俗話說“熱在三伏”，三伏為初伏、中伏、末伏的統稱，是一年中最炎熱的時期。那么三伏天究竟什么時候開始呢？一起來看看吧！
三伏天是什么時候三伏天一般指的是夏至日后第三個庚日到入秋后的第二個庚日前。通常包括初伏、中伏和末伏，約在公歷7月中旬到8月中旬之間。
初伏是在夏至日即6月22日后第三個庚日開始，每年具體日期需要根據天干地支來推算，一般為10天的時間段。接著進入中伏，中伏一般持續到立秋后第一個庚日前一天，具體的時間長短因年份而異。最后是末伏，從立秋后第一個庚日開始，共計10天，直到第二個庚日前一天結束。
1、芡實茯苓茶
芡實具有益腎固精、補脾止瀉、祛濕止帶的作用。茯苓能利水滲濕、健脾寧心。將芡實和茯苓一起煮水或泡茶，有助于祛濕。
2、陳皮荷葉茶
陳皮有理氣健脾、燥濕化痰之效，荷葉能清暑利濕、升發清陽。二者搭配泡茶，味道清香，可祛濕消暑。
3、玉米須茶
玉米須有利水消腫、利濕退黃的功效。用玉米須煮水喝，能幫助排出體內濕氣。可以直接取新鮮玉米須或干玉米須煮水飲用。
4、冬瓜荷葉茶
冬瓜皮能利水消腫，荷葉清熱利濕。將冬瓜皮和荷葉一起泡茶，適合三伏天祛濕。
5、生姜紅棗茶
生姜有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳的作用，紅棗能補中益氣、養血安神。二者搭配煮茶，可促進濕氣排出。
每個人的體質不同，在飲用祛濕茶時，應根據自身情況選擇，如有不適，建議咨詢醫生。
