護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 426 0

　　保護(hù)眼睛不僅僅是滴點(diǎn)高級(jí)眼藥水，從飲食習(xí)慣做起更為重要。因?yàn)檠劬π枰蹨I的滋潤(rùn)，而眼淚中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中最重要的是維生素B2;視物的過程需要維生素A的參與;視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助;預(yù)防眼睛的老化需要健康的血管，維生素C和維生素E對(duì)此很有幫助。　　維生素A是我們中國(guó)人容易缺乏的一

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 290 0

　　夏天，防曬又成了眾多MM的一大事業(yè)，除了護(hù)膚品還有什么高效美白的方法嗎？有！其實(shí)日常普通的食物也能防曬，以內(nèi)養(yǎng)外，提升肌膚對(duì)紫外線的抵抗力！　　適量攝取黃紅色蔬果紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿卜素及其他的植物化學(xué)物質(zhì)，

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 485 0

　　1.近視眼　　藥方一 原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜;制作：①黑豆炒熟，核桃仁炒微焦且去皮;②將核桃仁搗成泥狀，牛奶加熱;③取黑豆、核桃仁各一匙，沖入熱牛奶后加入少量蜂蜜;吃法：每日早晨食用。　　患有近視眼的朋友應(yīng)多吃魚類和柑橘類水果，注意控制糖果、肉類和全脂奶酪等食品。　　藥方二 原料：枸杞子

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 601 0

　　女性懷孕時(shí)應(yīng)多吃油質(zhì)魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子就有可能比較快達(dá)到成年人程度的視覺深度。這是由于，油質(zhì)魚類富含有一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的DHA與大腦內(nèi)視神經(jīng)的發(fā)育有密切的關(guān)系，能幫助胎兒視力健全發(fā)展。第7～9個(gè)月到出生前后的胎兒如果嚴(yán)重缺

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 143 0

　　預(yù)防近視多吃水果　　在校園里，不戴眼鏡，不近視的有幾個(gè)，大部分是輕度近視的，只要我們注意飲食，好好保護(hù)，科學(xué)用眼，就不會(huì)發(fā)展到高度近視。預(yù)防，緩解，治療近視的飲食和愛眼措施。　　預(yù)防近視多吃蔬菜　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 292 0

　　很多人都在說吃豬肝是名目的，可是這不是真確的說法。吃豬肝防治近視，這幾乎是眾所周知的“食療秘方”，但這其實(shí)是一個(gè)誤解。　　常吃豬肝能治療近視只是一廂情愿　　人們普遍認(rèn)為，豬肝維生素A含量很高，維生素A的確對(duì)視力好，但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力，也就是在暗光下的適應(yīng)性

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 364 0

　　現(xiàn)在，人們坐在電腦、電視前的時(shí)間越來越長(zhǎng)，這扇“窗戶”長(zhǎng)期得不到呵護(hù)，自然會(huì)出現(xiàn)干澀、視物模糊、酸脹疲勞等癥狀，輕則導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重者可能造成失明。　　防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線和充足的休息外，給眼睛“補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)”也是必不可少的

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 218 0

　　1.銀杞明目湯（民間方）　主治：肝腎兩虛之近視。　配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。　用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數(shù)日。　　2.枸杞燉豬肝（中醫(yī)驗(yàn)方）　主治：近視眼，迎風(fēng)流淚。　配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。　用法：用豬肝洗凈，同枸杞

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 137 0

　　生活中常可看到有的人眼圈發(fā)黑，這不僅影響美，而且有可能是一種病態(tài)。　　黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質(zhì);吸煙飲酒;情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動(dòng)，使血液循環(huán)不良;無病體虛或大病初愈的病人;性生活過度;先天遺傳。黑眼

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 455 0

　　夏日除了是紅眼病的高發(fā)季節(jié)外，干眼癥、沙眼都有不斷增加的趨勢(shì)，因而夏日護(hù)眼至關(guān)重要。尤其是長(zhǎng)期在空調(diào)下的人們，因眼球水分蒸發(fā)過快，加上空氣不流通，容易造成眼睛缺氧、淚腺分泌物隨之減少，沖洗眼內(nèi)異物的能力也隨之減弱，從而易導(dǎo)致結(jié)膜炎的發(fā)生。綠豆陳米滾豬肝有益肝明目、消腫清熱的功效，對(duì)護(hù)眼有一定的幫

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 270 0

　　青光眼，是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時(shí)導(dǎo)致失明的常見疑難眼病。青光眼飲食治療的目的，是加速眼內(nèi)房水的排出，降低眼壓，改善微循環(huán)和眼部供血狀況。以下食物療法具有較好的降眼壓作用，可選擇食用。　　青光眼患者吃什么水果好：　　首先，如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等，因?yàn)檫@些食品具有利尿的作

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 239 0

　　牛奶是我們補(bǔ)鈣不可缺少的營(yíng)養(yǎng)品之一，它能防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥。而長(zhǎng)期大量喝牛奶也容易患上白內(nèi)障。牛奶中的酪蛋白經(jīng)過代謝產(chǎn)生半胱氨酸，沉積在動(dòng)脈壁上，易引起動(dòng)脈硬化、冠心病。還含有5%乳糖，在體內(nèi)乳酶分解成半乳糖，過多的半乳糖沉積在晶體中，使蛋白發(fā)生變性，引起白內(nèi)障。每天喝250毫升牛奶最合適

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 684 0

　　1、枸杞蛋　　枸杞子20克， 與兩個(gè)雞蛋調(diào)勻， 蒸熟服用。對(duì)頭昏眼花、多淚者有明顯效果。醬醋羊肝 將羊肝洗凈切片素油爆炒， 調(diào)以醬油、醋、料酒、姜。患有中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮者可常吃。　　2、胡蘿卜粥　　取胡蘿卜適量切碎， 與250克粳米共煮為粥。　　3、桑葚糖　　500克桑葚（ 鮮者加倍）

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 121 0

　　玉米富含維生素C等，有長(zhǎng)壽、美容、明目、預(yù)防高血壓和冠心病。玉米胚尖所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用。玉米須有很好的利尿、降壓、降糖、和胃的功效。可以說玉米全身都是寶。但是您知道玉米也可以預(yù)防眼睛老化嗎？　　黃體素、玉米黃質(zhì)可有效預(yù)

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 83 0

　　都知道吃魚有許多好處，比如保護(hù)心血管、促進(jìn)智力發(fā)育等。現(xiàn)在，美國(guó)的最新研究又給吃魚好處多加了一項(xiàng)——預(yù)防眼睛衰老。　　發(fā)表《眼科學(xué)》期刊上的一項(xiàng)新研究顯示，如果每周吃一次多脂魚，那么老年人患老年性黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低，就能很好地預(yù)防老年人視力的急劇下降。　　美國(guó)約翰斯&

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 105 0

　　怎么用食療的方法治療近視眼？來看下面專家的分析：　　我么先來說說孔膜，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 270 0

　　一般來說，青光眼患者不需要忌口，但要合理飲食。青光眼性視神經(jīng)損害可能與視神經(jīng)的血液循環(huán)障礙有關(guān)，因此，飲食清淡些為好，要避免高脂肪、高糖等食物，勿吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。　　專家提醒，應(yīng)增加粗纖維食物，多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品，如新鮮蔬菜

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 415 0

　　人們總把近視當(dāng)作是單純的用眼不良問題，因此當(dāng)家里孩子沒有過度用眼還出現(xiàn)近視的時(shí)候，他們就開始著急了。這到底是什么一回事呢？其實(shí)這可能是出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良。　　營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)導(dǎo)致近視　　專家指出，其實(shí)，幼兒近視眼的出現(xiàn)還與營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)。兒童時(shí)期是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵階段，鈣和鉻等不可缺乏，否則就會(huì)出現(xiàn)近視。　

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 389 0

　　中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝開竅于目”、“久視傷血”、“日久傷肝”。所以，注意養(yǎng)目很重要。　　下面介紹幾種適合明目養(yǎng)目的食品和中藥處方：　　食品：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、香榧子、無花果、動(dòng)物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。　　處方：　

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 684 0

　　（1）合理控制總熱量　　肥胖患者應(yīng)先減輕體重，減少熱能的攝入。消瘦患者應(yīng)提高熱能的攝入，增加體重，使之接近標(biāo)準(zhǔn)體重。孕婦、乳母、兒童要增加熱能的攝入，維持其特殊的生理需要和正常的生長(zhǎng)發(fā)育。　　（2）碳水化合物不宜控制過嚴(yán)　　原則上應(yīng)根據(jù)病人的具體情況限制碳水化合物的攝入量，但不能過低。飲食中碳水

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 191 0

　　從春節(jié)放假到現(xiàn)在五一，我都還沒有正式的休息多久，工作繁忙，睡眠也沒辦法保證，人也就更憔悴了，對(duì)著鏡子里的自己瞧了半天，發(fā)現(xiàn)我不僅臉色暗黃，眼角也掛了黑眼圈眼袋，細(xì)紋也在泛濫，我得趁這次放假，好好放松一下，人輕松了，氣色自然跟著好，以下是為大家準(zhǔn)備的一些護(hù)眼的美食：　　主食類，關(guān)注黃玉米、小米、大

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 237 0

　　現(xiàn)代科學(xué)研究表明，每100克菠菜中含蛋白質(zhì)2.4克、碳水化合物3.1克、鈣72毫克、磷53毫克、鐵1.8毫克、胡蘿卜素3.5毫克、維生素C39毫克，還含有維生素E和葉酸等。菠菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值屬中等，可是，各種營(yíng)養(yǎng)含量均衡，且還富含鉀等微量元素，具有較好的食療作用。　　菠菜可以預(yù)防視網(wǎng)膜退化　　美國(guó)波士

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 251 0

　　五一節(jié)快到了，不管是和家人、朋友聚餐，還是過一個(gè)人的小資生活，吃頓好的肯定免不了。美眉們的廚藝不管精不精，都應(yīng)該有一道壓箱底的代表作。這道香濃的紅蘿卜燒肉可是聞名四方的川菜力作哦，做法簡(jiǎn)單，色香味俱全，過年過節(jié)可算得上是撐門面的大菜哦。怎么樣，五一節(jié)露一手吧？　　胡蘿卜是好東西，地球人都知道，它

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 135 0

　　常面對(duì)電腦的人，可以每天飲用菊花茶和柿葉茶減少對(duì)眼睛的傷害，同時(shí)也可多喝淮杞玉竹牛肉湯。以下為大家介紹淮杞玉竹牛肉湯這款護(hù)眼食療方。　　淮杞玉竹牛肉湯　　配料：淮山30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，調(diào)味料適量。　　做法：將淮山、杞子和玉竹分別洗凈;牛肉洗凈，切片;用適量水，猛火煲至水

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-16 359 0

　　眼底病患者要如何飲食呢？大家都在咨詢著，生活中，眼底病是一種病情多變的科目，其病種繁多，病因復(fù)雜，根據(jù)觀察，它對(duì)人的危害主要是影響視覺能力，嚴(yán)重的可至盲，為此發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時(shí)的治療，以免耽誤了治療眼底病的最好時(shí)間。　　專家表示，眼底病可以嚴(yán)重的影響患者的視力，所以需要引起朋友們的重視，在患病后不但要積