1、太陽穴：位于眉梢與目外眥間后約1寸凹陷處，經(jīng)外奇穴，按摩可調節(jié)頭部氣血、緩解血管痙攣和神經(jīng)緊張，減輕頭痛。
2、風池穴：處于枕骨下與風府穴平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端凹陷處，足少陽膽經(jīng)穴位，能疏風清熱、醒腦開竅，改善頭部氣血循環(huán)，減輕血管對神經(jīng)壓迫。
3、合谷穴：位置在手背第2掌骨橈側中點，手陽明大腸經(jīng)穴位，可調節(jié)頭部氣血，通過神經(jīng)傳導調整大腦信號緩解頭痛。
4、百會穴：位于頭頂正中線與兩耳尖連線交點，督脈穴位，可提升陽氣、調節(jié)頭部氣血循環(huán)，恢復平衡減輕頭痛。
5、率谷穴：位于耳尖直上1、5寸，角孫穴直上方，足少陽膽經(jīng)穴位，調節(jié)膽經(jīng)氣血，避免擁堵引發(fā)頭痛。
什么原因會引起偏頭疼
1、遺傳因素：有家族聚集性，特定基因影響大腦神經(jīng)調節(jié)功能，增加發(fā)病風險。
2、血管因素：情緒、飲食等致血管痙攣或擴張，影響供血及刺激神經(jīng)，引發(fā)偏頭痛。
3、神經(jīng)因素：三叉神經(jīng)受刺激或神經(jīng)元興奮性異常，激活疼痛通路，導致偏頭痛。
4、內分泌和代謝因素：女性雌激素波動、血糖異常可引發(fā)，影響神經(jīng)和血管功能。
5、飲食和環(huán)境因素：特定食物、強光、噪音、氣候變化等可誘發(fā)偏頭痛。
偏頭疼是怎么回事呢
偏頭痛是一種復雜的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。其生理機制涉及血管和神經(jīng)變化，血管痙攣會致大腦供血不足引發(fā)神經(jīng)反應，血管擴張如食用特定食物后也會刺激神經(jīng)、激活三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)引發(fā)疼痛。神經(jīng)方面，三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)激活后釋放神經(jīng)遞質使腦血管擴張并引發(fā)炎癥刺激神經(jīng)末梢，神經(jīng)元興奮性異常升高也會激活疼痛相關神經(jīng)通路。偏頭痛受遺傳因素影響，有家族聚集性，基因可改變大腦血管和神經(jīng)功能增加發(fā)病風險。內分泌和代謝因素中，女性雌激素波動及血糖異常會引發(fā)偏頭痛。飲食和環(huán)境因素，如特定食物、強光、噪音、氣候變化等也可誘發(fā)偏頭痛。
