這種水果維生素C含量超高，你吃過嗎？
夏天吃“地瓜”？這話聽起來應(yīng)該會讓北方朋友覺得十分奇怪，明明冬天才是吃烤地瓜（紅薯）的季節(jié)，其實(shí)，此“地瓜”非彼“地瓜”，南方朋友口中說的地瓜，是涼薯。在南方不同地區(qū)，它還有著許多不同的俗名，如番骨薯、地梨、沙葛等等，由于名字太多，更容易導(dǎo)致不同地區(qū)的人提到它時(shí)，出現(xiàn)“雞同鴨講”的狀況。實(shí)際上，涼薯
巧食豆，勝過肉！來看看你適合哪種豆
黃豆補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血潤燥，適合身體瘦弱、皮膚干燥、血虛白發(fā)、營養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松、圍絕經(jīng)期綜合征等人群作為飲食搭配。黃豆富含植物蛋白、礦物質(zhì)，日常榨汁或燜肉均易于操作。豌豆入脾胃經(jīng)，粗纖維含量高且富含維生素A，如清炒豌豆雞蛋可滿足口感和增加體力，糖尿病患者也適合，還能輔助產(chǎn)后乳汁缺乏和緩解視物疲勞。蠶豆
有些春菜自帶“毒”，吃前記住這個(gè)步驟
近期春菜大量上市，春筍燒肉、香椿炒蛋、菠菜豆腐都是美味，廣受消費(fèi)者喜愛。但有些春菜自帶有害物質(zhì)，但采用一定的步驟就能避免危害身體健康。草酸含量高代表食物：歐芹、四季蔥、馬齒莧、莧菜、菠菜、甜菜、茭白、竹筍等。草酸不僅影響人體對鈣、鐵等必需微量元素的吸收，還可能與體內(nèi)的鈣及其他物質(zhì)形成難溶性草酸鹽，增
阿婆菜拌毛豆的做法-咸鮮味拌菜譜
阿婆菜拌毛豆的做法，阿婆菜拌毛豆怎么做請看阿婆菜拌毛豆的做法步驟圖：1、毛豆焯水后剝出豆子 2、鍋中加入植物油，放入毛豆炒熟 3、阿婆菜沖洗后擠干水分，切成小段 4、碗中放入阿婆菜和毛豆 ...
涼拌毛豆的做法-咸鮮味煮菜譜
涼拌毛豆的做法 - 家常涼拌毛豆的做法非常簡單易學(xué)。如果涼拌毛豆怎么做好吃,涼拌毛豆的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文涼拌毛豆的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會涼拌毛豆的做法
武漢市毛豆的做法-咸鮮味拌菜譜
武漢毛豆的做法 - 家常武漢毛豆的做法非常簡單易學(xué)。如果武漢毛豆怎么做好吃,武漢毛豆的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文武漢毛豆的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會武漢毛豆的做法
黑木耳拌毛豆的做法-香辣味拌菜譜
黑木耳拌毛豆的做法，黑木耳拌毛豆怎么做請看黑木耳拌毛豆的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備新鮮的毛豆。 2、剪掉頭尾后撒一小勺鹽，用手搓揉5分鐘左右，用清水沖洗干凈待用。（用鹽搓揉的目的是清除表面的絨毛...
咖喱毛豆小素雞的做法-咖喱味煮菜譜
咖喱毛豆小素雞的做法，咖喱毛豆小素雞怎么做請看咖喱毛豆小素雞的做法步驟圖：1、食材：毛豆 2、小素雞 3、咖喱塊 4、將毛豆剝殼淘洗一下，待用。 5、將小素雞放在案板上切開。 6、燒鍋倒油燒熱，...
醉美五香毛豆的做法-五香味泡菜譜
醉美五香毛豆的做法，醉美五香毛豆怎么做請看醉美五香毛豆的做法步驟圖：1、大料煮開鍋 2、毛豆煮熟 3、倒入調(diào)料水泡制
五香毛豆的做法-五香味煮菜譜
五香毛豆的做法，五香毛豆怎么做請看五香毛豆的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備新鮮的毛豆。 2、用廚房剪刀剪掉頭尾。 3、倒入深盆中，用清水沖洗干凈。 4、加一半用量的精鹽，搓揉5分鐘。 ...
毛豆，營養(yǎng)高分的“跨界”食物
（原標(biāo)題：毛豆，營養(yǎng)高分的“跨界”食物——這5類人可以多吃點(diǎn)） 夏日毛豆正當(dāng)季，由于烹煮簡便、價(jià)格不貴、口感柔軟，它一直是人們飯桌上常
夏季常吃六種豆 平安過“苦夏”
夏季吃綠豆清熱解毒夏季外感風(fēng)熱，咳嗽心煩時(shí)，也可以熬制綠豆百合粥，用綠豆、鮮百合各50克，大米60克，根據(jù)個(gè)人情況，可酌加白糖適量。綠豆、大米煮粥，豆米煮至開花時(shí)，加入百合煮熟，加白糖調(diào)味即可。每日1劑，分2次食用，具有清熱解毒、潤肺止咳、寧心去煩等功效。夏季吃毛豆補(bǔ)鉀緩解疲乏毛豆就是新鮮帶莢的黃豆
茭白炒毛豆子的做法-咸鮮味燒菜譜
茭白炒毛豆子的做法，茭白炒毛豆子怎么做請看茭白炒毛豆子的做法步驟圖：1、毛豆子要現(xiàn)剝現(xiàn)燒，把毛豆子剝好后洗凈控水，茭白去殼洗凈，胡蘿卜去皮洗凈 2、備好蒜瓣，茭白和胡蘿卜切成滾刀塊 3...
開心果防肺癌 秋季要多吃的6種滋補(bǔ)零食
秋季來了，大自然把累累碩果供給人類，并暗示給人類這也正是進(jìn)補(bǔ)身體的黃金季節(jié)。夏天是營養(yǎng)消耗最大的季節(jié)，進(jìn)入秋季，由于夏季的消耗和氣侯的變化常易出現(xiàn)秋燥，如口干、咽痛、皮膚干燥等。下面小編為你介紹哪款即好吃又能達(dá)到秋季滋補(bǔ)功效的零食。1.開心果美國癌癥研究協(xié)會發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，開心果含有γ生
巴西世界杯特輯 熬夜看球必備六養(yǎng)生美食
巴西世界杯火熱進(jìn)行中，球迷們的熱情也逐日升溫。熬夜看比賽的興奮心情無以名狀，若此時(shí)再配以幾份可口小食，想必又是另一番享受。下面小編教你自己在家中DIY世界杯最適合的飲食，給自己一份獨(dú)特的世界杯美食之旅，快來享受吧!世界杯飲食之最養(yǎng)人的甜點(diǎn)--奶香西米水果撈大家都知道吃水果好處非常多，吃水果可以補(bǔ)水，
巧克力餓死癌細(xì)胞 常吃這5種零食永不得癌
在平日的生活中，你是否也曾為“巧克力餓死癌細(xì)胞 常吃這5種零食永不得癌”這樣的問題所煩惱過?那么今天就跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看一下下面的文章，相信你的問題一定就能迎刃而解。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，零食的種類也是越來越多，很多人都有吃零食的習(xí)慣，可能只是為了在饑餓的時(shí)候墊墊肚子，但是
夏天要清熱解暑，怎么能少了這幾種蔬菜
夏日炎炎，又到了吃冰西瓜吹空調(diào)最愜意的季節(jié)。不過吃西瓜畢竟有點(diǎn)寒涼，每天也不好吃太多，那么怎么消煩解暑呢？這時(shí)候可以晚上多嘗嘗一些涼性蔬菜，清熱瀉火，排毒通便，不會腸胃不會有負(fù)擔(dān)，還好處多多。那么都有哪些蔬菜呢？今天就給大家推薦一些養(yǎng)生時(shí)蔬吧。1、空心菜空心菜營養(yǎng)豐富，含有的維生素比番茄還高。此外，
毛豆炒螃蟹的做法-家常味炒菜譜
毛豆炒螃蟹的做法 - 家常毛豆炒螃蟹的做法非常簡單易學(xué)。如果毛豆炒螃蟹怎么做好吃,毛豆炒螃蟹的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文毛豆炒螃蟹的家常做法大全和毛豆炒螃蟹的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會毛豆炒螃蟹的做法
水煮五香毛豆的做法-五香味煮菜譜
水煮五香毛豆的做法，水煮五香毛豆怎么做請看水煮五香毛豆的做法步驟圖：1、將毛豆摘下，用清水浸泡片刻 2、搓干凈毛豆上的茸毛，用剪刀剪去兩頭尖嘴，這樣做的目的是讓毛豆吃起來更方便，不傷嘴巴又...
煮毛豆的做法-麻辣味煮菜譜
煮毛豆的做法，煮毛豆怎么做請看煮毛豆的做法步驟圖：1、清洗毛豆 2、毛豆剪掉兩頭，這樣更容易入味 3、剪毛豆時(shí)別剪太淺，太淺不容易入味 4、干辣椒10個(gè)，香葉7片，桂皮2...
水煮毛豆的做法-咸鮮味煮菜譜
水煮毛豆的做法，網(wǎng)友真實(shí)發(fā)布的水煮毛豆的家常做法，以及水煮毛豆所需食材、清晰詳盡的水煮毛豆步驟圖，同時(shí)歡迎您分享自己水煮毛豆的做法和訣竅，歡迎訪問易網(wǎng)健康菜譜！