維生素A
維生素A對(duì)于維持人體的正常視覺，有著非常重要的作用。因?yàn)樗呛铣梢曈X感光物質(zhì)的重要原料，如果缺乏維生素A，眼睛對(duì)弱光的感受能力就會(huì)下降，使幼兒在弱光環(huán)境下不能看清楚物體。正常兒童在日常的輔食中就可以補(bǔ)充維生素A，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等。需要我們注意的是，補(bǔ)充維生素A不能急于求成，一旦過(guò)量補(bǔ)充，也很容易引起維生素A中毒。
牛磺酸
牛磺酸大量存在于人體視網(wǎng)膜中，能提高視覺機(jī)能，促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育。同時(shí)，它還可以提高人體眼睛的角膜有自我修復(fù)能力，對(duì)抗眼疾。當(dāng)視網(wǎng)膜中的牛磺酸含量降低時(shí)，視網(wǎng)膜的結(jié)構(gòu)和功能都可能出現(xiàn)紊亂，這對(duì)視力發(fā)育極為不利。此時(shí)，盡快補(bǔ)充牛磺酸就非常必要了。
抗氧化營(yíng)養(yǎng)素
眼睛如果對(duì)光敏感則易產(chǎn)生氧化的問題，這時(shí)可適時(shí)補(bǔ)充一些抗氧化劑，如維生素C、E及葉黃素等。
維生素C
來(lái)源蔬菜及水果，其中深綠色蔬菜的維生素C尤其豐富。
維生素E
來(lái)源于植物油、深綠色蔬菜、小麥胚芽等。
葉黃素
屬于類β-胡蘿卜素，對(duì)視網(wǎng)膜色素變性、黃斑病變和白內(nèi)障等隨著年齡增長(zhǎng)而產(chǎn)生的眼疾，有明顯的預(yù)防和改善效果。葉黃素不能由人體自身合成，目前還沒有權(quán)威營(yíng)養(yǎng)機(jī)構(gòu)對(duì)葉黃素提出建議攝取量。其實(shí)，葉黃素的補(bǔ)充非常簡(jiǎn)單，成本也不高，只要多選擇深綠色蔬菜就可以了，比如菠菜、甘藍(lán)等。
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全球眼睛最美的5位女星：中國(guó)僅一人上榜，最后一位美得顛倒眾生1.伊麗莎白·泰勒眼睛顏色：紫色伊麗莎白·泰勒不是充滿性誘惑力的妖艷，而是一種令塵世中人垂涎的、高高在上的、珠光寶氣的艷俗。是那種不需要美
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（原標(biāo)題：眼屎多，暗示健康隱患！如何延緩眼睛衰老） 編者按：“身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應(yīng)酬，卻忽略了身體健康這塊
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現(xiàn)在人們的生活壓力變得越來(lái)越大，大部分男性不太注重養(yǎng)生，長(zhǎng)期在高度緊張的工作狀態(tài)下，會(huì)讓身體處于亞健康的狀態(tài)，容易讓大量的病毒和細(xì)菌入侵，甚至?xí)档湍行缘男杂Ｄ敲茨行詰?yīng)怎么調(diào)養(yǎng)身體呢？適當(dāng)補(bǔ)充3種營(yíng)養(yǎng)素，可讓男性身體更強(qiáng)壯。補(bǔ)充不飽和脂肪酸40歲以上男性容易出現(xiàn)頭暈氣喘，身體肥胖以及血脂升高的情況
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98塊錢的維生素C和兩塊錢一瓶的維生素C有什么區(qū)別？同樣的東西，它們的差距在哪里？作者| 柴桑柴來(lái)源| 柴桑柴微博那天，在吃完一頓黃燜雞打著嗝第二天醒來(lái)感受到來(lái)自上唇火燒火燎的灼痛后，我意識(shí)到我該補(bǔ)充維生素C了。來(lái)到超市，看了一眼五塊八一斤的蘋果我立馬轉(zhuǎn)身進(jìn)了藥店。果然直接吃維生素C片比較簡(jiǎn)單粗暴。
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酸奶和優(yōu)酪乳不僅是良好的鈣質(zhì)與蛋白質(zhì)來(lái)源，更能補(bǔ)充益生菌。但市售酸奶和優(yōu)酪乳種類繁多，該如何選購(gòu)及食用？ 購(gòu)買優(yōu)酸乳和酸奶 主要看3點(diǎn)優(yōu)酪乳和酸奶同為生乳加上乳酸菌的發(fā)酵產(chǎn)物，只是前者為濃稠液體，后者為凝態(tài)的發(fā)酵乳。兩者皆富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，以及能增強(qiáng)健康的腸道好菌。這些好菌可調(diào)
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陜西榆林的產(chǎn)婦馬茸茸，在待產(chǎn)期間多次要求剖宮產(chǎn)被拒絕后，因疼痛難忍，從醫(yī)院5樓墜下身亡。此事連日來(lái)引發(fā)眾多關(guān)注。目前，家屬和醫(yī)院，就“誰(shuí)拒絕了剖宮產(chǎn)”一事各執(zhí)一詞。事件陷入“羅生門”。9月6日，榆林市第一醫(yī)院(簡(jiǎn)稱“榆林一院”)