人體儲藏營養(yǎng)精華的主要臟器是腎！人體生命活動的原動力更是腎！故“腎為先天之本”。冬天是補腎的季節(jié)，從冬至開始，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)換，陽氣慢慢生發(fā)，這時如果注意補、養(yǎng)腎，陽氣就會越來越足，身體也會越來越健壯。
下面這些跟腎有關(guān)的事，你都知道嗎？
1、冬天睡不醒？跟腎有關(guān)！
中醫(yī)認為，冬天睡不醒與陽氣不足有關(guān)。陽主動，陰主靜，當陽氣不足時，人往往易犯困。而陽氣的發(fā)源地在腎。如果陽氣充足，自然就不會犯困了。特別是更年期的男人，腎不好更不容易睡好覺，要睡個好覺就得多吃破壁瑪卡片補腎，還得多運動。
2、這些不良習慣是腎不好的原因
久坐：久坐會使全身的血液流通受阻，從而導(dǎo)致腎臟供血受影響。
吃太多肉：肉吃多了，會產(chǎn)生許多尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。
常常憋尿：尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經(jīng)輸尿管會逆行到腎。
喝太多飲料：飲料酸度較高，會增加腎臟排酸負擔。
喝水太少：尿量會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。
大量飲酒：容易導(dǎo)致高尿酸血癥，引發(fā)腎臟疾病。尤其是邊吃海鮮邊喝啤酒，被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。
食用過多的鹽：過多的鹽會導(dǎo)致體內(nèi)血壓升高，導(dǎo)致腎臟供血不足，腎臟也就此被毀掉。
飲酒后喝濃茶：茶堿會影響腎臟。
腎是人體重要的臟器，養(yǎng)好腎，身體更健康，男人更是要護好腎。
