郭德綱兒子減肥記 郭麒麟曬減肥對比照
??郭德綱轉發自己兒子郭奇林的微博，并配文稱“能瘦成這樣，也就沒什么做不到的了。”在轉發的微博中，郭奇林曬出了一組自己的照片。從照片中可以看出，五年前的郭奇林還是一個小胖子，整個身子圓鼓鼓的，手臂粗壯，肚腩也清晰可見。后來，他開始減肥，逐漸變瘦。如今在寫真照中的他，仿佛變了一個人，他自己也感慨的說道
180斤到110的變化 減肥70斤的經歷和分享的
減肥到現在六年了，一直沒有寫一篇像樣的文章，最近微博里好多朋友問我怎么減我決定整理出一篇減肥體會，希望胖友們不要再對自己失去信心，不要自暴自棄，不要放棄的說自己根本天生就是胖子，自己根本就是一個瘦不下來的體質，而要積極樂觀的去面對，去享受這減肥過程中的快樂與心酸，如果你還小，你可以怪自己沒有自控力，
蛻變記 140斤胖妞的減肥心得分享
其實回想一下，我現在也只是的繼續健身的路上，一直肆無忌憚地發自己肥胖的照片，是為了不讓自己有退路。減肥五次，走錯四次路。第一次，大學的時候，老媽告訴我，她糖尿病了，發了一封像危機通知書一樣的短信給正在上課的我。寫了糖尿病的人，會失去多少的生活，并且會背著一個藥罐子過一輩子。那次的我，瘋狂吃曲美，瘋狂
因失戀而減肥 怒減30斤的減肥故事
事情是這樣的，我最胖的時候呢，胖到了一百八十斤。那是去年的時候。當時很多事情都不如我的意，也因為我的性格。我哭過，鬧過，但還是因為我的性格，最終我自暴自棄，不顧現實世界的生活。每天都沉溺于網絡世界，沉溺于電腦里，那時候還碰巧認識了一些新的朋友，整天一起玩玩玩。昏天暗地，每天除了吃睡，就是玩游戲。家里
一個月瘦了三十斤 減肥患上抑郁癥再康復的經歷
這里是你們要的速效減肥方法———————————————————————————————————————八年前，我一個月減了三十斤。從120到90。完全不用鍛煉。先來張胖照：有人一定要問這是男是女。。。來張瘦照（作個弊，八年前剛瘦下來的照片手頭沒有，但差不多就是這樣）：方法是啥？其實就是一個字。餓。
138斤減到100斤的女漢子健身故事
+++++++++++++++++++++++分割在前面的分割+++++++++++++++++++++++++++++很多朋友問我的健身計劃，我的回答就是沒有健身計劃前后我鍛煉了一年，沒有請私教。都是各個論壇微博里去看別人怎么學運動不要太講究有氧無氧，特別是一些妹子，你運動都沒開始運動，你就讓人給
健身改變氣質故事之男生變男神
看過很多鍛煉前后的對比圖。仔細觀察會發現鍛煉者本身不僅身材變好了，容貌也產生了一定的變化。我很好奇臉的變化只是因為單純瘦下來的關系，還是在長期的鍛煉過程中，面部肌肉也產生改變？ 之前在微博上看過一些外國男明星沒演戲后發福的照片實在是慘不忍睹，可是當有需要的時候，他們又可以通過鍛煉很快變回型男。因此便
160斤女胖子減肥變馬甲線的勵志故事
其實我懷孕前是個瘦子，168CM身高100斤，并且吃不胖，就算胖一點點稍微控制一下就回來了，那時候19歲。嗯，沒看錯，19歲就生孩子了。仗著自己一下就能瘦的心里，于是我在懷孕的時候猛吃，一天六頓，多量多餐，吃完就睡，臨產的時候178斤。一個孕期胖了78斤（抱歉沒照片，又胖又丑，像一堵墻）。接著就再也
9個實用卻不為人知的健康小技巧
.hzh {display: none; } 喝杯咖啡，能睡個好午覺；水腫時，要多喝水；累了，去運動吧……這些健康小技巧，你可能連聽都沒聽過，但卻真實管用！ 1、為了少吃，你必須多吃 想必很多減肥人士都有過這樣的經歷：少吃一點，再少吃一點。但結果往往可能是，比預想的吃得更多。 美國德克薩斯
吃貨別想了！只運動不可能減肥 必須少吃
.hzh {display: none; } 不少胖子們都寄希望于去健身房辦張卡，然后讓自己甩掉幾斤肥肉。但現在科學家們聲稱，醒醒吧，哪怕你在跑步機上跑斷了腿，可能實際上也不會讓你失去任何重量。因為運動越多，你的食欲就越旺盛，從而吃得也越多。 科學家們總結道，不管你有沒有運動，只有控制卡路里
脂肪是什么味道？看完你就想減肥了
.hzh {display: none; } 酸、甜、苦、咸、鮮，號稱食物五味，卻并不能真正準確地描述某些食物的味道，比如大多數人每天都要攝入的脂肪。那么脂肪到底是什么味道？ 最近，科學家們對此進行了研究，以尋找脂肪的替代品。為了人類的減肥事業，科學家們也是蠻拼的！ 美國普渡大學的研究人員讓參
你真的懂瘦身嗎？別再被那些減肥謠言忽悠了
.hzh {display: none; } 每天做仰臥起坐能夠帶來馬甲線？肌肉酸痛說明鍛煉起了效果？想減肥就應該對碳水化合物說“不”？網上各種減肥指南真的讓人暈頭轉向，并且好多都沒有科學依據。現在，就讓頂級私人教練Aj Odudu為你揭穿那些瘦身謠言，以后就懂得正確減肥啦。 1.汗流的越多
每天吃2-3份漿果有助減肥
.hzh {display: none; } 據英國《每日郵報》報道，每天吃兩到三份漿果有助于燃燒多余的脂肪，幫助減肥。紅酒也有相同的效果。 美國華盛頓州立大學的研究表明，這是漿果和紅酒中的白藜蘆醇在發揮作用。 科學家給老鼠喂食化學等量物，相當于一個成年人一天吃340克水果的量。盡管熱量很高，
夏日必吃4種水果 營養超高又減肥
夏意漸濃，大量水果上市，小伙伴們是不是到了“無果不歡”的季節？美國健康網站Web MD為大家推薦了幾種夏日好吃、營養超高又減肥的當季水果，一起來看看~.hzh {display: none; } 1、哈密瓜 炎炎夏日，啖一口清甜的哈密瓜，暑氣全消，沁人心脾。哈密瓜富含纖維素、鉀、維生素C和胡
鹽能幫助減肥 吃快餐又多一個理由了
.hzh {display: none; } 我們總是被告知，攝入太多的鹽分會對身體不好。但據英國《每日郵報》報道，一項新的研究似乎顛覆了傳統對鹽的認知，發現高脂飲食中的鹽分可以幫助人們減肥。 快餐愛好者們聽到這個消息先不要興奮，因為研究人員同時警告，高濃度的鹽還會導致心血管疾病風險增加。 愛
零食減肥？還可以邊看電影邊瘦身？
據研究表明，人們看悲劇會比看喜劇多吃55%的零食。也就是說，看多悲傷電影，會胖得更厲害。但是，一些人就是喜歡找“虐”，劇情不夠虐就看得不痛快。看電影的時候，還要一把眼淚一把薯片，這樣怎能不胖？看電影時人們都愛吃什么？可樂+炸薯條可樂和薯條，零食中恐怕很難找到如此“般配”的組合了。但是，這兩樣食物一反
夏季減肥之必備瘦身早餐一覽表
有人說減肥就是要少吃飯、少睡覺、多鍛煉……其實不然，真正健康的減肥是需要我們正常三餐的。所以說，要減肥的話，早餐是一定要吃好的，不吃早餐容易發胖，而且很容易導致精力不集中，情緒低落還會導致你提前衰老，這都不是什么好現象哦，所以減肥早餐食譜是一定要的。豆奶+火腿面包豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可，用全麥
減肥族新寵：7款吃不胖的美味佳肴
減肥就等于不吃飯？錯錯錯！這種邏輯其實是不對的，減肥也要吃飯，并且還要吃得好好的！那……怎么吃呢？很簡單，跟著小編一起學吧！1、蔬菜腐皮卷材料：豆腐皮3張、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食鹽、清油、味精各少許。做法：①將大白菜洗凈后在沸水鍋中燙一下，控干水分后切碎，豆腐皮切去邊角后每張切成四等
從“吃”做起，減肥很簡單！
還在為減肥發愁？還在為沒有異性伴侶而失望（當然，這是因為身材的原因）？如果你還在為這些痛苦，我要告訴你的是，其實減肥并不難，并且要從“吃”做起！這6種方法不傷身體又不用長期堅持的減肥方法，也許很適合你哦！1、蘋果減肥法吃2天蘋果然后正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循環，效果不錯。原理：肥胖者幾乎都是
檸檬這樣吃讓你一天瘦一斤
檸檬之中含有豐富的維生素，可以幫助女性延緩衰老，促進身體熱量的燃燒!常吃檸檬的美眉們都是苗條的很哦!今天小編為胖妹妹們推薦三款檸檬減肥食譜，在酸酸甜甜中將體重減下來哦!三款檸檬，每天一款，三天一循環，堅持三天就能減3斤!一、檸檬洋蔥絲減肥食譜檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜，不但清爽可口，還能夠幫
經期吃5種水果消腫瘦身效果好
女性經期多吃些水果對身體是有好處的，若選擇一些有減肥作用的水果，更是會為瘦身帶來事半功倍的效果喔!但是經期畢竟是個特殊時期，一些屬性偏冷的水果不宜食用。那么經期到底應該食用什么水果減肥最好呢?>>>吃出平坦小腹6種水果來幫你1、香蕉香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減
秘方：美麗與瘦身兼得的五道飲品
您正在減肥嗎?瘦身方法很多種，不過，好像每一種方法對身體或多或少都有些缺失，聽過不少減肥減到皮膚粗糙，憔悴黯然的例子，減肥和美麗能否一同兼顧呢?愛美的你快來看看五道飲品秘方吧!>>>四種花樣普洱茶喝法瘦身又排毒1.紅蘿卜汁+青椒汁由於青椒有維他命A和C，可防止組織松弛，紅蘿卜汁含豐富的胡蘿卜素，有助
初夏時節有助減肥的九種食物
馬上就要到夏天了，幾乎每個女人都忙起來了，忙什么?當然是減肥了，夏天衣服穿的少，不能遮住脂肪;夏天的衣服漂亮，但不能穿，這是多么令人懊惱的事啊。不過別擔心，下面就告訴你初夏應該吃什么減肥。>>>專家推薦六種蔬菜極速瘦身1、紫菜——紫菜除了含有豐富的維生素a、a1及a2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素
減肥需喝粥 7款藥粥助力減肥
減肥藥膳粥是以藥物和食物為原料，經過烹飪加工制成的一種具有食療作用的膳食。是以中醫藥理論為指導的，同時兼顧藥物功效和食品美味的特殊膳食。下面幾款藥膳粥是專家推薦給減肥人士的。>>>減肥不吃主食?如何巧吃主食減肥冬瓜粥：新鮮連皮冬瓜80～100克，粳米100克。冬瓜洗凈切成小塊，同粳米一起置于砂鍋內，
速瘦生姜減肥 內服外敷雙管齊下
蜜糖減肥法、蘋果減肥法，相信這些大家都聽得比較多了。但是生姜>>>明星最信賴的8種“瘦身食物”一、日本“生姜族”生姜通常用來調味，調制成蘸料或作為配料，但在日本，生姜卻成為備受矚目的養生食材主角。近年來，日本“生姜族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生姜的小瓶子，無論吃什么都會加入些生姜。