運動器材是有很多的，人們根據(jù)自己的興趣和需求來選購運動器材，而一些比較冷門的器材則就容易被忽略了，因為很多人沒有注意過，所以也不敢買，其實有一些運動器材是非常健身也是讓人心情非常愉快的，比如說踏板，相信您對它有點陌生。
踏板很多人不了解是什么東西，其實也是運動器材中的其中一種，并且即能玩又能鍛煉不像跑步機那樣枯燥，下面為您詳細(xì)說一說這種器材的好處。
1 踏板
如果你是個活潑好動，平時就很喜歡蹦蹦跳跳的人不妨在家里準(zhǔn)備一個運動踏板，去縱情地在10厘米踏板上跳躍吧!一塊小小的踏板，一支動感強勁的舞曲，就可以讓你在上下舞動間，輕松踏出休閑節(jié)拍，輕松踏出好身材，難怪它是人們在家健身的新寵。
★鍛煉部位：腿部、臀部
★適宜人群：喜歡不斷變化運動姿態(tài)、耍弄蹦跳舞步的人。
★踏板標(biāo)志動作：
單腿抬高，然后點地，側(cè)展髖部，側(cè)體的腿要伸直。上板后兩腿分開，與下板后的站位點呈V字。
★練習(xí)閃點：健美操的動作和步伐放在踏板上完成是個不錯的方式，它具備了健美操的所有特點，同時由于大部分動作是在踏板上完成，因此可以更好地練習(xí)自己的協(xié)調(diào)性。由于上下踏板比較頻繁，所以要注意身體重心，建議每隔15分鐘就補充一下水分。
★踏板易控度：★★★
這種即好玩又健身的運動器材我們已經(jīng)了解到了，如果您覺得運動太枯燥，如果您孩子不愿意做一些乏味的運動，可以買來試試，相信會讓您一家人其樂融融，同樣，運動不可少，選擇器材產(chǎn)生運動興趣是關(guān)鍵。
