8月份，也是不能忽視養(yǎng)生的季節(jié)，想要更加健康， 家里可常備這些食物。
棗
棗很多人都喜歡拿來煲湯喝或者是煮粥喝，其實棗拿來生吃也是對健康有好處的，當然，不管哪種吃法，常吃棗，對健康都是有好處的。棗，有養(yǎng)胃、益氣生津、潤五臟等作用，對于女性朋友來說，還有養(yǎng)護皮膚的作用。
苦瓜
現(xiàn)在的人，由于不注意一些生活習慣和飲食習慣，都很容易上火，所以，常吃苦瓜，是有清熱解毒、消暑解乏的作用的，苦瓜的苦味和營養(yǎng)物質(zhì)，能清熱瀉火，此外，苦瓜也有提高消化能力、養(yǎng)護脾胃的作用，所以8月份常吃苦瓜是個明智的選擇。
冬瓜
在冬天，冬瓜是很熱銷的食物，冬天里人們常愛拿冬瓜煲湯喝養(yǎng)生。其實，在夏天，多吃冬瓜也同樣有養(yǎng)生的作用。冬瓜有消暑解渴、降火、清肺排毒、消水腫等作用，患有水腫、肝硬化腹水、高血壓的人群適合常食之。拿冬瓜來煲湯、煮粥、生炒等都是不錯的吃法噢。
山藥百合粥
在家里也可常做山藥百合粥來喝，即取山藥150克、百合60克、小米150克，熬煮成粥喝。山藥有健脾養(yǎng)胃、強身健體的作用，百合有養(yǎng)心安神、清熱潤燥的作用，兩者結合，可以養(yǎng)護脾胃健康。尤其對于食欲不好、形體消瘦的人來說，常喝也有好處。
這個粥制作較花時間，可以選擇在周末的時候做來吃。
上一篇：
吃什么東西能促進睡眠？
下一篇：
吃什么可以補鋅？補鋅食物推薦
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1352
在日常生活中，很多人為了增強性欲而服用性藥物，但中醫(yī)里常說是藥是三毒，所以性藥物也不例外。如果只是盲目追求性欲的增加，長期服用性藥物，免不了會有一些副作用。那么，男性經(jīng)常服用性藥物有什么副作用呢？ 1.頭痛 在臨床試驗中發(fā)現(xiàn)，約13%的人服藥后頭痛，有的人頭痛嚴重。劑量越大，頭痛越嚴重。
1510
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)英國路透社1月2日報道，全身冷凍療法近幾年在美國流行，水療和健身房宣傳該療法可以治療和緩解肌肉疼痛、背部疼痛和皮膚問題。然而，美國醫(yī)生警告稱：這種將身體暴露在零下低溫的流行療法并無科學支撐，而且存在風險。研究報告發(fā)表在《美國皮膚病學會雜志》上，指出這種療法會帶來風險。報告指出，一
298
紫薯不同于紅薯，平時生活中吃的人還是比較少的，但是和紅薯一樣，常吃紫薯對身體還是有很多好處的，只是很多人不知道而已，今天一起來認識下吧。紫薯不僅好吃，還有這些作用!改善身體的疲勞狀態(tài)紫薯含有很多的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，常吃紫薯，能改善身體疲勞、緩解壓力。改善消化道環(huán)境紫薯含有很多的纖維素，能促進腸
1011
隨著飲食習慣的改變，很多人都有了經(jīng)常胃痛的毛病，有時候會突然就痛起來，或者是在進食的時候就隱隱作痛。發(fā)生胃痛，大部分人都會選擇吃胃藥來緩解，但是藥三分毒，常吃胃藥對身體也不好，所以醫(yī)生建議胃病患者平時還可以通過食療的方法來緩解胃痛。那么吃什么能緩解胃痛?一起來看看吧1、南瓜南瓜中含有大量果膠，可保護
1924
茄子在生活中真的是太常見了，紫色的顏色讓人看上去就心情很好，顏值高，而且它也好吃，很多人都喜歡買來吃。茄子好看好吃，它的有些作用和吃法應該讓更多人知道。茄子的這些吃法，簡單營養(yǎng)，別錯過了：油潑茄子食材：茄子、調(diào)味料、蔥蒜等。做法參考：茄子要把它洗干凈，然后切成一小段一小段的，然后放入蒸鍋里，蒸10分
308
羊肉和冬瓜能一起吃嗎？羊肉和冬瓜都是我們生活中常見的食物，而且這兩種食物的營養(yǎng)價值也比較高，因此受到不少人的喜歡。下面小編給大家科普一下羊肉燉冬瓜的家常做法和相關的健康知識。羊肉和冬瓜能一起吃嗎羊肉和冬瓜能一起吃。從食物成分上來看，羊肉中的主要成分是蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、維生素E、鈣、鐵、鋅
1271
提起苦瓜這個降糖明星，相信大家都不陌生。尤其是血糖、血脂異常者，我相信你們家餐桌上更是少不了苦瓜。大家應該知道，糖尿病在中醫(yī)里叫“消渴”，而中醫(yī)認為，苦瓜性味苦寒，《救荒本草》等很多古醫(yī)書中記載苦瓜可“止渴”、“主治煩渴、引飲”
1469
冬瓜在我們的生活里，是很平民平價的食物，一直以來，大家也都經(jīng)常買冬瓜來吃，既便宜又好吃，一個冬瓜就能夠一家人吃好幾頓了，想想真的是簡單的幸福。冬瓜實惠營養(yǎng)，有些吃法和作用卻很多少人知道，讓我們一起來學習下吧。冬瓜好吃有營養(yǎng)，這些吃法別錯過啦：蝦米炒冬瓜所需要的材料：蝦米，冬瓜，蔥蒜等。做法：蝦米浸泡
761
城市孩子葉黃素攝入少 醫(yī)生說，近幾年來，西方營養(yǎng)學家經(jīng)深入研究終于揭開了這一謎底。原來近視的發(fā)生與一種名為“葉黃素”的營養(yǎng)物質(zhì)攝入過少大有關系。 葉黃素屬于“類胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據(jù)科學家研究，葉黃素對視網(wǎng)膜中的“黃斑”有重要保護作用，如缺乏葉黃素則容易引起
863
2021年04月28日健康養(yǎng)生簡報，星期三！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、天天喝牛奶骨質(zhì)密度還偏低？先回答這七個問題2、中國駐印度大使：中國堅定支持印度抗擊疫情3、探訪上海無人值守全自動5G“細胞銀行”4、不“干凈”的進口血氣分析儀救命儀器竟然是固廢5、中國器官移植醫(yī)師培訓步入“統(tǒng)一標準，統(tǒng)一體系”進程6、藥企攜手平臺探索在華提升腫瘤治療藥物可及性7、專家倡導規(guī)范化、標準化的院內(nèi)血糖管理
990
蒜香脆皮豆腐的做法 - 家常蒜香脆皮豆腐的做法非常簡單易學。如果蒜香脆皮豆腐怎么做好吃,蒜香脆皮豆腐的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蒜香脆皮豆腐的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蒜香脆皮豆腐的做法
441
黃永群主任與患者家屬溝通（視頻截圖）9月28日，一篇名為“老婆宮外孕要死了丈夫卻不讓手術？醫(yī)生果斷報警110救回女子一命！”的文章引起網(wǎng)友熱議。文章稱，海南省樂東縣人民醫(yī)院要為一名宮外孕女子動手術，但其丈夫拒絕手術，最后醫(yī)生報警110，男子才在手術知情同意書上簽字。昨天，當事
295
蔬菜是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的食物，蔬菜也有很多不同的種類，有莖葉類的，有根莖類的，還有瓜菜類的，有一些蔬菜可能是帶蒂的，不過這些蒂我們覺得不能吃或者是口感不好，在清洗的時候可能都會丟掉，但實際上這些蒂可能是治病的中藥，接下來就一起看看都有哪些蔬菜的蒂吧，以后千萬別再扔掉了哦、1.茄子蒂首先，我們要