健康新聞 2022-07-21 359 0

一項新的研究表明，服用大劑量維生素B6片可以減輕焦慮和抑郁。英國科學家研究了大劑量維生素B6對年輕人的影響，結果發(fā)現(xiàn)，在一個月的時間里，每天服用補充劑后，他們感覺不再那么焦慮和抑郁。發(fā)表在《人類精神藥理學：臨床與實驗》雜志上的這項研究表明，使用補充劑來改變大腦的活動水平，可預防或治療情緒障礙。雷丁大

健康新聞 2022-04-16 1933 0

機體的營養(yǎng)狀況與免疫系統(tǒng)的強弱密切相關，在各種營養(yǎng)物質中，蛋白質、氨基酸與機體免疫系統(tǒng)的關系尤為密切。尤其對老年人來說，基礎免疫力相對低下、抵抗力較差，補充蛋白質營養(yǎng)更具特殊意義，充足的蛋白質營養(yǎng)補充有助于老年人對自身免疫系統(tǒng)的維持和穩(wěn)定。為什么蛋白質營養(yǎng)不良常發(fā)生在老年人群中？蛋白質營養(yǎng)不良是指因

健康新聞 2021-12-23 1899 0

一項來自荷蘭的研究提示，曾經(jīng)得過心梗的患者，每周吃1至2次魚，就可降低心血管死亡的風險，且從食物中攝入的魚油（EPA+DHA）越多，冠心病死亡風險越低。研究顯示，與EPA+DHA攝入量≤50mg/d的患者相比，EPA+DHA攝入量＞200mg/d者因冠心病死亡的風險降低了31%。EPA+DHA攝入量

健康新聞 2021-12-19 1931 0

糖，是人體所必需的主要能量來源之一。在所有味覺中，甜味最受人類歡迎，能給人滿足感。對甜味的喜好是人與生俱來的本能，很少有人能抗拒這種味覺體驗。 廣義上的糖就是碳水化合物。根據(jù)《食品營養(yǎng)成分基本術語》（GB/Z21922-2008），碳水化合物是糖、寡糖（低聚糖）、多糖（包括淀粉和除淀粉之外的所有植

健康新聞 2021-12-13 1589 0

我國膳食指南《中國居民膳食指南（2016）》，建議我們餐餐有蔬菜，保證每天攝入300-500g蔬菜，深色蔬菜應占1/2。基于其營養(yǎng)價值和健康意義，建議增加蔬菜，特別是深色蔬菜的攝入。你吃對了嗎？為什么建議蔬菜要吃深色的呢？顏色是“植物化學物”豐富與否的指標在我們攝取的食物中，過去較多被稱為非營養(yǎng)素生

健康新聞 2021-12-06 1766 0

油鹽攝入量居高不下，糖攝入量持續(xù)升高，成為我國肥胖和慢性病發(fā)生的關鍵影響因素。別老把目光放在預包裝食品和飲料上了，從而忽視了與一日三餐密不可分的廚房和餐廳。而我們每日攝入的鹽、油、糖的重要來源之一就是家庭廚房。讓我大聲地告訴你吧：“減鹽、減油、減糖”和你足不出戶的廚房里關系密切！不信你看，科信食品與

健康新聞 2021-06-07 1314 0

最近突然冒出了很多驚悚的“標題黨”文章：“油炸食品有毒，每周多吃114克就會離心臟病不遠了”“這樣吃油炸食品，遲早一天心衰、冠心病會找上你”。仔細一看你會發(fā)現(xiàn)，這些觀點都出自一篇最新研究：“每周多吃114克油炸食品，就會增加心血管疾病的風險”。這個研究靠譜嗎？我們馬上來分析！油炸食品確實不怎么健康這

健康新聞 2021-05-08 536 0

　　早餐正確打開方式是怎樣的？　　 最好包含全谷類、奶或者豆制品、水果、動物蛋白、蔬菜等名醫(yī)解惑健康有約工作室&身邊紙研編組聯(lián)合出品解惑專家：廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院內分泌科王文英主任中醫(yī)師現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很多人因為早上趕著上班、上學，沒時間準備早餐，就隨便吃點，糊弄過去。相關調查顯示，中國人早餐

健康新聞 2021-03-30 759 0

中新網(wǎng)廣州3月30日電 (蔡敏婕)青少年日常飲用飲料已成為常態(tài)。“專家解讀青少年飲料與健康”活動30日在廣州舉行。中山大學公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)系教授、博士生導師蔣卓勤在活動上表示，兒童青少年全天添加糖(主要來自飲料和零食)攝入量應少于膳食總能量攝入的10%，最好少于5%，關注青少年膳食營養(yǎng)問題迫在眉睫。

健康新聞 2021-03-04 1479 0

長壽的飲食秘訣或在于“一日5餐”：2份水果 3份蔬菜科技日報北京3月3日電 (實習記者張佳欣)美國心臟協(xié)會旗艦期刊《循環(huán)》1日發(fā)表的一項新研究顯示，通過對代表全球近200萬成年人的分析表明，每天吃大約5份水果和蔬菜(其中2份水果，3份蔬菜，1份約80克)，可能是延長壽命的最佳飲食攝入量。研究稱，富含

健康新聞 2021-02-05 175 0

據(jù)新華社日內瓦2月3日電 （記者劉曲）每年2月4日是世界癌癥日。世界衛(wèi)生組織日前表示，預計未來幾十年癌癥新發(fā)病例數(shù)將大幅增加，到2040年全球新發(fā)病例數(shù)將比2020年增加近五成，其中中低收入國家增幅最大。世衛(wèi)組織非傳染性疾病部門官員安德烈·伊爾巴維2日對媒體表示，據(jù)該組織2020年12月發(fā)布的數(shù)據(jù)，

健康新聞 2020-11-12 1776 0

不開心了？來一份巧克力派、一塊馬卡龍餅干或是直接豪飲一罐“快樂肥宅水（可樂）”。如今，很多人都相信，甜味食品雖然有增肥風險，但是它能調節(jié)人的情緒，給人帶來快樂。然而，事實并非如此。給人帶來短暫的快樂后，甜味食品可能很快就會讓人重歸沮喪。日攝入糖超15克有抑郁風險相關科學研究顯示，增加甜飲料的攝入量，

健康新聞 2020-10-22 1592 0

或是出于對自來水的口味、潔凈度的擔憂，或是單純?yōu)榱朔奖闶∈聝海缃裨絹碓蕉嗟娜?，特別是生活在都市的年輕人，會將純凈水作為主要的飲用水來源。然而，前不久網(wǎng)上流行起一個說法：常喝純凈水會導致缺鈣。事實真是如此嗎？我國居民的飲用水主要包括以下幾大類：自來水、純凈水、人工礦化水、天然飲用礦泉水和其他飲用水。

健康新聞 2020-10-04 165 0

維生素B6是參與人體代謝的重要維生素，有助胎兒發(fā)育與成長，同時還能幫助孕婦緩解“孕吐”。但維生素B6畢竟是藥，超量服用可能會帶來“副作用”。根據(jù)中國居民膳食水溶性維生素參考攝入量，孕婦每天維生素 B6 的平均需要量為 1.9毫克， 當出現(xiàn)妊娠劇吐癥狀時，建議醫(yī)院就診，醫(yī)生會根據(jù)病情增加治療劑量，但每

健康新聞 2020-09-10 710 0

新華社訊 （記者王秉陽）記者從國家衛(wèi)健委了解到，2020年9月1日是第14個“全民健康生活方式日”，國家衛(wèi)健委在9月會開展2020年全民健康生活方式宣傳月活動。本次宣傳主題為“健康要加油，飲食要減油”。此外，國家衛(wèi)健委還發(fā)布了十條減油宣傳核心信息：（一）油是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來源，有助于

健康新聞 2020-09-02 454 0

記者從國家衛(wèi)健委了解到，2020年9月1日是第14個“全民健康生活方式日”，9月1日至9月30日國家衛(wèi)健委將開展2020年全民健康生活方式宣傳月活動。本次宣傳主題為“健康要加油，飲食要減油”。此外，國家衛(wèi)健委還發(fā)布了十條減油宣傳核心信息：（一）油是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來源，有助于食物中脂溶

健康新聞 2020-09-01 1803 0

中新網(wǎng)北京9月1日電 為推廣國家衛(wèi)健委疾控局的減油宣傳核心信息，中國疾控中心聯(lián)合多部門1日共同發(fā)起“減油”倡議，倡導全民減油節(jié)糧、共“減”共享的健康文明理念，助力健康中國建設。2020年9月1日是中國第十四個全民健康生活方式日，由國家衛(wèi)生健康委疾控局支持、中國疾病預防控制中心(全民健康生活方式行動國

健康新聞 2020-08-31 905 0

國家衛(wèi)健委發(fā)布減油宣傳核心信息 建議每天烹調油攝入量不超過25克新華社北京8月31日電(記者王秉陽)記者從國家衛(wèi)健委了解到，2020年9月1日是第14個“全民健康生活方式日”，9月1日至9月30日國家衛(wèi)健委將開展2020年全民健康生活方式宣傳月活動。本次宣傳主題為“健康要加油，飲食要減油”。此外，國

健康新聞 2020-07-22 1040 0

喝茶是一個安靜的活動，喝奶有利于人體健康，奶茶卻是一種典型的快消品。人們一邊說著再也不喝奶茶了，一邊走進了奶茶店。逃不過“真香定律”的奶茶究竟有何魔力讓年輕人趨之若鶩呢？港式、臺式、低糖、奶蓋……種類繁多的奶茶里究竟有什么？對健康又有何影響呢？下面讓我一起來看看。雖然奶茶和牛奶只有一個字不同，但有些

健康新聞 2020-01-20 115 0

馬上就要過農歷新年了。年節(jié)近，各種美味正等著你，卻也可能帶來“每逢佳節(jié)胖三斤”的煩惱。 很多瘦身男女辛苦運動大半年，不料吃幾頓就回到減肥前。如何合理飲食才能避免長胖？來跟營養(yǎng)科醫(yī)生學一學吧！ 這些因素導致“胖三斤” “每逢佳節(jié)胖三斤?！睆V州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管曾青山分析說，逢年過節(jié)，

健康新聞 2020-01-19 1832 0

少吃肉類 很多痛風患者都知道要少吃肉類，可原因您知道嗎？大部分肉類都屬于高嘌呤食物，痛風患者少吃為宜，人體代謝所需蛋白質可通過雞蛋和牛奶補充。食用瘦肉和禽肉時建議切塊，將嘌呤煮出溶于水，然后去湯再吃，可以減少嘌呤的攝入量。 少喝豆?jié){ 除了肉類，痛風患者不宜大量食用整粒黃豆和豆?jié){。因嘌呤可溶于水，因

健康新聞 2019-11-19 217 0

11月12日，福建省消委會、福州市消委會發(fā)布《現(xiàn)制現(xiàn)售奶茶開展比較試驗》，本次比較試驗選取福州市20家現(xiàn)制現(xiàn)售奶茶店40件樣品，樣品主要針對銷量較大的珍珠奶茶，購買樣品規(guī)格均為大杯。比較試驗結果表明，都可、快樂番薯等4款奶茶一滴奶都沒有；小確茶、奈雪の茶、益禾堂等14款無糖奶茶糖含量超過建議攝入量…

健康新聞 2019-11-02 1444 0

主講人：江蘇省中醫(yī)院高血壓研究所所長、南京中醫(yī)藥大學副校長 方祝元高血壓病是目前世界上發(fā)病率最高的慢病之一，也是我國第一大慢病。秋冬季節(jié)該如何穩(wěn)定高血壓呢？總體來講有兩大原則。原則一：未病先防，已病防變，即變防衰。未病先防，即還沒有高血壓病時就要先預防；已病防變，即已有高血壓病，要防止后面帶來心腦腎

健康新聞 2019-10-23 1948 0

隨著生活節(jié)奏的加快，骨質疏松的發(fā)病率也有年輕化的態(tài)勢。青海省人民醫(yī)院骨四病區(qū)主任醫(yī)師索南昂秀說，有的年輕人本就缺乏運動，又有不少不良嗜好，加上挑食節(jié)食導致飲食中鈣元素的攝入減少，達不到理想的骨骼峰值量和質量，因而也可能患上骨質疏松。骨質疏松癥是由于多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成

健康新聞 2019-10-22 1427 0

近年來，為了給孩子在身高、智力、健康等方面提供助力，不少家長將各種兒童保健品送進孩子口中。然而，一些不法企業(yè)、商家也正是抓住了家長的急切心理，以非法添加、虛假宣傳、非法傳銷等各種手法騙取消費者的錢財，致使兒童保健品市場出現(xiàn)各種亂象。大多數(shù)家長“亂投醫(yī)”，或許未必是因為孩子“病急”，也未必是因為他們真