現在，越來越多的人都對養生有一定的了解，也都開始注意養生。當第一批90后開始陸續面對脫發、發福、失眠等問題，可以得知，養生已經不再只是專屬于中老年群體的生活模式。作為時下青年一代，“養生”成了90后群體中出鏡率最高的關鍵詞之一。那么，養生保健有哪些好處?養生保健主要有哪些方面?
1.養性情方面的好處
一但人的心情發生了變化，那么它的健康狀態也會隨之改變。現在有80%以上的人都會換上現代病，主要就是因為工作和學習帶來的壓力，從而使人們受到了很多的困擾，改變了他們的性情。其實就是因為不良的生活習慣導致的。所謂養性情并不是每次生氣時都抑制自己不要生氣，而是從一開始就不要生氣。在平時的時候，你多聽一些輕松的音樂來達到放松心情的效果。
2.養睡眠方面的好處
睡眠和健康長壽的關系是最為密切的。午睡能生發陽氣，晚上睡覺能夠養肝護肝，凌晨三點之后能夠養氣血。現在有許多年輕人都已經習慣熬夜了，不到半夜基本上就睡不著，雖然說從表面上看不出什么，但其實她們的身體內部已經出現了很大的問題，久而久之就會演變成各種疾病。
3.養居處方面的好處
風水學一直是人們非常重視的一門學問，有很多人之所以身體虛弱有很大部分都是因為房子沒選好。好的房間是當陽光照進來的時候，光線正好打在床沿，使得整個屋內陰陽對半。
4.養房事方面的好處
養方式，其實就是將自己的心情和睡眠調理好。特別是家庭關系，如果家庭關系不好那么這個人就會每天為家庭瑣事而感到煩惱。只有家庭陰陽和諧，人的五臟六腑也才會和諧。
面對各種疾病，我們無能、無助、無知，總是翹首企盼靈丹妙藥的問世，寄希望于先進的醫療手段，或是四處尋找名醫。然而，藥物能治病，也能致病;名醫能妙手回春，卻不能包治百病。盡管醫療技術不斷進步，對于很多疑難雜癥和慢性疾病，現代醫藥和先進的醫療技術同樣無能為力。事實上，求醫不如求自己，自我養生才是真正的健康之道，也是獲得健康最佳途徑。
