想要身材苗條，避免臃腫，必須正確減肥。當你瘦下來后，整個人氣質就出來了，有了氣質，魅力蹭蹭往上漲。如果想要減肥的話，必須要選擇正確方法，有人提出喝咖啡能減肥的說法。這是真的嗎？想要減肥的女人們，建議來看一看。
喝咖啡真的能夠減肥嗎？可以的！
因為咖啡含有提神醒腦的咖啡因，還富含具有分解和代謝脂肪作用物質，適當飲用咖啡，可以幫助身體系統(tǒng)加快分解脂肪。避免大量脂肪堆積在身體內部，促進肝臟器官排毒，進而清理血液中的毒素。
所以想要減肥的話，可以適當喝些咖啡，但千萬別過量，因為只能當做是輔助減肥的一種飲品。若是喝太多，只會打亂身體激素的平衡。喝咖啡減肥的小技巧要了解，才能起到好的減肥效果。
1、空腹喝咖啡
早上起床之后，可以先空腹喝一小杯溫熱的咖啡。再搭配糖分低的水果一起吃，這樣能夠起到身體排毒、減肥效果。喝完后休息片刻，適當做一些柔和、強度不大的運動。
2、選擇下午喝咖啡
想要喝咖啡減肥，除了早上可以喝，下午喝減肥效果也挺不錯，建議吃完午飯后，喝一杯溫熱的咖啡幫助減肥，因為可以幫助肝臟器官更快排毒，減少身體對脂肪地吸收。
3、晚餐后不能喝咖啡
咖啡具有抵抗困倦的效果，提神醒腦，晚上是人體休息時間，需要良好的睡眠，晚餐之后不適合飲用咖啡，以免導致人體大腦保持興奮狀態(tài)，不利于入眠。整天睡眠差，無法好好休息，各大器官功能發(fā)揮就會減弱，也會影響減肥效果。
