拒絕減肥后反彈 這些誤區請勿再碰
每逢佳節胖三斤，春節一過，不少女性感到自己身上又添肉肉了，新一輪減肥計劃已在醞釀之中了。打江山易，守江山難，減肥亦是如此。近日，中國疾控中心營養與健康所專家指出，減肥時沒有無緣無故的變瘦，也沒有無緣無故的反彈，找到病灶，有的放矢，才能保持減肥成果不反彈。專家指出，確定自己是不是真的“肥”？要用數據說
房事容易出現的5大掃興意外
性愛不是絕對安全的事情，就像所有的運動都有風險。我們追求性愛的歡愉除了傳宗接代，主要是為了享樂。如果在激烈的性生活中發生意外，會影響性生活的情緒和質量，這就得不償失了。所以一旦發生事故，我們應該及時處理。只有這樣，我們才能預防一些對身體的傷害，并針對性生活中不同的事故選擇不同的應對方式。 性生
面部松弛是女生最大天敵，何不試試這種方法？
（原標題：面部松弛是女生最大天敵，何不試試這種方法？） 【環球網綜合報道】日本YOLO網站1月29日提醒稱，人們應該有意識地活動面部表情肌，并列出了理由。臉部
無需器具場地 每天60個下蹲養腿抗衰老
下蹲運動簡單、有效又科學，無需器具場地，不論日常居家還是工作間隙，只要有“立足之地”，就可隨時進行。俗話講“人老腿先衰,樹老根先枯”，雙腿是身體的樞紐，有人體50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液，因此養好雙腿是養生健身的一大關鍵。下蹲運動就是保養雙腿、促進血液循環、增強腿部肌肉的一大利器。
行房中的意外小事故如何補救？
如果在激烈的性生活中發生意外，會影響性生活的情緒和質量。一旦發生事故，我們應該及時處理。只有這樣，我們才能預防一些對身體的傷害，并針對性生活中不同的事故選擇不同的應對方式。 性生活中會發生什么意外？ 1。痙攣與疼痛 70%的夫婦在做愛時腿部和大腿外側肌肉痙攣。這主要是由于性生活中過度劇烈的
全身冷凍療法安全嗎？醫生提醒警惕副作用
【環球網綜合報道】據英國路透社1月2日報道，全身冷凍療法近幾年在美國流行，水療和健身房宣傳該療法可以治療和緩解肌肉疼痛、背部疼痛和皮膚問題。然而，美國醫生警告稱：這種將身體暴露在零下低溫的流行療法并無科學支撐，而且存在風險。研究報告發表在《美國皮膚病學會雜志》上，指出這種療法會帶來風險。報告指出，一
為追求更大的肌肉男子不惜代價，注射燃油手臂足有60cm粗
健身界不僅有男神女神,更有著因為健身而上癮的人,這位大叔名叫Valdir Segato,他對肌肉的大小有著瘋狂的追求。 這位大叔的本職工作是一名建筑工人，因為年輕的時候是一名非常瘦小的男生，還時常瘦到別人的嘲諷，為了不讓自己繼續這樣下去。Valdir開始對強壯的身材有著追求，雖然會去健身，但是我們從
要長壽，女養肝男養腎！每天按揉3個保健穴
編者按：長命百歲，是對老人的一種美好祝愿。那么，如何養生？如何預防身體疾病？如何保持健康的體魄？成為我們最關注的話題。人民健康網為您盤點最養生的生活方式，帶您走進健康園地。要長壽，女養肝男養腎俗話說男女有別，不僅外貌、生理結構不同，養生保健也存在很大差異。中醫認為，女子以肝為本，男子以腎為根，女性肝
每天都積極健身好不好？會超負荷嗎？
在健身的人群里面我們可以發現很多都是屬于業余的，只要是自己的時間允許就會去健身，當然對健身并不是每個人都有正確了解的，有可能對健身的作用沒什么了解，或者是對健身的動作要求沒什么了解，那么天天健身好嗎？其實健身沒有必要天天進行，一個星期的時間里面可以進行兩次，現在大多數的人都是上班族，每天有固定的上班
15歲健身至今的肌肉巨人，2米身高把肌肉男襯托格外嬌小
不管什么時候減肥永遠是一個熱議的話題,很多人也會因為自己身材的問題而煩惱。減肥大軍總是有不斷再擴大，但是成功畢業的人卻是少之又少。大部分人通過健身減肥就是敗在堅持上，可依舊有人能把健身這件事堅持數十年之久。 這位名叫亞倫里德的男生，從15歲開始就堅持健身，到現在他身上的肌肉真是令人感到驚訝。里德是一
九方法減肚子最有效 清晨多喝白開水
每次看到別人的小蠻腰，再看看自己的水桶腰，真的是很難受，很多上班族可能都會出現肚子上有贅肉的情況，那么，要怎么做才能減掉肚子上的贅肉呢？接下來小編就給大家分享幾個減肚子的小方法，一起看看吧。1、清晨多喝白開水清晨的第一杯水很重要，它可以補充水分、沖刷腸胃、美容養顏等諸多好處。同時還會加快血液循環，還
爬山可以瘦身嗎爬山瘦哪里
爬山可以瘦身嗎?這個問題相信很多朋友都去證實過吧，應該是有效果的。爬山是一項全身運動，可以瘦腿，減肚子等等，下面給大家介紹一下爬山瘦哪里最快最有效果。爬山瘦大腿大腿粗的人可以經常爬山瘦腿，爬山的時候大腿向前抬起走動，能促進脂肪分解燃燒，還能緊實大腿肌肉，讓大腿看起來更纖細。爬山緊實小腿肌肉如果小腿水
運動減肥法 教你如何快速運動減肥
減肥的方法有很多，但很多人減肥始終不能成功，其實想減肥除了堅持，更要注意方法，在眾多減肥方法中，運動是非常健康又有效的一種減肥方式，那么如何運動才能快速減肥呢?下面就為大家介紹運動減肥方法!一、力量訓練力量訓練會構建肌肉，更多的肌肉會幫助你燃燒更多熱量——即便在你什么都不做，
牛肉也有食物克星 這些東西不要和牛肉一起吃
合理的營養是健康的基石，科學的營養更需要從平日的飲食抓起。今天易網在線養生網將帶領大家一起來看看牛肉也有食物克星 這些東西不要和牛肉一起吃，也許其中就有你平常沒注意到的小細節。牛肉不能和什么一起吃?牛肉的營養豐富，口感好，深受很多朋友們的喜愛。不過，需要注意的是，有些食物不適合與牛肉一起吃。接下來，
做什么運功能夠快速減肥?一周雞蛋減肥食譜?
做什么運功能夠快速減肥?一周雞蛋減肥食譜?這些問題應該是想減肥的朋友最想了解的了，其實想減肥并不是一件容易的事情，減肥要通過合理的運動加上合理的飲食才能達到好的效果，下面我們一起來了解一下什么運動能夠快速減肥和一周雞蛋減肥食譜吧。一、力量訓練力量訓練會構建肌肉，更多的肌肉會幫助你燃燒更多熱量&mda
冬季健腦防中風 收好這十條錦囊
以往人們總認為腦中風是中老年人的“專利”，而近年來卻頻頻聽聞年輕人中招。秋冬乍寒乍暖之際，歷來是心腦血管疾病最易纏身的季節，平日有“三高”困擾的朋友們，這時尤其需要好好保重了。南方醫科大學中西醫結合醫院針推康復科主任周國平教授提醒說，做好以下基本“路數”，可以避免八成以上的中風悲劇。如果家里有人不幸
練腹肌有哪些注意事項
練腹肌有哪些注意事項?對很多男性朋友而言，能擁有一身健碩的腹肌是他們的目標，要是男性朋友想練腹肌，那么是離不開科學的鍛煉的，只有堅持科學的鍛煉才能擁有健碩的腹肌，那么，練腹肌要注意什么?接下來易網在線養生網為你介紹有關的知識。1、練腹肌要注意太胖者要先減脂人慢慢的變胖的話，腹部的脂肪是會擋住自己練出
如何美臀瘦臀 生活小習慣塑造翹臀
減肥是一種以減少過度脂肪、體重為目的的行為，健康的減肥可以有效提高人們的身體素質，改善身體狀況。易網在線養生網本次就帶大家一起來了解一下如何美臀瘦臀 生活小習慣塑造翹臀凹凸有致的身材就會顯得更加美麗迷人，現在，很多人由于久坐，都被“辦公臀”困擾著，市場上針對美臀的產品確很少，
要消除腹部脂肪 除了運動還需要做這些事
腹部的贅肉總是會讓人感到十分的無助，尤其是對女孩子來講，如果腹部贅肉比較多的話，那么無論是穿衣還是形象都會有所損害，所以人們都想要將腹部的脂肪消除，其實想要消除這部分的脂肪，在平時減肥者除了運動之外也應該做好以下四件事。想要消除腹部脂肪，除了要運動還需要做好這4件事1、有規律的進行運動對于想要將腹部
運動“健心”是長壽的秘訣！
心臟血壓、脈搏、呼吸和體溫是大家熟知的人體四大生命體征。然而您知道嗎？2016年非常權威的美國心臟病協會公布了人體有第五大生命體征，這個體征與我們壽命長短與死亡風險息息相關，可以說是一個生死攸關的生命體征。那么這個生命體征到底是什么呢？第五大生命體征第五大生命體征和人的生命質量、壽命有關，這個數值下
上班族如何減肥上班族瘦身小妙招
上班族如何減肥?上班族除了工作上的壓力之外，最困擾他們的莫過于身材問題了。上班族除了午間休息，基本上是從早坐到晚，就算下了班也不一定有時間運動。下面小編給上班族的朋友分享一下上班族瘦身小妙招，有需要的減肥的朋友可以了解一下。1、在洗手間里拉伸僵硬的肌肉長時間坐著不動難免會感覺肌肉僵硬，可以利用上洗手
打羽毛球的好處打羽毛球應該注意什么
打羽毛球是一件非常有益身心的事，也是經常能看到的一項運動。那么，大家知道打羽毛球的好處是什么?打羽毛球應該注意什么?下面一起來看看吧，經常打羽毛球的朋友可以了解一下。打羽毛球讓人“眼明手快”打羽毛球能讓人練得“眼明手快”，原因很簡單，因為打球時雙方要經
上班族“九大疼痛” 看看你是哪幾種？
頸椎痛、手腕痛、眼睛痛、腰痛、手指痛......這些上班族常有的日常疼痛，請問你經歷過嗎？今天是世界鎮痛日，有些疼痛千萬不要小覷，更不能忍著，學會日常保養才是關鍵！那么，有什么方法可以緩解疼痛呢？身體上的“止疼開關”你又知道哪些？來來來，速速圍觀下吧！上班族的九大疼痛有哪些？1、頸椎痛日常辦公室一族
簡單三步學會縮陰運動
現如今,有越來越多女子縮陰的運動方法,這些方法都可以鍛煉盆地肌肉,幫助陰道恢復彈性,不過鍛煉縮陰速度會比較慢,需要堅持,很多人經常嫌棄女朋友陰道不夠緊,但是陰道太緊了對性生活也是一個很大的阻礙,下面就跟著小編一起來了解下吧。希望大家能夠好好看看下面文章一定有所收獲。 縮陰運動怎么做 1
九種讓你避免性能力不足的運動
鍛煉身體,真正要提高性生活質量,讓女性獲得高潮,延長時間沒有直接的作用。適量的健身運動之所以給人們的性愛愉悅帶來了助益,是因為它可以調節人體植物神經的機能,改善內分泌系統并促使腦垂體分泌激素的功能得到明顯改善,從而使體內雄性激素睪丸酮含量增多,性欲大大增強;運動還可增強女性腹部、臀部的肌肉彈性,有