按摩哪個穴位可以減肥?按摩減肥方法介紹

想擁有好的身形,是每位朋友都想的,因為好的身形可以給自己帶來更多的自信。減肥是很多朋友都在進行,減肥需要合理和堅持,今天要介紹是利用按摩穴位來進行減肥哦,有興趣的朋友來學習的。

上脘穴

位置:在胃的上部,肚臍上方5寸的位置。

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動,經常刺激此穴位,是對食道的最佳保護,可避免飲食過快,造成食物淤積于胃部,產生消化不良,從而導致體重上升。按摩哪個穴位可以減肥?按摩減肥方法介紹

按摩方法:將食指和中指并攏,按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時,就可以隨手按壓此穴位。

天樞穴

位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內常年累積的宿便,輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩哪個穴位可以減肥?按摩減肥方法介紹

按摩方法:睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50~100次,逆時針和順時針方向各重復一次。

足三里

位置:膝蓋下三寸,脛骨外側約一橫指處。

按摩此穴,可通經活絡、疏風化濕,消除小腿浮腫,使小腿玲瓏纖細。

按摩方法:拇指按壓。

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