一到過年各種聚會擋都擋不住，這時候也是我們腸胃最脆弱敏感的時候，回到家，吃到好久沒吃到的家鄉菜，吃多了，胃脹。朋友聚會吃火鍋喝啤酒，吃后胃里火辣辣的，難受，這時候怎么辦呢?三頂小編教你幾招。
吃飯太油膩如何解膩?
吃飯太油膩如何解膩?
1、山楂柑橘促消化，大魚大肉下肚后一陣惡心?這時候喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，而且橙子里含有豐富的機酸，還具有醒酒的妙用。
2、蘿卜洋蔥效果好，我們知道蔬菜里含有大量的膳食纖維，它有助于腸蠕動同時還具有解除油膩作用，尤其是蘿卜、洋蔥效果最佳，生吃蘿卜還能達到緩解胃脹的作用。
3、飲品大麥茶解膩護胃，肥肉下肚后喝茶是最好的了，這里小編推薦大麥茶或綠茶，因為這兩種茶同樣有助于腸胃蠕動，消化快了，油膩食物在胃中的停留時間就短，溫熱的大麥茶不僅能解膩還能保護腸胃。
吃飯太飽如何緩解胃脹?
吃飯太飽如何緩解胃脹?
揉內關，內關穴位于手腕內側，距離手腕橫紋約三橫指。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，胃痛胃脹發作時可增至100次。
按摩腹部，以肚臍為中心揉按腹部，雙手交叉順時針逆時針各36圈，可止痛消脹。
灸中脘穴，取出艾灸點燃，在中脘穴在腹部正中線，臍上4寸處離穴位3-4厘米施灸5-15分鐘，可緩解胃痛、反胃吞酸、嘔吐。
溫馨提示：
溫馨提示：春節的飲食雖然美味，但也不要貪口哦，如果難受的不行，要及時服一些幫助消化的藥物，如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片!為了健康著想，吃8分飽就可以了。
