健身方法 2016-03-03 1620 0

據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道，27歲的Marisa Hochberg有一段勵(lì)志又難忘的減肥經(jīng)歷。小時(shí)候的她常常因肥胖而苦惱，但是妹子一直都吃的很開心，也不是很care體重這種問題，雖然偶爾心血來(lái)潮會(huì)減減肥瘦個(gè)5、6斤，但總的來(lái)說(shuō)，生活還是吃吃吃，而體重也一直在飆升。上大學(xué)后她就更胖了，最胖時(shí)達(dá)到了170磅直到

健身方法 2016-03-01 1751 0

??郭德綱轉(zhuǎn)發(fā)自己兒子郭奇林的微博，并配文稱“能瘦成這樣，也就沒什么做不到的了。”在轉(zhuǎn)發(fā)的微博中，郭奇林曬出了一組自己的照片。從照片中可以看出，五年前的郭奇林還是一個(gè)小胖子，整個(gè)身子圓鼓鼓的，手臂粗壯，肚腩也清晰可見。后來(lái)，他開始減肥，逐漸變瘦。如今在寫真照中的他，仿佛變了一個(gè)人，他自己也感慨的說(shuō)道

健身方法 2016-02-25 1013 0

減肥到現(xiàn)在六年了，一直沒有寫一篇像樣的文章，最近微博里好多朋友問我怎么減我決定整理出一篇減肥體會(huì)，希望胖友們不要再對(duì)自己失去信心，不要自暴自棄，不要放棄的說(shuō)自己根本天生就是胖子，自己根本就是一個(gè)瘦不下來(lái)的體質(zhì)，而要積極樂觀的去面對(duì)，去享受這減肥過程中的快樂與心酸，如果你還小，你可以怪自己沒有自控力，

健身方法 2016-02-25 1413 0

其實(shí)回想一下，我現(xiàn)在也只是的繼續(xù)健身的路上，一直肆無(wú)忌憚地發(fā)自己肥胖的照片，是為了不讓自己有退路。減肥五次，走錯(cuò)四次路。第一次，大學(xué)的時(shí)候，老媽告訴我，她糖尿病了，發(fā)了一封像危機(jī)通知書一樣的短信給正在上課的我。寫了糖尿病的人，會(huì)失去多少的生活，并且會(huì)背著一個(gè)藥罐子過一輩子。那次的我，瘋狂吃曲美，瘋狂

健身方法 2016-02-24 919 0

事情是這樣的，我最胖的時(shí)候呢，胖到了一百八十斤。那是去年的時(shí)候。當(dāng)時(shí)很多事情都不如我的意，也因?yàn)槲业男愿瘛Ｎ铱捱^，鬧過，但還是因?yàn)槲业男愿瘢罱K我自暴自棄，不顧現(xiàn)實(shí)世界的生活。每天都沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，沉溺于電腦里，那時(shí)候還碰巧認(rèn)識(shí)了一些新的朋友，整天一起玩玩玩。昏天暗地，每天除了吃睡，就是玩游戲。家里

健身方法 2016-02-24 783 0

這里是你們要的速效減肥方法———————————————————————————————————————八年前，我一個(gè)月減了三十斤。從120到90。完全不用鍛煉。先來(lái)張胖照：有人一定要問這是男是女。。。來(lái)張瘦照（作個(gè)弊，八年前剛瘦下來(lái)的照片手頭沒有，但差不多就是這樣）：方法是啥？其實(shí)就是一個(gè)字。餓。

健身方法 2016-02-23 927 0

+++++++++++++++++++++++分割在前面的分割+++++++++++++++++++++++++++++很多朋友問我的健身計(jì)劃，我的回答就是沒有健身計(jì)劃前后我鍛煉了一年，沒有請(qǐng)私教。都是各個(gè)論壇微博里去看別人怎么學(xué)運(yùn)動(dòng)不要太講究有氧無(wú)氧，特別是一些妹子，你運(yùn)動(dòng)都沒開始運(yùn)動(dòng)，你就讓人給

健身方法 2016-02-23 2139 0

看過很多鍛煉前后的對(duì)比圖。仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)鍛煉者本身不僅身材變好了，容貌也產(chǎn)生了一定的變化。我很好奇臉的變化只是因?yàn)閱渭兪菹聛?lái)的關(guān)系，還是在長(zhǎng)期的鍛煉過程中，面部肌肉也產(chǎn)生改變？ 之前在微博上看過一些外國(guó)男明星沒演戲后發(fā)福的照片實(shí)在是慘不忍睹，可是當(dāng)有需要的時(shí)候，他們又可以通過鍛煉很快變回型男。因此便

健身方法 2016-02-22 1539 0

其實(shí)我懷孕前是個(gè)瘦子，168CM身高100斤，并且吃不胖，就算胖一點(diǎn)點(diǎn)稍微控制一下就回來(lái)了，那時(shí)候19歲。嗯，沒看錯(cuò)，19歲就生孩子了。仗著自己一下就能瘦的心里，于是我在懷孕的時(shí)候猛吃，一天六頓，多量多餐，吃完就睡，臨產(chǎn)的時(shí)候178斤。一個(gè)孕期胖了78斤（抱歉沒照片，又胖又丑，像一堵墻）。接著就再也

健康新聞 2015-09-02 1040 0

.hzh {display: none; }　　喝杯咖啡，能睡個(gè)好午覺；水腫時(shí)，要多喝水；累了，去運(yùn)動(dòng)吧……這些健康小技巧，你可能連聽都沒聽過，但卻真實(shí)管用！　　1、為了少吃，你必須多吃　　想必很多減肥人士都有過這樣的經(jīng)歷：少吃一點(diǎn)，再少吃一點(diǎn)。但結(jié)果往往可能是，比預(yù)想的吃得更多。　　美國(guó)德克薩斯

健康新聞 2015-08-19 1427 0

　　.hzh {display: none; }　　不少胖子們都寄希望于去健身房辦張卡，然后讓自己甩掉幾斤肥肉。但現(xiàn)在科學(xué)家們聲稱，醒醒吧，哪怕你在跑步機(jī)上跑斷了腿，可能實(shí)際上也不會(huì)讓你失去任何重量。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)越多，你的食欲就越旺盛，從而吃得也越多。　　科學(xué)家們總結(jié)道，不管你有沒有運(yùn)動(dòng)，只有控制卡路里

健康新聞 2015-07-24 624 0

.hzh {display: none; }　　酸、甜、苦、咸、鮮，號(hào)稱食物五味，卻并不能真正準(zhǔn)確地描述某些食物的味道，比如大多數(shù)人每天都要攝入的脂肪。那么脂肪到底是什么味道？　　最近，科學(xué)家們對(duì)此進(jìn)行了研究，以尋找脂肪的替代品。為了人類的減肥事業(yè)，科學(xué)家們也是蠻拼的！　　美國(guó)普渡大學(xué)的研究人員讓參

健康新聞 2015-07-08 1989 0

　　.hzh {display: none; }　　每天做仰臥起坐能夠帶來(lái)馬甲線？肌肉酸痛說(shuō)明鍛煉起了效果？想減肥就應(yīng)該對(duì)碳水化合物說(shuō)“不”？網(wǎng)上各種減肥指南真的讓人暈頭轉(zhuǎn)向，并且好多都沒有科學(xué)依據(jù)。現(xiàn)在，就讓頂級(jí)私人教練Aj Odudu為你揭穿那些瘦身謠言，以后就懂得正確減肥啦。　　1.汗流的越多

健康新聞 2015-06-23 774 0

.hzh {display: none; }　　據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，每天吃兩到三份漿果有助于燃燒多余的脂肪，幫助減肥。紅酒也有相同的效果。　　美國(guó)華盛頓州立大學(xué)的研究表明，這是漿果和紅酒中的白藜蘆醇在發(fā)揮作用。　　科學(xué)家給老鼠喂食化學(xué)等量物，相當(dāng)于一個(gè)成年人一天吃340克水果的量。盡管熱量很高，

健康新聞 2015-06-19 565 0

　　夏意漸濃，大量水果上市，小伙伴們是不是到了“無(wú)果不歡”的季節(jié)？美國(guó)健康網(wǎng)站W(wǎng)eb MD為大家推薦了幾種夏日好吃、營(yíng)養(yǎng)超高又減肥的當(dāng)季水果，一起來(lái)看看~.hzh {display: none; }　　1、哈密瓜　　炎炎夏日，啖一口清甜的哈密瓜，暑氣全消，沁人心脾。哈密瓜富含纖維素、鉀、維生素C和胡

健康新聞 2015-06-15 1372 0

.hzh {display: none; }　　我們總是被告知，攝入太多的鹽分會(huì)對(duì)身體不好。但據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)新的研究似乎顛覆了傳統(tǒng)對(duì)鹽的認(rèn)知，發(fā)現(xiàn)高脂飲食中的鹽分可以幫助人們減肥。　　快餐愛好者們聽到這個(gè)消息先不要興奮，因?yàn)檠芯咳藛T同時(shí)警告，高濃度的鹽還會(huì)導(dǎo)致心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。　　愛