你能想象自己70歲的樣子嗎?如果健身就能跟這個70歲“老頭”一樣
健身方法 268 0
傳奇,永不遲暮
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還能看出他是誰嗎?
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阿諾德?施瓦辛格,這位曾經的宇宙先生,曾經的終結者,曾經的州長,今年整70歲。關于他,有太多的輝煌和傳奇。
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曾獲得過七次奧賽健美冠軍
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終結者的形象深入人心
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出生于奧地利的他在美國當了加州州長
年齡只是個數字,即便70歲的“高齡”,他仍舊日復一日地堅持健身
器械推胸
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坐姿下拉
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器械推肩
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繩索下壓
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器械彎舉
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器械下壓
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飛鳥夾胸
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這是他70歲的狀態。
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當你70歲時,你想成為什么樣子?
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眾所周知,阿諾德·阿洛伊斯·施瓦辛格是一位健身運動員,在健身方面,施瓦辛格一度是肌肉男、強壯的代名詞,獲得過“歐洲先生”、“環球先生”等榮銜。另外一個為大家所熟知的,施瓦辛格還是一個好萊塢著名演員,超級動作明星,曾出演過的著名的作品有 《鐵血戰士》、《終結者》系列、《敢死隊》系列等。除此之外,施瓦辛
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廢銅爛鐵加冰塊,冬季健身燥起來,耶巴蒂,萊維北北! 史蒂夫?卡迪洛(Steve Cardillo)自少年時期就踏入到了健身的行業中。成年后的史蒂夫曾經當過一名高中體育教師,最后他選擇自己開了家健身房,一直致力于教育身邊的人們如何正確地訓練和取得最好的訓練成果。 年事已高的他除了健身,史蒂夫還很擅長
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純自重訓練可以練成什么樣,他用四年的時間告訴你 />今天的主人翁叫Mateusz P?achta,1997年出生于波蘭,他用了四年的時間完成了蛻變,而且他只采用了街頭健身這種自重訓練的方式。 />當他15歲時只有53公斤,那時他決定開始健身來改變自己的身材。先從簡單的開始,動作也不是那么標準 />
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他去健身房訓練都是讓人滾開的 這個無人不知面孔,正是斯科特?愛德華?阿特金斯(Scott Edward Adkins),1976年6月17日出生于英格蘭薩頓科爾菲爾德(Sutton Coldfield),是位英國演員還是位武術家。 其十歲時就對武術感興趣,在13歲被搶劫之后,他對武術的興趣就更大了。
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繩索單臂上拉1 板凳垂直于龍門架一端,距離繩索一個手臂左右的距離2 手腕保持中立,肘部微曲 3 動作做全程,落下時充分拉伸背闊肌,拉起時頂峰收縮 4 完成10-15次/組
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以下動作每個完成60秒,組間休息15秒,可以完成2-3輪。1 4次弓步跳然后緊接著5秒高抬腿 />2頭部和雙腳始終懸空 />3肘部略微朝后,腰背平直 />4腰背平直,雙手在肩部正下方 />5臀部始終懸空,膝蓋成九十度,然后收縮腹肌使對側手腳相碰 />
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復星醫藥在醫療器械領域的資本平臺搭建進入尾聲。近日,復星醫藥發布公告稱,分拆上市的控股子公司Sisram將于9月19日在香港聯交所主板上市,最終發售價為每股8.88港元。北京商報記者了解到,復星醫藥未來將在肺癌、腫瘤、心腦血管等醫療器械領域布局,以期與公司核心疾病領域藥品研發關聯,達到協同效應。不過
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【財新網】(記者李妍)復星在醫療器械領域的資本平臺搭建進入尾聲。9月12日,復星醫藥(600196.SH /2196.HK)發布公告稱,分拆上市的控股子公司Sisram(01696.HK)的最終發售價為每股8.88港元,將于9月19日在香港聯交所主板上市。緊隨資本化發行及全球發售完成后,假設超額配股
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現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
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