艾灸作為中醫傳統療法之一，通過燃燒艾葉對人體特定穴位進行熱刺激，以達到溫通經絡、散寒除濕、調理氣血、增強體質的目的。然而，在進行艾灸的過程中，部分患者會感受到皮膚發癢，這一現象往往引起患者的困惑與不安。本文將深入探討艾灸過程中皮膚發癢的原因，并提供一系列實用的建議，以幫助患者有效避免艾灸引起的瘙癢感。

艾灸

艾灸癢癢的是什么原因

1、氣血運行變化：艾灸具有溫通經絡、調和氣血的作用。在艾灸過程中，身體的氣血運行會得到促進，原本阻滯的經絡逐漸暢通。當氣血重新活躍起來，沖擊局部經絡時，可能會產生一種類似于“癢”的感覺，這是身體在自我調整和修復的表現，一般會隨著艾灸次數的增加而逐漸減輕。

2、濕氣排出：體內濕氣較重的人，艾灸后可能會通過皮膚排出濕氣。在這個過程中，皮膚可能會出現瘙癢癥狀，這是身體在將濕氣等病邪向外排出的一種反應，通常還可能伴有皮膚微微出汗、黏膩等情況。

3、對艾絨過敏：部分人可能對艾絨中的某些成分過敏，艾灸后皮膚會出現瘙癢、皮疹、紅斑等癥狀。這種過敏反應可能在艾灸后很快出現，也可能在艾灸后的幾小時甚至第二天才顯現出來，嚴重程度因人而異。

4、對輔助材料過敏：如果在艾灸時使用了一些輔助材料，如艾灸盒的材質、固定艾條的膠布等，也可能引起過敏反應，導致皮膚瘙癢。

5、溫度過高：艾灸時如果艾條距離皮膚過近，溫度過高，可能會對皮膚產生輕微的燙傷，在燙傷恢復的過程中，皮膚會出現瘙癢的癥狀。此時皮膚可能會有紅腫、疼痛等表現，嚴重程度與燙傷程度有關。

6、時間過長：艾灸時間過長，皮膚長時間受到溫熱刺激，會使局部皮膚的血液循環過度加快，導致皮膚出現充血、瘙癢等癥狀。一般來說，單次艾灸時間超過30分鐘，就可能出現這種情況。

7、皮膚干燥：艾灸時皮膚的水分會有一定程度的蒸發，如果本身皮膚就比較干燥，艾灸后可能會加重皮膚干燥的情況，從而引起瘙癢。這種瘙癢通常在身體的多個部位都可能出現，不僅僅局限于艾灸的部位，皮膚可能還會有脫屑等表現。

8、心理因素：部分人在艾灸時可能會因為緊張、焦慮等心理因素，導致身體出現一些應激反應，其中就可能包括皮膚瘙癢。這種瘙癢往往沒有明顯的皮膚病變，主要是一種主觀的感覺，情緒緩解后可能會有所減輕。

艾灸

應該如何避免出現癢

1、艾灸前

了解自身身體狀況：在艾灸前，對自己的身體狀況進行全面評估，了解自己是否有過敏史，尤其是對艾絨或其他艾灸相關材料過敏。如果有過敏情況，應提前告知艾灸施術者或選擇其他替代療法。若屬于熱性體質或體內有實熱證，也應謹慎艾灸，可咨詢專業中醫師確定合適的艾灸方案。

做好皮膚清潔：艾灸前要保持艾灸部位的皮膚清潔干燥，用溫水清洗即可，避免使用刺激性的洗浴用品，防止皮膚表面的油脂被過度清潔，導致皮膚干燥。

2、艾灸過程

選擇合適的艾灸方式：根據個人體質和耐受程度，選擇合適的艾灸方法。對于皮膚較為敏感的人，可優先選擇溫和灸、懸灸等相對溫和的方式，避免使用瘢痕灸等可能對皮膚造成較大刺激的方法。

控制好艾灸的溫度和距離：施灸時，將艾條與皮膚保持適當的距離，一般以皮膚能耐受的溫熱感為宜，大約距離皮膚2-3厘米，避免過近導致燙傷或過熱引起皮膚瘙癢。同時，要根據皮膚的感受及時調整艾條的高度。

把握好艾灸時間：控制好艾灸的時間，一般每個穴位艾灸15-20分鐘左右，避免時間過長。如果是大面積艾灸或對多個穴位進行艾灸，應適當縮短每個部位的艾灸時間，以免皮膚長時間受熱刺激。

保持空氣流通：艾灸時應在通風良好的環境中進行，避免在封閉空間內艾灸，這樣可以及時排出艾灸產生的煙霧，減少煙霧對皮膚和呼吸道的刺激，降低過敏等不適反應的發生幾率。

3、艾灸后

注意保暖和皮膚護理：艾灸后，皮膚毛孔處于張開狀態，要注意保暖，避免受寒吹風，及時穿上衣服。同時，不要立即用冷水洗手或洗澡，一般建議1-2小時后再接觸水，且水溫不宜過低。

補充水分：艾灸過程中身體會有一定的水分流失，艾灸后應適量飲用溫開水，補充水分，促進新陳代謝，有助于身體排出代謝廢物，減少因體內水分不足導致的皮膚干燥瘙癢等情況。