都知道吃魚(yú)有許多好處，比如保護(hù)心血管、促進(jìn)智力發(fā)育等。現(xiàn)在，美國(guó)的最新研究又給吃魚(yú)好處多加了一項(xiàng)——預(yù)防眼睛衰老。
發(fā)表《眼科學(xué)》期刊上的一項(xiàng)新研究顯示，如果每周吃一次多脂魚(yú)，那么老年人患老年性黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低，就能很好地預(yù)防老年人視力的急劇下降。
美國(guó)約翰斯·霍普金斯大學(xué)的研究人員對(duì)2520名65—84歲老年人進(jìn)行了查眼、飲食調(diào)查和資料分析。結(jié)果顯示，每周吃1次以上多脂魚(yú)的人，患晚期老年性黃斑病變的幾率，要比每周吃不到1次的人低60%。專家表示，這可能是多脂魚(yú)中豐富的歐米伽3脂肪酸起到了保護(hù)作用。常見(jiàn)的多脂魚(yú)包括三文魚(yú)、鯖魚(yú)和金槍魚(yú)等。
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些