很多的人都是喜歡在冬天的時候泡腳來讓我們的心情得到舒緩，讓我們在日常的生活當(dāng)中喜歡泡腳，也不止冬天可以泡，夏天也可以泡的，夏天怎么找到最佳的泡腳時間呢?一般我們泡腳都會選擇在晚上或者下午的時間段，如果是晚上9點左右就是我們泡腳的最佳時間，因為是最養(yǎng)腎的，我們泡完腳以后，直接進(jìn)行放松睡覺是最好的，也是我們促進(jìn)睡眠的一種方式，今天小編就來跟大家分享一下，春夏時節(jié)什么時間泡腳比較好?
具體的解答如下;
1、上班族早上泡腳精力充沛。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3~5次。
2、最好在下午4-5點泡腳。一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。
3、晚上九點泡腳也是最佳時間。因為晚上9點泡腳最養(yǎng)腎。在晚上九點的時候，人體的腎經(jīng)在此時氣血是衰弱的，所以在此時進(jìn)行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴(kuò)張，可幫助活血，促進(jìn)循環(huán)，滋養(yǎng)肝腎的同時有助提高睡眠質(zhì)量。人在經(jīng)過一天的緊張生活之后，腎臟也勞累一整天，在此時泡腳有助放松恢復(fù)。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底，增加功效，泡完腳之后不宜再進(jìn)行其他活動，最好是隔一會就入睡。
很以上就是關(guān)于夏天的時候可以在什么時間段泡腳，是根據(jù)自己的需求來進(jìn)行判斷，我們在下午四五點也可以泡腳，在早上的時候也可以簡單的泡腳，泡個5~10分鐘，晚上是最好泡腳的時間，可以泡到微微出汗，對于我們身體有一定的調(diào)節(jié)作用。
