11月7日是立冬節氣，打開了冬天寒冷的帷幕。冬季是大自然天地萬物閉藏的時節，身體氣血也相對剛開始潛藏于內，立冬養生應以斂陰養陽為壓根。飲食搭配內以濕熱為主導，能夠服用糯米、大棗、白芝麻、牛肉、桂圓、韭菜等，能夠多吃核桃、松子、榛子等堅果類食材，禁吃寒性生冷食物黏膩的東西。冬天是養腎的好時節，應季食品類板栗能派上健康養生主要用途，這兒強烈推薦2款養生藥膳。
烏骨雞燉板栗。取板栗仁10枚、烏骨雞1只、姜片1塊、鹽適量，將烏骨雞褪毛、除去內臟器官，清洗晾曬；烏雞、板栗仁放入砂鍋中，放水未過食物，放入姜片，蓋上慢火燜2鐘頭；出鍋加小量食用鹽就可以服用。烏雞甘平，入肺腎，有補陰益氣、滋補養生肺腎的作用，再加上板栗補腎強筋，二種食材均是冬天補腎的極佳之品。
板栗粳米粥。取栗子八個、粳米150克，將栗子去殼，清洗；粳米淘凈，與栗子放入鍋中，加冷水適當熬粥，待煮至粥熟時就可以服用。栗子和粳米一起吃，能夠健運腸胃，提高胃口，還能補腎強筋骨。中國銀行外匯牌價查詢
2020年11月7日是立冬節氣，立冬意味著冬天的來臨。冬天是一年中最冷的季節，寒風凜冽，草木凋零，很多動物開始用冬眠的方式來養精蓄銳，養護陽氣，為來春的生機勃勃做準備。為了順應季節的變化，在冬季人體的生長發育也處于較為緩慢的狀態，整體處于陽氣伏藏于內的狀態。而立冬季節，一定要注意潛藏陽氣，為冬季養生
編者按：進入11月份，天氣轉冷，寒風瑟瑟，熱鬧又暖身的各種火鍋，是很多朋友聚會的首選。那么，火鍋怎么吃才健康呢？前期準備：有啥吃啥？注意保質期對于火鍋的熱情總是說來就來。打開冰箱，看到琳瑯滿目的凍水餃、凍魚丸，佛系火鍋選手們暗自竊喜：還好當時囤得夠多，想什么時候吃都行。食品保質期嘛，好像沒過吧？再說
葛粉來自豆類植物野葛、甘葛藤的塊莖，能分成茯苓木薯淀粉和茯苓全粉。葛粉既是具備很高藥力的中藥材，也是具備很高服用使用價值的保健產品。下邊大家就討論一下葛粉的功效與食用方法。葛粉的功效1.調理內分泌葛粉是一種能調整女士內分泌失調的身心健康食物，大家服用之后能夠消除面部斑點，也可以調經避免 白帶異味。此
桑黃，這味歷史悠久的中藥材，知名度比不上蟲草，但是它的作用卻不比蟲草差。用它來醫治許多 病癥實際效果是很好的。下邊大家就討論一下桑黃的功效與作用食用方法。桑黃的功效與作用1.增強免疫力桑黃在增強免疫和免疫系統恢復這一塊都是有十分明顯的功效；實際上核甘酸化學物質是危害植物體內免疫系統組織的淋巴球升值及
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豆腐的神仙吃法-豆腐箱子的做法 - 家常豆腐的神仙吃法-豆腐箱子的做法非常簡單易學。如果豆腐的神仙吃法-豆腐箱子怎么做好吃,豆腐的神仙吃法-豆腐箱子的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文豆腐的神仙吃法-豆腐箱子的家常做法大全,用最短的時間讓你學會豆腐的神仙吃法-豆腐箱子的做法
豆腐神仙吃法——照燒海苔豆腐的做法，豆腐神仙吃法——照燒海苔豆腐怎么做請看豆腐神仙吃法——照燒海苔豆腐的做法步驟圖：1、北豆腐切成長方形小條 2、把海苔卷在豆腐的正中間纏繞一圈 3、把豆腐挨個放入淀粉中裹上薄薄的一層淀粉 4、碗中加...
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些