腌制10分鐘，入味后，就可以開炒了，炒到6分熟的時候，加入絲瓜、蒜，最后，再放入適量調(diào)味料如耗油、鹽等就可以吃了。
2、絲瓜炒香菇
材料：絲瓜、香菇、蒜，適量調(diào)味料
做法：絲瓜拿出來洗干凈，隨后切片，香菇也洗干凈，切片，隨后兩樣食材一起放入鍋中炒，炒到9分熟的時候，放入蒜，最后再根據(jù)你自己的口味，放入其他調(diào)味料，調(diào)好味道即可食用。
3、絲瓜炒雞蛋
材料：絲瓜、2個雞蛋、蒜，適量調(diào)味料
做法：絲瓜洗凈后切片備用，將2個雞蛋打開放入碗中，加點(diǎn)鹽來調(diào)味，記得多攪拌幾下，隨后先把雞蛋倒入鍋中炒，炒熟后，盛出來裝入碗中，再接著炒絲瓜，隨后放入雞蛋一起炒，最后放入其他調(diào)味料就完成了。
上一篇：
蘋果對身體有很多好處，但這3類人不適合吃
下一篇：
經(jīng)常用來做沙拉的紫甘藍(lán)，它有什么營養(yǎng)和功效
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
626
《英國皮膚病學(xué)雜志》發(fā)表研究表示，長期吃甜食容易使皮膚暗黃、無光澤，皺紋變多，提前衰老。隨著糖尿病發(fā)病率的增高，糖也越來越受到人們爭議，它已經(jīng)成為人們大多數(shù)健康問題的誘因之一。因此，常吃糖真的會危害身體健康嗎？導(dǎo)致皮膚衰老的“兇手”是誰？現(xiàn)在很多人相信糖會加速皮膚的衰老，所以大多數(shù)人不僅開始戒糖，還
689
健康的身體少不了合理的飲食，科學(xué)的營養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看黃瓜已放入購物車中！該吃黃瓜的14個理由，其中隱藏著不少平時你所不知道的細(xì)節(jié)。黃瓜已放入購物車中！該吃黃瓜的14個理由 黃瓜是世界栽培量第四的蔬菜，被認(rèn)為是對整體健康最好的食物，有超級食物的美譽(yù)。挑選少數(shù)堅(jiān)實(shí)和深綠色
1512
各種食物都有不同的營養(yǎng)特點(diǎn)，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看自制調(diào)味料 這蔬果天生就是健康的調(diào)味料，注意這些就離身體健康更近了一步。自制天然調(diào)味料鮮香味美小銀魚在冬季產(chǎn)量最豐，正適合初春食用。其光滑無鱗，是高蛋白低脂肪的佳品，常吃有利于增強(qiáng)免疫力。將銀魚干小火慢烘，扔掉炒出的
1697
絲瓜作為一種非常平民食物，不但物美價廉還營養(yǎng)豐富，因?yàn)槠鋬?nèi)含豐富的礦物質(zhì)、木糖焦、維生素等物質(zhì)，對人體的作用是非常大的，是食療的好東西，那么它在食療過程中能起到什么作用呢?1.護(hù)膚抗衰老絲瓜當(dāng)中含有b族維生素，這種維生素能抵抗皮膚衰老，還含有大量的維生素C，這些元素能起到美白的作用，保護(hù)皮膚，淡化色
1323
（原標(biāo)題：葫蘆、黃瓜、絲瓜、瓠子等蔬菜，一旦有苦味千萬別吃） 清炒的葫蘆發(fā)苦，男子以為苦能清火，沒想到幾片下肚，突然頭暈、腹痛、上吐下瀉，緊急就醫(yī)才知是急性食
1935
核桃，原名胡桃、羌桃，原產(chǎn)于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養(yǎng)豐富，既是理想的滋補(bǔ)佳品，又是食療養(yǎng)生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對減少膽固醇在血中升高有益，有利于動脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫(yī)自古就把核桃稱為&ld
526
絲瓜是我們餐桌上經(jīng)常吃到的一種蔬菜，特別是南方的很多城市，人們喜歡吃絲瓜，并且用絲瓜創(chuàng)造出很多美味佳肴。絲瓜有一點(diǎn)不好聞的味道，但是夏天吃最適合不過了。因?yàn)榻z瓜的營養(yǎng)價值很高，尤其適合女孩食用。絲瓜可謂全身都是寶，絲瓜肉中維生素C、維生素B1含量豐富，夏天食用可以起到防止皮膚老化、美白皮膚、消除淡斑
166
炎夏模式即將開啟，吃什么能讓你在夏季保持皮膚水潤，同時還能美白?翠綠鮮嫩、清甜爽口的絲瓜就是一個物美價廉的選項(xiàng)。中醫(yī)師介紹，夏天的飲食以清涼敗火為主，絲瓜作為炎夏之時的一種涼性食材，適當(dāng)食用具有美容護(hù)膚的功能。絲瓜在珠三角地區(qū)稱水瓜，其味甘，性寒，無毒。歸經(jīng)，入肝、胃經(jīng)。絲瓜不僅具有清熱、解毒、涼血
425
王 鵬作（新華社發(fā)）從來沒有覺得“陰性”這兩個字是那么可愛，直到進(jìn)行了癌癥篩查之后。前不久，我參加了幾次癌癥的科普活動，聽專家、名醫(yī)講了腸癌的發(fā)病和治療情況。不聽還沒事，聽了之后冷汗直流，尤其在聽到腸癌患者幾大特征的時候。肥胖不愛運(yùn)動，中了；常吃快餐和擼串，中了；長期坐著，中了；經(jīng)常喝大酒，中了；口
1939
喝茶是很多人都很喜歡的一種生活習(xí)慣不同的人有著不同的飲茶偏好以及口味的選擇，所以對于人們來說喝茶是一種很好的生活方式其中碧螺春就是我們生活中比較常見的一種茶，但是大多數(shù)喝碧螺春的人對于碧螺春并沒有十分的了解分不清種類。我國有豐富的茶飲資源，全國各地產(chǎn)的茶也有所不同，總得來說大家比較熟悉的就是綠茶和紅
927
蒜蓉辣醬蒸海鮮小咖 | 北鼎蒸燉鍋的做法 - 家常蒜蓉辣醬蒸海鮮小咖 | 北鼎蒸燉鍋的做法非常簡單易學(xué)。如果蒜蓉辣醬蒸海鮮小咖 | 北鼎蒸燉鍋怎么做好吃,蒜蓉辣醬蒸海鮮小咖 | 北鼎蒸燉鍋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蒜蓉辣醬蒸海鮮小咖 | 北鼎蒸燉鍋的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會蒜蓉辣醬蒸海鮮小咖 | 北鼎蒸燉鍋的做法
2061
2019年03月07日健康簡報(bào)，星期四！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、朱耀垠：康養(yǎng)游產(chǎn)業(yè)的機(jī)遇性體現(xiàn)五大方面2、郝曉寧：旅游與康養(yǎng)相結(jié)合打造特色產(chǎn)品很重要3、業(yè)界聚焦站在“風(fēng)口”的康養(yǎng)游產(chǎn)業(yè)多產(chǎn)業(yè)融合恰逢其時4、李玉孟：老齡化社會到來是挑戰(zhàn)也是機(jī)遇康養(yǎng)旅游發(fā)展勢在必行5、汪光亮：康養(yǎng)游發(fā)展機(jī)會和問題并存找準(zhǔn)市場切入口是關(guān)鍵6、月嫂月薪25000怎么挑選合適的月嫂日常養(yǎng)生1、想要緩解腦疲勞
715
枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實(shí)，既是傳統(tǒng)名貴中藥材，又是一種營養(yǎng)滋補(bǔ)品。比如我國較為出名的寧夏枸杞，其干果內(nèi)所含的鐵、鋅、鋰、硒、鍺等與人體健康長壽相關(guān)元素的含量，居全國同類產(chǎn)品的首位。在衛(wèi)生部公布的63種藥食兩用的名單中，名列榜首。作為傳統(tǒng)中藥，枸杞性平味甘，入肝、腎經(jīng)。滋腎