隨著生活節(jié)奏的加快，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率也有年輕化的態(tài)勢。青海省人民醫(yī)院骨四病區(qū)主任醫(yī)師索南昂秀說，有的年輕人本就缺乏運動，又有不少不良嗜好，加上挑食節(jié)食導(dǎo)致飲食中鈣元素的攝入減少，達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，因而也可能患上骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成
近年來，為了給孩子在身高、智力、健康等方面提供助力，不少家長將各種兒童保健品送進(jìn)孩子口中。然而，一些不法企業(yè)、商家也正是抓住了家長的急切心理，以非法添加、虛假宣傳、非法傳銷等各種手法騙取消費者的錢財，致使兒童保健品市場出現(xiàn)各種亂象。大多數(shù)家長“亂投醫(yī)”，或許未必是因為孩子“病急”，也未必是因為他們真
準(zhǔn)媽媽懷孕期間的飲食很大程度上影響了孩子出生后的身心健康。最近，日本愛媛大學(xué)、東京大學(xué)和琉球大學(xué)共同進(jìn)行的一項研究首次發(fā)現(xiàn)，妊娠中攝入蘋果、柑橘類水果及黃綠色蔬菜，能夠改善和預(yù)防孩子的行為問題，促進(jìn)其健康成長。研究小組以199組母子為對象，收集母親的孕期營養(yǎng)數(shù)據(jù)，并對出生后的孩子進(jìn)行了5年追蹤調(diào)查。
國慶假期，親朋好友聚在一起，免不了大吃大喝，很容易攝入過多高脂肪、高熱量的食物。這不僅會導(dǎo)致體重增加，更會引發(fā)高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病。北京世紀(jì)壇醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生賀源教給大家?guī)讉€飲食小竅門，避開飲食煩惱，吃出苗條和健康。改變進(jìn)餐順序拒絕酒水“平時聚餐吃東西的順序似乎都是固定的：先是酒水飲料，然后是
據(jù)新華社倫敦9月3日電 提倡環(huán)保的素食風(fēng)潮對保護(hù)地球不無益處，但日前有營養(yǎng)學(xué)家指出，素食為主的飲食可能會影響對大腦健康至關(guān)重要的營養(yǎng)物質(zhì)膽堿的攝入。營養(yǎng)學(xué)家呼吁，醫(yī)療保健專業(yè)人士和消費者應(yīng)認(rèn)識到富含膽堿飲食的重要性以及獲取膽堿的途徑。如果沒有達(dá)到建議攝入量就需要通過飲食或補充劑獲得，尤其是孕婦攝入膽
@北京營養(yǎng)師協(xié)會理事 于仁文一道爽口的涼菜能讓人胃口大開，但也有不少人感覺這類菜過于清淡、香味不足，而加油調(diào)拌又會增加脂肪的攝入量，不利健康。其實，拌涼菜的時候不妨加些堅果，比如豆苗拌核桃仁、菠菜拌花生米、芹菜拌杏仁、油菜拌芝麻等。堅果中富含亞麻酸、亞油酸等人體必需的不飽和脂肪酸，還含有維生素、礦物
復(fù)旦大學(xué)附屬上海市第五人民醫(yī)院婦科主任醫(yī)師 陳亞萍 □副主任醫(yī)師 費 何更年期是女性生理和心理發(fā)生變化的最大階段，常被稱為“多事之秋”。在這個特殊時期，女性要學(xué)會“三防”和“三注意”，建立健康生活方式應(yīng)對更年期。防止貧血。更年期女性由于卵巢功能逐漸退化，不能產(chǎn)生成熟的卵泡而排卵，從而失去正常女性激素
與炎炎夏日最相配的，除了空調(diào)，便非冰激凌莫屬了！大街小巷小賣部的冰柜里早已塞滿了各式各樣的冰棍兒、雪糕，光是那奇特的造型和絢麗的色彩就足以讓路過的小朋友們挪不動腳。給孩子買個冰激凌本不是什么大事兒，但不少家長擔(dān)心，如此五顏六色的冰激凌得加了多少色素呀，會不會影響孩子的健康呢？食用色素有個大家族我們吃
肥胖被稱為萬病之源，減重瘦身一直都是全球熱門話題。不久前，日本同志社女子大學(xué)的一項大規(guī)模調(diào)查表明，主食中大米的攝入量多，肥胖風(fēng)險小。研究小組收集136個國家的數(shù)據(jù)，對包括飲食習(xí)慣、肥胖率、教育年限、65歲以上人口、人均國內(nèi)生產(chǎn)總值、醫(yī)療支出等信息進(jìn)行匯總。人均大米（包括白米、糙米、含有米粉的全部米產(chǎn)
國家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師 郭立新 王曉霞 □主治醫(yī)師 張獻(xiàn)博糖尿病患者的飲食治療是貫穿整個病程的主要方式之一。飲食治療應(yīng)嚴(yán)格和長期執(zhí)行。1型糖尿病患者在配合胰島素治療的同時，合適的總熱量、食物成分、規(guī)律的餐次是基礎(chǔ)，有利于控制高血糖和防止低血糖。2型糖尿病患者尤其是超重、肥胖者，飲
人們普遍認(rèn)為鮮榨果汁富含營養(yǎng)，甚至有不少人將果汁視為替代軟飲料的健康飲品。然而，在新加坡淡馬錫理工學(xué)院專家?guī)椭逻M(jìn)行的測試顯示，果汁未必是更健康的選擇。無論是鮮榨、冷壓還是包裝果汁飲料，它們所含的糖分即使不超過一罐軟飲料，也可能與之相當(dāng)。測試顯示，與一罐320毫升的軟飲料相比，一杯300毫升的鮮榨紅
法國研究人員最新發(fā)現(xiàn)，飲用含糖飲料與患癌風(fēng)險之間存在顯著關(guān)聯(lián)，就算是喝純果汁也可能增加患癌風(fēng)險。研究人員建議，出于健康考慮，最好少喝含糖飲料。法國巴黎第十三大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員近日在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上刊文介紹，他們在2009年至2018年間針對10萬余名法國成年人展開研究。這些人在研究開始時是健康的，
高蛋白飲食有利于新陳代謝和肌肉發(fā)育，同時對頭發(fā)、骨骼和皮膚都有好處。但是這種飲食方式并不是多吃肉那么簡單，讓我們跟隨美國時尚雜志《cosmopolitan》一起了解高蛋白飲食需要注意的5大誤區(qū)。誤認(rèn)為肉是蛋白質(zhì)的唯一來源許多人錯誤地認(rèn)為蛋白質(zhì)食物就是肉。但其實，四季豆、谷物、小扁豆等也富含蛋白質(zhì)，而
骨鈣隨著年齡增加會不斷流失，因此老年人大多伴有骨質(zhì)疏松，加上手腳不靈活，反應(yīng)慢，極易發(fā)生跌倒，進(jìn)而增加骨折風(fēng)險。老年人發(fā)生骨折，愈合較慢，極易引發(fā)栓塞、感染等并發(fā)癥，因此老年人應(yīng)注意防跌倒，避免發(fā)生骨折。老年人預(yù)防骨折發(fā)生，應(yīng)注意以下五點。一、補充鈣劑 老年人可多吃一些含鈣或者鈣磷的食物，在補鈣的同
我們生活在地球上每一天都需要攝入一些體內(nèi)所必需的物質(zhì)這樣才能更好的保證我們身體的健康問題，維他命就是其中的一種人們身體所必需的物質(zhì)其實維他命對于人的身體十分的重要并且不同的維他命對于身體能夠起到不同的作用。每個人每天都會攝入不同的食物，這些食物中大部分都含有維他命。綜合維他命是身體中不可缺少的一種成
乳類食品有很高的營養(yǎng)價值，牛奶則被譽為健康的終身伴侶。日本九州大學(xué)發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上的一項新研究表明，乳制品攝入較多的老年人自理能力更強，失去日常生活能力的風(fēng)險較低。研究人員以859位能自主生活的65歲以上老年人為對象，進(jìn)行了有關(guān)飲食生活的問卷調(diào)查，并依據(jù)參試者乳制品攝入量多少將他們分為
澳大利亞紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)的一項新研究顯示，塑料污染已經(jīng)侵入到人類體內(nèi)。全球人均每周攝入近5克的微塑料，等同于一張信用卡所用的塑料。微塑料是指粒徑小于5毫米的不規(guī)則塑料顆粒，在全球海洋、河流等水體中廣泛存在。微塑料本身所含的以及在水中吸附的有毒物質(zhì)能經(jīng)由食物鏈累積，最終可能進(jìn)入人體，威脅人體健康。澳大利亞
中新網(wǎng)上海6月17日電 (記者 陳靜)隨著生活水平的提高，中國民眾餐桌上“大魚大肉”十分常見。8年內(nèi)每天攝入至少半份紅肉(上圖)，及每天用健康食物等量替代一份紅肉(下圖)，與接下來8年的死亡風(fēng)險的相關(guān)關(guān)系。 研究示意圖記者17日獲悉，復(fù)旦大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院青年研究員鄭琰和哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院團(tuán)隊合作
近日，美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)齡前兒童愛挑食與便秘等如廁難題存在顯著關(guān)聯(lián)。研究領(lǐng)導(dǎo)者馬克·菲什拜因博士帶領(lǐng)團(tuán)隊，對66名3~5歲、有便秘癥狀的兒童進(jìn)行了大腦感覺處理模式的評估，以研究兒童神經(jīng)敏感性與如廁行為的相關(guān)性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有習(xí)慣性便秘的學(xué)齡前兒童普遍對感官刺激的反應(yīng)比較強烈，這些孩子更容易嘗出食物
2019年5月12日-18日是我國第五屆“全民營養(yǎng)周”，為貫徹落實“國民營養(yǎng)計劃”，本屆營養(yǎng)周活動以“合理膳食、天天蔬果、健康你我”為主題，以“全民營養(yǎng)，全面小康”和“健康中國，營養(yǎng)先行”為口號開展了系列活動。那么，今年的營養(yǎng)周都給大家?guī)砹四男I養(yǎng)干貨呢？2019年的全民營養(yǎng)周主題是：“合理膳食、
2019年5月12日-18日是我國第五屆“全民營養(yǎng)周”，為貫徹落實“國民營養(yǎng)計劃”，本屆營養(yǎng)周活動以“合理膳食、天天蔬果、健康你我”為主題，以“全民營養(yǎng)，全面小康”和“健康中國，營養(yǎng)先行”為口號開展了系列活動。那么，今年的營養(yǎng)周都給大家?guī)砹四男I養(yǎng)干貨呢？2019年的全民營養(yǎng)周主題是：“合理膳食
含糖飲料和果汁可能增加早逝風(fēng)險 科技日報北京5月20日電 （記者劉霞）據(jù)物理學(xué)家組織網(wǎng)近日報道，大多數(shù)人都知道含糖飲料不健康，但一項新研究發(fā)現(xiàn)，果汁也不會好很多。事實上，經(jīng)常飲用果汁可能會縮短你的生命。 最新研究作者、埃默里大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授簡·威爾斯說：“飲用更多含糖飲料，包括果汁、蘇打水和其他
新華社北京5月10日電(記者溫競?cè)A)5月12日-18日是全民營養(yǎng)周。記者10日從中國營養(yǎng)學(xué)會獲悉，近年來，我國居民總體蔬果攝入量不足，專家建議一個人每天應(yīng)該吃夠一斤蔬菜和半斤水果。在2019全民營養(yǎng)周暨“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日主場啟動會上，中國營養(yǎng)學(xué)會公布了相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)：2012年我國城鄉(xiāng)居民平
如今，癌癥已成為一種慢病，學(xué)會與癌相處是每位癌友的必修課。比如，如何預(yù)防和處理化療導(dǎo)致的脫發(fā)問題，經(jīng)常感覺疲勞和食欲不振怎么辦等。專家表示，很多問題看似小事，但在抗癌過程中，任何細(xì)節(jié)都不可忽視。1.盡可能保持充足睡眠。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科主任中醫(yī)師王東旭說，人在睡覺過程中分泌的一些激素，能夠增
英語中有句流行語叫“甜蜜沖擊”，意思是甜食可以瞬間給人補充元氣，吃一點就能振作精神。不過，糖真的能讓你感到輕松嗎？英國沃里克大學(xué)和德國洪堡大學(xué)的專家研究發(fā)現(xiàn)，糖攝入多反而會讓人覺得累。研究人員從31項研究結(jié)論中收集了近1300名成年人的健康數(shù)據(jù)，分析了糖對人們認(rèn)知、思維、情緒、精力等各方面的影響。在