膳食纖維不能被胃腸道消化吸收，也不會產(chǎn)生能量，所以沒營養(yǎng)？
健康新聞 948 0
中新網(wǎng)6月11日電 膳食纖維被稱為“第七大營養(yǎng)素”，它能夠減輕血糖波動，促進腸道蠕動緩解便秘，并軟化大便降低痔瘡風險，還能夠防止腹瀉。膳食纖維還能增加食物體積，讓我們早點感到“吃飽”，避免熱量攝入超標。此外，膳食纖維還能改善腸道菌群狀態(tài)，進而幫助神經(jīng)遞質(zhì)合成，對我們的情緒、記憶和認知功能產(chǎn)生積極影響。(來源：@科學辟謠 中國新聞網(wǎng)微博 )
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青海：到2026年底社區(qū)居家養(yǎng)老服務覆蓋率達到100%
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記者27日獲悉，在上海舉行的2024年內(nèi)分泌代謝疾病前沿進展論壇上，一項關于當今糖尿病患者的血糖管理調(diào)研結果顯示，超過半數(shù)糖尿病患者治療后空腹血糖、餐后血糖均不達標。南京鼓樓醫(yī)院內(nèi)分泌代謝病醫(yī)學中心主任朱大龍教授接受采訪時表示：“正常血糖值范圍，好比相對平靜的海平面。如果空腹血糖和餐后血糖長期控制不
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近日，記者從山西醫(yī)科大學獲悉，該校第一臨床醫(yī)學院精神衛(wèi)生學團隊揭示了炎性抑郁癥患者的腸道菌群特征及其免疫調(diào)控機制。相關研究成果發(fā)表于《自然·通訊》。 單胺類神經(jīng)遞質(zhì)假說是被廣泛接受的抑郁癥發(fā)病機制理論之一。目前，基于單胺類神經(jīng)遞質(zhì)假說研發(fā)的一線抗抑郁藥物，如五羥色胺再攝取抑制劑、五羥色胺及腎上
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科技日報北京2月27日電 （記者張佳欣）據(jù)發(fā)表在最新一期《細胞代謝》雜志上的論文，美國得克薩斯大學西南醫(yī)學中心研究人員發(fā)現(xiàn)，胰高血糖素可能對腎臟健康和整個生物體的正常系統(tǒng)代謝健康起著重要保護作用。當從小鼠腎臟中移除這種激素的受體時，這些動物出現(xiàn)了類似慢性腎臟?。–KD）的癥狀。研究人員解釋說，最近的
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科技日報訊 （記者劉霞）英國倫敦城市學院、倫敦大學和倫敦大學學院科學家攜手開展的一項新研究顯示，將670納米的紅光照射在一個人的背部15分鐘即可降低血糖水平。原因在于這種紅光會刺激人體線粒體內(nèi)的能量產(chǎn)生，增加葡萄糖消耗，從而降低血糖水平。數(shù)據(jù)顯示，紅光刺激使人攝入葡萄糖后的血糖水平降低了27.7%，
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“名醫(yī)話養(yǎng)生 健康過大年”系列策劃易醒多夢多因氣血虛 中醫(yī)教你調(diào)理各種“睡不好”
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不少中老年人平時很注重養(yǎng)生，體檢時卻被告知血糖超標或者患上糖尿病。其實，慢性病都不是突然發(fā)生的。當血糖偏高時，或多或少都會通過身體發(fā)出預警?！ ∷自捳f：“人老腿先老。”人體在老化的過程中，腿部最先出現(xiàn)變化?？梢哉f，腿腳部位就是人體的“血糖儀”。當血糖超標時，腿腳可能會釋放出如下信號： 1.傷口
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氣溫下降，我們身體很多生理指標會發(fā)生變化，比如血管收縮、血壓升高、血流不暢等，因此更易發(fā)生腦出血或腦梗。天氣寒冷，人們活動量減少，易使血糖升高，也會增加腦卒中的發(fā)生風險。哪類人群更容易患上腦卒中呢？ 一類是中老年人。隨著年齡的增長，動脈內(nèi)壁會出現(xiàn)斑塊；在動脈粥樣硬化的基礎上，血栓形成；高齡的人還
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我們多數(shù)人都有這樣的認知：粗糧升血糖較慢，適當吃粗糧有利于控制血糖。事實上，粗糧是個大家族，并不是所有粗糧都有控糖效果，選不對或吃不對時，一些粗糧甚至可以稱為“偽粗糧”，因為它們升糖速度比大米、白面等細糧還要快。種類選不對 升糖速度快吃起來口感糯糯的糯性的谷物，比如大黃米、小黃米、糯玉米、黑糯米等，
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些