健身方法 2018-08-09 1579 0

我們每個(gè)人的身體上一共有409個(gè)穴位，這些穴位相互分工合作，共同影響著我們的身體。在這409個(gè)穴位中有一些是可以幫助我們減肥的，知道了它們，你每天只需要每天給自己敲敲按按就可以滿足你的減肥需求了，豈不是很美好？那么現(xiàn)在就跟著小編一起去了解一下吧！1.天樞穴天樞穴在人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，它在

日常養(yǎng)生 2018-08-07 1499 0

發(fā)型不管是對(duì)于女性朋友還是男性朋友來(lái)說(shuō)都是非常重要的，其實(shí)借助梳子幫忙不僅可以幫助打理發(fā)型，還可以幫助養(yǎng)生，因?yàn)槭犷^的好處有很多，此外梳頭的注意事項(xiàng)又有些什么呢？下面讓小編一一告訴你。梳頭的好處介紹——疏通經(jīng)脈頭是五官跟中樞神經(jīng)的重要部位，經(jīng)常梳頭可以幫助疏通經(jīng)脈，還可以達(dá)到驅(qū)風(fēng)散濕的效果，對(duì)于改善

日常養(yǎng)生 2018-07-24 165 0

捶背已經(jīng)收到了很多人的青睞，適當(dāng)?shù)拇繁秤欣谑婢徑?jīng)略、行氣活血，在我們背部有很多的穴位，這些穴位聯(lián)絡(luò)了五臟六腑，適當(dāng)?shù)拇繁晨梢哉{(diào)節(jié)臟腑的功能，而且能夠緩解緊張感，那晚上捶背有哪些好處？晚上捶背會(huì)有哪些好處?在我們的背部脊柱有53個(gè)穴位，這些穴位直接連接臟腑，適當(dāng)?shù)拇繁衬軌虼碳ふ{(diào)節(jié)臟腑，老年人常常會(huì)出

日常養(yǎng)生 2018-07-10 649 0

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電視、電腦、手機(jī)，容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。日本百科門(mén)戶(hù)網(wǎng)站“Naver”總結(jié)了幾種簡(jiǎn)便易行的眼疲勞消除法，可供參考。穴位按壓。眼周有6個(gè)對(duì)抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目?jī)?nèi)眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚(yú)腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)

兩性健康 2018-07-06 180 0

　　對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，勃起的快不快也是一個(gè)檢驗(yàn)自己能力的重要時(shí)刻。今天就教大家?guī)讉€(gè)可以快速勃起的方法，一起來(lái)學(xué)習(xí)下。　　1、呼吸訓(xùn)練法　　首先以跪著的姿勢(shì)坐好，在同時(shí)記得調(diào)整好呼吸;然后腹部的肌肉收縮同時(shí)緩緩的吸氣，在吸氣的時(shí)候，你要慢慢的收緊肛門(mén)上的括約肌，試著尋找下那種從肛門(mén)吸入空氣的感覺(jué)。在感覺(jué)到

護(hù)眼知識(shí) 2018-06-05 918 0

我們常常會(huì)感到眼睛會(huì)疲勞，但又不得不繼續(xù)上班對(duì)著電腦，下班看著手機(jī)；父母老了，看起報(bào)紙電視又費(fèi)力又疲勞，子女們揪心又沒(méi)辦法；孩子才幾歲，就成了近視眼，戴眼鏡怕度數(shù)加深，不戴又會(huì)影響學(xué)習(xí)。中醫(yī)告訴我們，其實(shí)這些眼部問(wèn)題，都可以利用穴道的按摩法來(lái)得以舒緩和改善。下面小編就教給大家一些小技巧，讓你在“捏一

護(hù)眼知識(shí) 2018-05-25 590 0

為了留住眼睛的青春，女孩子們?cè)蚁铝舜蟊惧X(qián)在眼部護(hù)理上。其實(shí)，在我們的眼周附近，有一個(gè)小小的絲竹空，常常按壓會(huì)起到祛魚(yú)尾紋的效果。穴位所在的經(jīng)脈剛好是在眼周，因此多揉按絲竹空穴能夠較好的調(diào)整眼周的循環(huán)，促進(jìn)周?chē)臍庋柰ǎ_(dá)到祛魚(yú)尾紋的效果。按摩方法：這穴位位于我們眉梢的凹陷處，屬于手少陽(yáng)三焦經(jīng)。用雙

兩性健康 2018-04-08 833 0

　　中醫(yī)穴位的按摩推拿相信大家都不會(huì)太陌生，通過(guò)了解病人的癥狀，對(duì)相應(yīng)的穴位進(jìn)行按摩推拿從而能起到很好的疏通經(jīng)絡(luò)，緩解癥狀的治療效果，那么按摩哪些穴位可以幫助夫妻之間更好的性生活呢？下面我們一起來(lái)了解一下。　　1、搓涌泉：盤(pán)膝而坐，雙手掌對(duì)搓發(fā)熱后，兩手緊握腳面，從趾根處起，對(duì)踝關(guān)節(jié)至三陰交一線往返

日常養(yǎng)生 2018-02-25 1961 0

失眠、睡眠不足容易讓人精神不濟(jì)，不僅給日常工作帶來(lái)不利影響，還會(huì)給健康扣分。如何擺脫失眠困擾？失眠怎么才能快速入眠？中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家介紹了這些方法：No.1 呼吸減慢法進(jìn)行有節(jié)奏規(guī)律的呼吸，先快后慢，類(lèi)似于催眠作用。逐漸放慢呼吸頻率可以放松全身，一般做7分鐘左右的深呼吸就可以進(jìn)入深眠狀態(tài)。No.2 寧神

護(hù)眼知識(shí) 2018-02-01 1695 0

近視眼的出現(xiàn)讓我們的眼睛非常難受，眼睛特別容易疲勞，使得孩子學(xué)習(xí)效率下降，大人工作效率下降，腦袋特別容易累，導(dǎo)致記憶力下降。近視度數(shù)的加深還增加了眼睛患各種眼部疾病的可能。近視眼怎么恢復(fù)？起式：患者端坐凳子上，腳踏實(shí)地，手?jǐn)R腿上，全身放松，兩眼微閉，自然唿吸，靜養(yǎng)三分鐘，然后操作下法。

護(hù)眼知識(shí) 2018-01-30 1199 0

有人說(shuō)：看女人是否上了年紀(jì)，只需要看眼睛和脖子，這兩個(gè)地方很容易暴露女人的年齡。一、眼部有六個(gè)“之最”1、眼部皮膚是最薄的，只有0.33-0.36毫米的厚度，所以眼部只有面部的1/4的厚度。2、眼部皮膚是最敏感的，千萬(wàn)不要把面部的產(chǎn)品用到眼部哦。所以需要使用最安全的、最溫和的、最針對(duì)性的、專(zhuān)業(yè)的維生

四季養(yǎng)生 2018-01-29 1744 0

秋季天氣轉(zhuǎn)涼，忽冷忽熱的天氣讓很多抵抗力比較差的人承受不住，容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒等毛病。民間常說(shuō)“春捂秋凍”，秋季初寒，稍微凍一凍有助于增強(qiáng)身體抗寒抗病能力。如若怕受寒生病，可常按身體這3個(gè)穴位，有助于預(yù)防疾病。人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)有著調(diào)節(jié)氣血陰陽(yáng)，抵御外邪侵襲的作用。通過(guò)點(diǎn)按揉搓自己的經(jīng)絡(luò)腧穴就可以起到養(yǎng)生防

四季養(yǎng)生 2018-01-29 1931 0

事業(yè)、家庭兩頭燒，長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境下，不僅身體容易小恙不斷，就連情緒也會(huì)隨之波動(dòng)。若未適度舒壓、排解負(fù)面情緒，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)恐變得暴躁易怒，嚴(yán)重影響人際關(guān)系！中醫(yī)師表示，想要改善火爆情緒，除了學(xué)會(huì)自我情緒管理外，不妨可適度按壓位于足部的穴位，來(lái)疏通肝、脾、腎等經(jīng)絡(luò)，就是改善上述不適的好方法！除了長(zhǎng)久累積

美容護(hù)膚 2018-01-09 2144 0

工作了一天，很累，睡前的一些減壓好習(xí)慣變得很重要。一些美女給的方法，更是讓人不得不服。她們的漂亮，是有依據(jù)的，她們的漂亮是有方法的，只要睡前有這些好習(xí)慣，漂亮的臉蛋自然來(lái)，你相信嗎？一、刷刷牙洗洗臉?biāo)八⒀辣仍绯扛匾粌H可清除口腔積物，并且有利于保護(hù)牙齒，對(duì)安穩(wěn)入睡也有幫助。看完電視電腦后，要記

日常養(yǎng)生 2017-12-28 951 0

受訪專(zhuān)家/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心副主任、教授 林國(guó)華隨著冬日來(lái)臨，走在街上，寒風(fēng)掠過(guò)耳畔，大家會(huì)不由自主地伸出雙手，呵氣，搓熱雙耳，方覺(jué)周身溫暖。別小看揉耳朵這個(gè)動(dòng)作，防病、保健、強(qiáng)體質(zhì)，樣樣都不差。那么，怎樣揉耳朵才科學(xué)正確呢？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心副主任林國(guó)華教授為你細(xì)細(xì)

日常養(yǎng)生 2017-12-26 890 0

通常情況下，當(dāng)我們生病的時(shí)候，總會(huì)想著去吃藥。但是要記得“是藥三分毒”，常吃藥產(chǎn)生的危害也很大!其實(shí)，我們?nèi)梭w自帶很多有功效的穴位，可以清火、排毒、消氣、消炎。沒(méi)事的時(shí)候按一按，既簡(jiǎn)單又對(duì)健康無(wú)副作用!清火穴冬天，屋里開(kāi)暖氣，人們又穿得多，有些人因體內(nèi)熱量散發(fā)不暢，而出現(xiàn)上火癥狀，此時(shí)，點(diǎn)按手腳的清

日常養(yǎng)生 2017-09-29 258 0

針灸是中醫(yī)治療疾病和養(yǎng)生都常見(jiàn)的一種方法。由此看來(lái)，針灸的功效是有很多的。那么，針灸時(shí)會(huì)有什么感覺(jué)呢？想要正確針灸還需要注意的就是避免禁忌。下面就來(lái)具體了解了解吧。針灸是什么感覺(jué) 由于不同穴位之間上述各種組織結(jié)構(gòu)的復(fù)雜程度不同，而刺激不同組織所產(chǎn)生的各種針感的出現(xiàn)率也不同，這可能是決定不同穴位

日常養(yǎng)生 2017-09-29 1517 0

瘦是很多女孩子夢(mèng)寐以求的事情，減肥是她們不變的目標(biāo)，最近幾年來(lái)無(wú)論是中國(guó)還是外國(guó)都很流行中醫(yī)針灸減肥法，已經(jīng)被很多人認(rèn)為是很有用的減肥方法，但是你知道針灸減肥誤區(qū)嗎，如果你想做針灸減肥的話，就一定要選擇有豐富經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生來(lái)減肥，否則可能會(huì)減肥不成還危害你的健康。針灸減肥是什么 中醫(yī)針灸減肥暫時(shí)還

美容護(hù)膚 2017-09-26 2200 0

清晨最苦惱的是發(fā)現(xiàn)鏡子中的臉是浮腫的，如果今天有重要會(huì)議或者約會(huì)就更是苦惱了，下面小編就為你介紹幾個(gè)能快速消除浮腫臉的方法，希望能夠幫助到你。　　快速消除浮腫的方法　　一、點(diǎn)按穴位法準(zhǔn)備：位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩

日常養(yǎng)生 2017-09-21 1865 0

久坐或者運(yùn)動(dòng)，膝蓋疼經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在人群中，但是，膝關(guān)節(jié)作為人體最大的關(guān)節(jié)之一，很容易受到損傷，平時(shí)出現(xiàn)疼痛的話，有什么緩解方法呢？生活中一些細(xì)節(jié)可導(dǎo)致膝蓋疼 膝蓋疼痛雖然并不是什么大毛病，但是疼起來(lái)也是很折磨人的，除了關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕炎外，仍有許多原因能夠引起膝蓋的疼痛。那么，日常生活中造成膝蓋疼痛

日常養(yǎng)生 2017-09-20 1896 0

風(fēng)池穴位置在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。按摩此穴主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。

日常養(yǎng)生 2017-09-20 867 0

起罐時(shí)別使勁往下拔，要一手握罐，一手壓旁邊的皮膚，讓空氣進(jìn)去，罐自然就下來(lái)了，拔罐之后皮膚上的紫斑一般兩周能消失。

日常養(yǎng)生 2017-09-19 1784 0

雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞突然拔出;或雙手掌心緊壓耳廓后突然拔開(kāi)，可感到鼓膜活動(dòng)及耳內(nèi)“嘣嘣”作響，每次20下。