夏日炎炎，又到了吃冰西瓜吹空調(diào)最愜意的季節(jié)。不過吃西瓜畢竟有點寒涼，每天也不好吃太多，那么怎么消煩解暑呢？這時候可以晚上多嘗嘗一些涼性蔬菜，清熱瀉火，排毒通便，不會腸胃不會有負擔，還好處多多。那么都有哪些蔬菜呢？今天就給大家推薦一些養(yǎng)生時蔬吧。
1、空心菜
空心菜營養(yǎng)豐富，含有的維生素比番茄還高。此外，因為空心菜纖維素豐富，能促進腸道蠕動、潤腸通便。在中醫(yī)藥典里記載，空心菜搗成汁后服用可解食物中毒，外用還能起到消腫、祛毒火的作用。
2、莧菜
紅莧菜是立夏時的時令蔬菜，煮熟后會有紅色的湯。夏天多吃莧菜，有清熱解毒、收斂止血、消炎退腫、治療下痢之功效，對于濕熱所致的赤白痢疾及肝火所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，都可以多吃，還有一定的輔助治療作用。
3、毛豆
毛豆就是鮮食的大豆，因為它的莢上帶有有細毛，所以大家叫它毛豆。新鮮的毛豆，豆莢嫩綠，青翠可人，夏天大家愛吃的食物。大量出汗和食欲不振造成的營養(yǎng)不良、中暑等情況吃毛豆是可以預防的哦。毛豆可以直接帶皮煮著吃，也可用來炒著吃都很好吃。
4、黃瓜
黃瓜是夏天很受歡迎的時蔬，拿來清炒涼拌都是不錯的選擇。它含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。愛美的女孩子可以多吃哦。
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莧菜，夏天必吃的蔬菜。在生活中會經(jīng)常吃，莧菜里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富，可以給我們的身體帶來很多好處。在夏季適當?shù)某砸恍┣{菜，就可以達到清熱解毒效果，可以讓消化功能變得更好，大家就應該適當?shù)囟喑砸恍?。莧菜根要去除嗎莧菜根一部分去掉，一部分保留，帶須根以下不分去除，以上部分可以用鹽腌制后炒著吃。當然
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莧菜，夏天必吃的蔬菜。在生活中會經(jīng)常吃，莧菜里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富，可以給我們的身體帶來很多好處。在夏季適當?shù)某砸恍┣{菜，就可以達到清熱解毒效果，可以讓消化功能變得更好，大家就應該適當?shù)囟喑砸恍?。什么人不能吃莧菜莧菜屬于寒涼性蔬菜，有拉肚子問題的人，脾胃虛弱，陰盛陽虛體質(zhì)的人都是不能吃的，過敏
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核桃，原名胡桃、羌桃，原產(chǎn)于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養(yǎng)豐富，既是理想的滋補佳品，又是食療養(yǎng)生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對減少膽固醇在血中升高有益，有利于動脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫(yī)自古就把核桃稱為&ld
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莧菜是大家非常熟悉的一種蔬菜，在生活中會經(jīng)常吃，莧菜里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富，可以給我們的身體帶來很多好處。在夏季適當?shù)某砸恍┣{菜，就可以達到清熱解毒效果，可以讓消化功能變得更好，大家就應該適當?shù)囟喑砸恍?。到了夏季可以吃的蔬菜各種各樣，莧菜就是其中一種，它里面含有非常豐富的礦物質(zhì)以及維生素，是人
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空心菜在廣西、貴州、福建等地方最常見，口感脆嫩很好吃，但是北方卻很少這種蔬菜，是因為它種植需要土壤肥沃多濕、氣候溫暖濕潤。這種蔬菜不僅好吃，而且它的功效也不少，北方人來南方的時候一定要記得試一試?？招牟说酿B(yǎng)生功效主要有：1、清熱解毒空心菜中的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成的粗纖維素，促進
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一般認為6~9月是空心菜的最佳食用時期，空心菜富含纖維素、木質(zhì)素和果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，常吃空心菜有助于清熱解毒、通便防癌、增強體質(zhì)，還能降血糖。但是吃空心菜有講究，不能和3種食物一起吃，吃了會有損身體健康。3種食物不能和空心菜一起吃1、牛奶牛奶中含有鈣、鋅、鐵等物質(zhì)，而空心菜中富含草酸，這些物質(zhì)分開吃都
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十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有輕有重。而且胃病是慢性病，和平時大家的生活、飲食習慣有很大的關(guān)系，這就是為什么胃病難治，想要調(diào)理好胃，需要生活中做好點點滴滴。飲食是其中很重要的一個方面，下面小編盤點幾種可以養(yǎng)胃的食物，平時大家可以多吃一點?！ ∫弧⑿∶住 ⌒∶椎牡鞍踪|(zhì)有谷蛋白、醇蛋
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醬香火腿毛豆米的做法 - 家常醬香火腿毛豆米的做法非常簡單易學。如果醬香火腿毛豆米怎么做好吃,醬香火腿毛豆米的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文醬香火腿毛豆米的家常做法大全和醬香火腿毛豆米的視頻,用最短的時間讓你學會醬香火腿毛豆米的做法
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人民網(wǎng)北京10月5日電（許曉華）國家衛(wèi)生健康委于今日發(fā)布的《截至10月4日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》（以下簡稱“情況”）提出，10月4日0—24時，31個?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團報告新增確診病例20例，均為境外輸入病例（上海10例，四川3例，內(nèi)蒙古2例，福建2例，山西1例，江
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如何去痘痘疤痕 如何快速消除痤瘡疤痕 1.生馬鈴薯汁馬鈴薯似乎是如此普通甚至有點無聊的蔬菜，很難想象它對皮膚健康和恐慌治療也非常有效。為了治療痤瘡恐慌，你只需要切片切塊土豆，并將其中一些直接放在治療過的痤瘡疤痕上。你也可以用一塊土豆按摩皮膚，讓馬鈴薯汁深入愈合疤痕。最好的方法是將馬鈴薯留在皮膚
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會 內(nèi)云南省第一人民醫(yī)院院長蔣立虹代表注意到，當前鄉(xiāng)村醫(yī)師隊伍建設(shè)發(fā)展，與國家關(guān)于衛(wèi)生健康事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展的要求相比，與人民群眾不斷增長的健康需求相比，還存在著一定的不平衡和不充分的問題。農(nóng)村每千人口執(zhí)業(yè)醫(yī)師數(shù)較城市偏少，特別是兒科、急診科、產(chǎn)科等崗位醫(yī)師緊缺。加強基層醫(yī)師隊伍建設(shè)，是發(fā)展農(nóng)村醫(yī)療衛(wèi)
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接吻有益身心的6大好處你知道嗎?現(xiàn)在很多情侶都熱衷于接吻，這是一種表達愛情的方式，經(jīng)常性的監(jiān)委能夠讓心血管穩(wěn)定，降低了高血壓和膽固醇，能夠讓生活變得更加美好，所以說適當?shù)慕游菍ι眢w好處多多?！ 〗游抢谏硇慕】?接吻有哪些好處? 1、護齒 接吻可以預防齲齒和牙斑的形成，因為在接吻時能夠刺激人
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全國兩會期間，全國人大代表、湖南時代陽光藥業(yè)股份有限公司執(zhí)行董事唐純玉建議，在輔助用藥目錄政策推行中，要進一步明確輔助用藥遴選標準。唐純玉代表表示，2018年12月，各省級衛(wèi)生主管部門相繼下發(fā)關(guān)于上報輔助用藥目錄的通知，引起醫(yī)藥企業(yè)高度關(guān)注。唐純玉代表認為，目前輔助用藥目錄品種遴選標準主要為臨床使用