日常養(yǎng)生 2022-03-02 1599 0

長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、刷完手機(jī)抬頭的那一刻，窩在沙發(fā)兩小時(shí)突然起來(lái)的瞬間……你的肩膀和脖子是否又沉又僵？這或許是身體在告訴你，你的頸椎出問(wèn)題了。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院疼痛科副主任醫(yī)師張建波表示，近期接診患者中，不少年輕人因長(zhǎng)期使用電腦，出現(xiàn)了典型的頸型頸椎病癥狀。是否患上頸椎病？2種方法自檢一旦出現(xiàn)肩頸

美容護(hù)膚 2022-02-28 1131 0

“動(dòng)”給身體帶來(lái)的好處我們已經(jīng)了解了。那么，如果每天都達(dá)成了運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，是不是就可以高枕無(wú)憂了呢？其實(shí)不然。因?yàn)椤办o”會(huì)讓你的運(yùn)動(dòng)收益嚴(yán)重“縮水”。北京市疾控中心慢病所的專家提醒公眾，“多動(dòng)”和“少靜”同樣重要。送你一個(gè)通用的“運(yùn)動(dòng)公式”關(guān)于一個(gè)成年人，在身體條件允許時(shí)應(yīng)當(dāng)如何開(kāi)展身體活動(dòng)，世衛(wèi)組織給

美容護(hù)膚 2022-02-25 1641 0

一說(shuō)起健美迷人的身材，往往讓人聯(lián)想到姑娘們前凸后翹的身姿。在巴西更為尤甚，她們對(duì)于自己的臀部甚至比臉和胸還要在意。當(dāng)下，越來(lái)越多的女孩開(kāi)始追求臀部曲線，以擁有前凸后翹的身材為榮，其實(shí)“好身材”的真相不一定都是健康的，醫(yī)生很有可能告訴她：你的骨盆前傾了。我們要美麗同時(shí)也要健康，接下來(lái)我們聊聊骨盆前傾的

日常養(yǎng)生 2022-02-13 791 0

孕婦夜間常有腿抽筋的情況，但其實(shí)，老年人也會(huì)經(jīng)常發(fā)生夜間腿抽筋的情況，尤其是冬季夜間寒冷，腿抽筋的情況更為多發(fā)。那么，應(yīng)該怎樣緩解此類情況的發(fā)生呢？對(duì)此，120北京急救中心官方微信發(fā)文表示，老年人特別是體弱與營(yíng)養(yǎng)不好的老年人，極易發(fā)生夜間小腿抽筋。目前研究認(rèn)為其中一個(gè)主要原因是血清鈣離子濃度降低，又

美容護(hù)膚 2022-02-09 1284 0

春節(jié)期間引發(fā)全網(wǎng)模仿的“青綠腰”，能不能學(xué)？假期過(guò)后逐漸開(kāi)工返崗的“打工人”們，除了注意不要久坐，還有什么護(hù)腰小技巧？廣州市紅十字會(huì)醫(yī)療隊(duì)副隊(duì)長(zhǎng)、骨科主治醫(yī)生王敏一一詳解，還給出適合“打工人”日常練習(xí)的開(kāi)工醒神操。“青綠腰”有門(mén)檻，慎練！今年春晚上的《只此青綠》，美得讓無(wú)數(shù)人“競(jìng)折腰”——全網(wǎng)都開(kāi)始

日常養(yǎng)生 2022-01-13 1816 0

我們每個(gè)人的走路姿勢(shì)各有異同。但如果走路姿勢(shì)突然出現(xiàn)了異常，比如邁不開(kāi)步子、走路的速度變慢、膝蓋不能打彎等，而且發(fā)展速度非常快，可能預(yù)示健康亮起了紅燈，尤其可能是關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)出了問(wèn)題。生活中有6種奇奇怪怪的走路姿勢(shì)，請(qǐng)您尤其要注意。異常步態(tài)：快速小碎步步態(tài)特點(diǎn) 步子很小，身體往前傾，走的時(shí)候兩手

美容護(hù)膚 2022-01-12 45 0

節(jié)日的美食實(shí)在是太多了，過(guò)完年肚子會(huì)不會(huì)大一圈？臉會(huì)不會(huì)又圓了？即便不怕胖，七天不動(dòng)也不是健康的生活方式，規(guī)律的健身鍛煉可是成年人最高級(jí)的養(yǎng)生。需要請(qǐng)“運(yùn)動(dòng)”友情贊助一把的，看過(guò)來(lái)——根據(jù)世界衛(wèi)生組織關(guān)于身體活動(dòng)和久坐行為指南的推薦量，成年人每周至少進(jìn)行150?300分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，2天及2

美容護(hù)膚 2022-01-05 1657 0

相信熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)或經(jīng)常觀看體育賽事的朋友經(jīng)常能看到這樣的場(chǎng)景，運(yùn)動(dòng)員的肩、肘、膝等關(guān)節(jié)上貼著花花綠綠的膠布。這些“彩色膠布”有什么作用呢？對(duì)于我們普通的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，用得上這種“彩色膠布”嗎？今天咱們就來(lái)細(xì)細(xì)聊一聊。彩色小“膠布”的大作用其實(shí)，運(yùn)動(dòng)員身上使用的這種“彩色膠布”叫做肌內(nèi)效貼，簡(jiǎn)稱肌貼。由于肌

日常養(yǎng)生 2021-12-30 747 0

你有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？夜里睡得正香，忽然你的小腿肌肉仿佛被人撕扯，動(dòng)也動(dòng)不了！這酸爽，簡(jiǎn)直是“痛徹心扉”啊！對(duì)于腿抽筋，很多人都認(rèn)為這是自己缺鈣的表現(xiàn)，認(rèn)為補(bǔ)補(bǔ)鈣就行。可事實(shí)真是如此嗎？今天，就讓我們一起來(lái)重新了解一下“腿抽筋”！小腿抽筋是怎么回事？肌肉最重要的功能就是通過(guò)收縮讓我們進(jìn)行各種各樣的運(yùn)動(dòng)

日常養(yǎng)生 2021-12-29 1115 0

在熱播劇《女心理師》中，剛生完二胎的媽媽詹璐當(dāng)眾漏尿，這一情節(jié)引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注，也引起很多女性共鳴。北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院婦女保健科主治醫(yī)師李丹介紹，產(chǎn)后漏尿其實(shí)是盆底功能障礙性疾病的一種表現(xiàn)。女性盆底是由封閉骨盆出口的多層肌肉、韌帶、結(jié)締組織和神經(jīng)組成的，它們共同支持膀胱、尿道、子宮、陰道和直腸等盆

日常養(yǎng)生 2021-11-17 663 0

寒潮突襲，京城一日入冬。大冷天的做運(yùn)動(dòng)，有一個(gè)環(huán)節(jié)一定不能省——熱身。近日，120北京急救中心就處理了一起運(yùn)動(dòng)中不慎受傷的警情，對(duì)一位膝關(guān)節(jié)脫位患者進(jìn)行了救治。近日，西部急救中心站接到任務(wù)：某學(xué)校學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)不慎跌倒，懷疑膝關(guān)節(jié)有損傷。途中，急救醫(yī)生電話聯(lián)系現(xiàn)場(chǎng)，囑咐盡量不要挪動(dòng)患者。到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)后，患

兩性健康 2021-11-16 879 0

女性陰道排氣是何原因？很多女性在性生活的過(guò)程中會(huì)發(fā)現(xiàn)陰道會(huì)產(chǎn)生氣體，發(fā)出不雅的聲音，這其實(shí)就是陰道排氣造成的。那么女性陰道排氣是何原因呢？陰道排氣就是陰道經(jīng)常有氣排出，狀如放屁，自己無(wú)法控制，嚴(yán)重時(shí)簌簌有聲，連續(xù)不斷，這就是中醫(yī)所說(shuō)的“陰吹”。中醫(yī)學(xué)解釋陰吹多指陰道壁和盆底組織松弛及一些神經(jīng)官能癥。

美容護(hù)膚 2021-11-14 1988 0

近日，120北京急救中心處理了一起運(yùn)動(dòng)中不慎受傷的警情，對(duì)一位膝關(guān)節(jié)脫位患者進(jìn)行了救治。西部急救中心站接到任務(wù)：某學(xué)校學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)不慎跌倒，懷疑膝關(guān)節(jié)有損傷。途中，急救醫(yī)生電話聯(lián)系現(xiàn)場(chǎng)，囑咐盡量不要挪動(dòng)患者。到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)后，患者疼痛感明顯，醫(yī)生邊詢問(wèn)病史邊給予患者進(jìn)行初步檢查，初步判斷是膝關(guān)節(jié)脫位，所幸

日常養(yǎng)生 2021-11-11 74 0

寒潮突襲，京城一日入冬。大冷天的做運(yùn)動(dòng)，有一個(gè)環(huán)節(jié)一定不能省——熱身。近日，120北京急救中心就處理了一起運(yùn)動(dòng)中不慎受傷的警情，對(duì)一位膝關(guān)節(jié)脫位患者進(jìn)行了救治。近日，西部急救中心站接到任務(wù)：某學(xué)校學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)不慎跌倒，懷疑膝關(guān)節(jié)有損傷。途中，急救醫(yī)生電話聯(lián)系現(xiàn)場(chǎng)，囑咐盡量不要挪動(dòng)患者。到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)后，患

兩性健康 2021-11-07 1762 0

大家都知道，胎兒的的體積比陰道要大很多，而胎兒從陰道娩出，陰道會(huì)擴(kuò)大很多，肌肉肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降，…… 大家都知道，胎兒的的體積比陰道要大很多，而胎兒從陰道娩出，陰道會(huì)擴(kuò)大很多，肌肉肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降，在分娩之后雖然陰道會(huì)收縮，但是很難恢復(fù)到以前的大小，出

兩性健康 2021-11-05 1376 0

女性除了要擔(dān)心婦科疾病之外最擔(dān)心的就是陰道松弛。順產(chǎn)是導(dǎo)致陰道松弛一個(gè)最重要的原因，陰道松弛會(huì)導(dǎo)致女性在性愛(ài)中的性快感減…… 女性除了要擔(dān)心婦科疾病之外最擔(dān)心的就是陰道松弛。順產(chǎn)是導(dǎo)致陰道松弛一個(gè)最重要的原因，陰道松弛會(huì)導(dǎo)致女性在性愛(ài)中的性快感減弱，還會(huì)導(dǎo)致一些婦科疾病的反生。恢復(fù)分娩之前的緊密度，

兩性健康 2021-11-03 1518 0

性愛(ài)中女性會(huì)有很多私處的問(wèn)題讓她們很煩惱。沒(méi)有一個(gè)女人會(huì)對(duì)這些煩惱熟視無(wú)睹，當(dāng)性愛(ài)中會(huì)出現(xiàn)以下七種事情的時(shí)候就要注意了。…… 性愛(ài)中女性會(huì)有很多私處的問(wèn)題讓她們很煩惱。沒(méi)有一個(gè)女人會(huì)對(duì)這些煩惱熟視無(wú)睹，當(dāng)性愛(ài)中會(huì)出現(xiàn)以下七種事情的時(shí)候就要注意了。那么應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)這些讓女人尷尬的事情呢？下面小編就為大

美容護(hù)膚 2021-10-13 1529 0

你是否留意過(guò)自己是如何呼吸的？鼻呼吸？口呼吸？還是口鼻一起呼吸？相信有不少人都聽(tīng)過(guò)一種說(shuō)法：“長(zhǎng)期用嘴呼吸會(huì)變丑”，許多家長(zhǎng)為此非常擔(dān)心。曾經(jīng)，杭州一個(gè)9歲的女孩有“口呼吸”的問(wèn)題，因擔(dān)心女兒變丑，每天晚上媽媽都要用膠布將睡著的女兒的嘴貼上，她把這樣的做法發(fā)在了朋友圈，沒(méi)想到引起了許多家長(zhǎng)的共鳴，表

日常養(yǎng)生 2021-09-23 1936 0

經(jīng)過(guò)一整個(gè)夏天的高溫襲擊后，人體的免疫力已經(jīng)下降，加之立秋后早晚溫差變大，稍不注意，許多體質(zhì)較差的人群常常會(huì)感到膝蓋酸痛、四肢無(wú)力，許多骨關(guān)節(jié)疾病也隨之而來(lái)。其中很多老年人因關(guān)節(jié)疼痛難以入眠，甚至影響正常行走。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明”，闡明了秋天的特點(diǎn)：秋季，自然界