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護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 450 0

　　中醫(yī)認(rèn)為“肝開竅于目”，眼睛的好壞依賴于肝之藏血。肝臟功能正常，則兩眼有神。要想美目流盼，要多吃護(hù)眼食物，如維生素A和胡蘿卜素。此外，還要注意補(bǔ)充維生素C、維生素E等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素。　　維生素A：最豐富的食品是肝臟和蛋黃。植物性食品當(dāng)中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，因

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 138 0

　　眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎？如果有，說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。　　維他命A　　不用多說，素有“護(hù)眼之必需”之稱的維他

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 104 0

　　長(zhǎng)期坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下，人們往往會(huì)感到眼睛干澀、視力模糊，這都是眼睛干澀癥的癥狀。上海和平眼科醫(yī)院眼科專家介紹，人們應(yīng)當(dāng)重視這一疾病，否則長(zhǎng)期患病則容易對(duì)眼睛造成傷害、甚至失明。眼睛有燒灼感，或者發(fā)生紅腫以及感覺眼內(nèi)有異物等，都是眼睛干澀癥的癥狀。有意識(shí)的流淚可以緩解這一癥狀，但并非治

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 545 0

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)運(yùn)用食療來治目疾，歷史悠久，經(jīng)驗(yàn)豐富，現(xiàn)推薦幾種，供目疾患者選用。　　一、紅眼病　　馬齒莧黃花湯 馬齒莧、黃花菜各50克，加水煎湯飲，每天2次。　　桑葉豬肝湯 桑葉20克，豬肝100克。豬肝切成片，與桑葉加清水適量煲湯，用食鹽少許調(diào)味飲用，每日2次。　　草決明海帶湯 草決明15克，海帶3

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 191 0

　　近視眼、遠(yuǎn)視眼、斜眼等都是近年來比較常見的眼科疾病。專家表示，患有遠(yuǎn)視的兒童通常表現(xiàn)為視力障礙和視疲勞。那么，兒童遠(yuǎn)視可以通過哪些食療進(jìn)行治療呢？　　【治療兒童遠(yuǎn)視的食療偏方】　　偏方一　　【材料】黃菊花10克，枸杞子10克，桑椹子10克，紅棗10個(gè)，蜂蜜2匙　　【制法】上五種除蜂蜜外加水煎。取

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 617 0

　　眾所周知，玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動(dòng)，縮短了食物殘?jiān)谀c內(nèi)的停留時(shí)間，加速糞便排泄并把有害物質(zhì)帶出體外，對(duì)防治便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。　　玉米對(duì)人類的最大貢獻(xiàn)是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(zhì)（胡蘿卜素的

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 460 0

　　近十年來，經(jīng)一些專家研究認(rèn)為，人們的眼睛與飲食有直接的關(guān)系，除一般的方式外。要想達(dá)到養(yǎng)目美目的，不必求助滋補(bǔ)藥，而應(yīng)立足于日常生活之中。現(xiàn)把五種食補(bǔ)方法介紹如下，以供參考。　　（一）補(bǔ)充硒元素：　　在地球上的動(dòng)物中，山鷹的眼睛最為敏銳。對(duì)此，生物學(xué)家們經(jīng)過長(zhǎng)期的研究發(fā)現(xiàn)：其奧妙就在于鷹眼中含有極

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 218 0

　　秋天，也是人們最容易疲勞的一個(gè)季節(jié)。眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護(hù)好自己的眼睛，日常膳食的調(diào)理是件重要事情。吃什么食物對(duì)眼睛最好？下面愛美網(wǎng)分享一些對(duì)我們眼睛最

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 303 0

　　眼睛，是我們心靈的窗戶。一個(gè)正常人無時(shí)無刻不在使用眼睛，生活、工作、學(xué)習(xí)，離開了眼睛簡(jiǎn)直難以想像！對(duì)于我們這些經(jīng)常面對(duì)電腦的人來說，電腦屏幕對(duì)人眼的損傷是比較嚴(yán)重的，如果不注意保護(hù)，那么傷害就會(huì)更加嚴(yán)重。　　用眼過度，可以引起眼睛的疲勞、全身疲乏、精神極度緊張、營(yíng)養(yǎng)不良，也可以使視力下降。眼睛疲

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 326 0

　　魚眼能促進(jìn)人眼視網(wǎng)膜發(fā)育　　民間土方說，“吃眼補(bǔ)眼”，“多吃點(diǎn)，吃魚對(duì)眼睛有好處。”不少孩子在餐桌上都會(huì)被父母“要求”吃下魚眼。魚眼真能補(bǔ)人眼？　　民間之所以一直“自發(fā)”地提倡吃魚眼補(bǔ)人眼，可能是因?yàn)?/p>

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 132 0

　　冬季最愜意的事情莫過于躺在溫暖的陽臺(tái)上曬太陽了。但你可知道，冬季同樣存在有害的紫外線。據(jù)研究，冬春兩季是一年中全球臭氧含量最少的季節(jié)，缺少了臭氧層這件“防護(hù)外衣”，陽光中的紫外線更加肆無忌憚。除去嬌嫩的皮膚，我們的眼睛也會(huì)受到紫外線的危害。因?yàn)樘柟庵械淖贤饩€，特別是藍(lán)光

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 260 0

　　最近幼園測(cè)了視力，兒子和去年一樣視力不達(dá)標(biāo)，去年醫(yī)生說有些遠(yuǎn)視，打算再去醫(yī)院徹底查一下。　　我和老公眼睛都不太好，總擔(dān)心兒子會(huì)給遺傳到，所以平時(shí)也常會(huì)給兒子多吃對(duì)眼睛有益的食物。龍利魚便是其中之一，龍利魚中的歐米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎癥的發(fā)生，所以有&

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 335 0

　　1、富含膠原彈性物質(zhì)的食品。這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動(dòng)物的皮膚、骨髓等等，因?yàn)槭澄镏械哪z原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的肌膚的功能。　　2、富含抗氧化活性物質(zhì)的食品。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 498 0

　　老花眼是人體衰老的一種正常生理現(xiàn)象。主要是因?yàn)槿说难鄄烤铙w老化，睫狀肌功能衰退，調(diào)節(jié)力減弱，而導(dǎo)致老花眼。但是只要做好護(hù)理和保養(yǎng)的工作，就能推遲老花眼的進(jìn)展，防止老花度數(shù)的加深，預(yù)防老花眼。　　防治老花眼試試這五種藥粥：　　何首烏粥　　何首烏，粳米，大棗（去核）。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 425 0

　　對(duì)于眼睛康問題，人們除了注意平時(shí)養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣外，食物攝取也有講究。那么，常吃什么可以有明目的作用呢？　　眼睛是身體重要器官之一，眼睛的正常功能，組織的更新離不開蛋白質(zhì)，如果蛋白質(zhì)長(zhǎng)期處于缺乏狀態(tài)，會(huì)引起眼睛功能衰退，視力下降，并發(fā)生各種眼疾甚至失明。青少年時(shí)期要保護(hù)好眼睛，應(yīng)注意從每日膳食

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 404 0

　　核桃棗杞雞蛋羹　　核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。　　花生瓜子棗豆糕　　花生

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 430 0

　　青光眼食療方法　　（1）菊花腦粥　　菊花腦100克，大米50克。加水常法煮粥，早晚各1次。　　此方有清肝明目的作用，適用于因肝火上擾而致眼壓升高者。　　（2）二子明目粥　　決明子、車前子各15克，大米100克。前2味水煎取汁，去渣放入大米，稍加水常法煮粥，早晚服。　　具有清肝明目，潤(rùn)腸通便功能，

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 453 0

　　眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動(dòng)人的眼睛會(huì)給人以無窮的魅力，對(duì)青年人尤其是對(duì)女青年來說，眼睛的健美是至關(guān)重要的。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強(qiáng)對(duì)眼睛的保護(hù)外，還應(yīng)當(dāng)在飲食中多攝入一些有利于眼睛功能的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一般來說，對(duì)眼睛健美有益的食物有五類。　　一、富含維生素A

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 209 0

　　蛋黃　　關(guān)心眼睛的人們可要注意了，葉黃素和玉米黃素跟保護(hù)眼睛有密切的關(guān)系。葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強(qiáng)的抗氧化作用，特別有保護(hù)眼睛的作用。人眼的成像部位是視網(wǎng)膜，而視網(wǎng)膜有一個(gè)“黃斑”，里面的黃色營(yíng)養(yǎng)來源，就是葉黃素和玉米黃素。這兩類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對(duì)眼睛的傷害，

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 130 0

　　維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著非常密切的關(guān)系。合理補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)保護(hù)眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。　　使用電腦、看書、看電視時(shí)，您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 431 0

　　人們每天都要吃一定的綠色食品，如蔬菜、水果等。那么，吃哪種果蔬對(duì)眼健康有利呢？　　眼睛也能“進(jìn)補(bǔ)”，也許您對(duì)此會(huì)有所疑問。　　到過鄉(xiāng)村的人都知道，農(nóng)村里的孩子很少有人佩戴眼鏡，而目前我國(guó)城市學(xué)生的近視眼發(fā)病率高得驚人，如據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，沿海省市部分大中城市高中生的近視眼發(fā)病

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 270 0

　　眼睛是心靈的窗口，我們除了平時(shí)多提醒孩子注意正常的用眼衛(wèi)生習(xí)慣之外，還要多通過飲食來保護(hù)寶寶們的眼睛，以下就來給家長(zhǎng)們推薦兩款護(hù)眼的營(yíng)養(yǎng)美食吧，若媽媽有心，不防給孩子做下吧！　　材料：魚肉100克，青椒2個(gè)，蛋清及蔥姜調(diào)味料各適量　　做法：　　1.魚肉切小粒，加精鹽、蛋清、淀粉攪拌，青椒切小粒。

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 467 0

　　鈣是眼部組織的“保護(hù)器”。體內(nèi)鈣缺乏，不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長(zhǎng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，易造成視力減退或近視。　　乳類、豆類、菌類、干果類及海產(chǎn)品類食物中含豐富的鈣，與維生素D搭配食用，利于鈣的吸收。　　含硒多的食物有動(dòng)物

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 547 0

　　看手機(jī)、看電腦，都市人群的眼睛健康一直在經(jīng)受挑戰(zhàn)。吃哪些食物可以護(hù)眼？很多人會(huì)說枸杞子。專家建議，可在煮粥、煮飯時(shí)放點(diǎn)枸杞子。專家還推薦了一道護(hù)眼美食：熟蛋拌菠菜　　原料：嫩煮的熟雞蛋2個(gè)，菠菜300克。　　制法：菠菜洗凈，散開，放入加1勺香油的沸水中焯1分鐘撈出，切成小段。控去水分，放大玻璃碗

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 679 0

　　鱈魚含有豐富的維生素A和維生素D。　　鱈魚是葡萄牙最有名的一種特產(chǎn)，在北歐，鱈魚被稱為“餐桌上的營(yíng)養(yǎng)師”，葡萄牙人就更直接把它稱為“液體黃金”，可見它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高。鱈魚的肉質(zhì)厚實(shí)、刺少、味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)專家指出，它的蛋白質(zhì)含量非常高，而脂肪含量極低