微胖身材要如何減肥?微胖身材離標準身材是最接近的，那么你知道如何減肥好呢?
這世界上存在的身材大約可以分為三種：胖的、瘦的以及肉肉的。前兩者大家都很清楚，而今天我們只要講的是這種肉肉的，也就是所謂的微胖身材。
不可置否，在這個以瘦為美的社會，胖胖的已經不再像唐朝一樣那么受人歡迎。長大后許的愿望也基本都是希望自己的身材越來越好之類的，沒有聽過有誰想要讓自己變的肉肉的啊。
不過前不久也看過一個調查，調查說的是微胖的身材其實才是最好的身材，有認識男生都比較喜歡的身材。其實男生更喜歡的是微胖的身材，瘦瘦的骨頭一樣完全沒有吸引力。但是小編想要說的是，你們對于微胖是不是有什么誤解?
雖然小編也一直認為太瘦了沒有美感，還容易給人一種病懨懨的感覺，但是這并不是讓自己長胖的借口啊，因為男生和女生所理解的微胖真的不是一樣的。
可能在女生的眼里，微胖是指大盤臉、肚子比胸突出、腰部游泳圈明顯，腿上還有忽然發胖的紋路，以及手腳粗等等總結為兩個字肉感。
那么男生所理解的肉感是什么樣的呢?
根據小編對身邊男生的理解，應該是肥肉都在它該待的地方，也就是高聳的胸部、水蛇腰、手臂和大腿彈性手感好，也可以總結為兩個字，性感!
說白了，是不是微胖不重要，重要的是你的肉得長在該長的地方，像小肚腩、小粗腿等還是要好好減的。而且微胖的身材減肥是最簡單了，只要做好下面這幾點就可以咯。
1、提高基礎代謝率
提高基礎代謝這點是真的非常重要的。新陳代謝慢，瘦的就比較慢，身材也會原地打轉。而對于微胖的人來說，最重要的是將自己的基礎代謝提高起來，從而加速脂肪的分解。
2、調整飲食結構
之所以說微胖的身材很好減是因為這類人皮凝視吃的也不是很多，只是一些飲食上的小細節沒有注意到，才導致我們遲遲沒有瘦下去。所以日常可以把精制的大米換成粗糧，在飯前先喝一杯水或者是喝碗湯，這樣可以讓你的飽腹感更加強烈。
3、消除水腫
水腫也是胖，水腫會讓人看起來胖不止一圈，所以有時候我們看起來胖胖的不一定是脂肪，也有可能是水腫。因此，我們需要注意下，我們的日常飲食是不是吃的太咸了。重口味飲食很有可能導致水腫加重，所以日常要調整下自己的飲食，讓自己盡量保持清淡。
