晨練有助于減重
有些人習慣早上鍛煉，對他們來說，早上跑步或游泳就像清晨的第一縷陽光或第一杯咖啡，是喚醒儀式的一部分；還有些人則需要通過晚上鍛煉，來消除一天積攢的疲憊和壓力。早上鍛煉和晚上鍛煉有差別嗎？美國《華盛頓郵報》網站在近日的報道中指出，近期的幾項研究顯示，差別確實存在，但情況比較復雜。選擇早上鍛煉還是晚上鍛煉
新生兒足跟血篩查，還有這些你不知道的亂象
“新生兒要采48項足跟血篩查遺傳代謝病，你家孩子采血了嗎？”我國規定新生兒要進行先天性甲狀腺功能低下和苯丙酮尿癥兩項足跟血篩查，屬于免費項目。近日，記者調查發現，在一些公立醫院，新生兒被告知要做一項自費880元的48種疾病篩查足跟血檢測。自費篩查的48種疾病是否有“搭車”國家免費檢測項目之嫌？做這樣
“頸椎病或將列入職業病范疇”引發熱議
昨天，“頸椎病或將列入法定職業病范疇”的消息引發熱議。據了解，上述消息源于健康中國行動推進委員會辦公室7月30日召開的一場新聞發布會。發布會上介紹，頸椎病、肩周炎、腰背痛、骨質增生、坐骨神經痛等疾病已被列為勞動者個人應當預防的疾病。中國疾病預防控制中心研究員孫新在回答記者提問時表示，上述疾病雖然目前
期待社會醫院號源納入統一預約緩解“掛號難”
下月底前，患者可通過北京預約掛號統一平臺預約社會辦三級綜合醫院號源。日前，北京市衛生健康委員會發布《關于社會辦三級綜合醫院接入北京市預約掛號統一平臺的通知》，全市面向社會公眾正常開放門診服務的社會辦三級綜合醫院可根據實際情況自愿選擇接入統一平臺，有需求的醫院可向北京市衛健委醫政醫管處提出申請，由市衛
高溫天醫院消化、腸道門診忙，專家提醒謹防病從口入
連日來多地氣溫直逼40℃，生冷食物成為不少人的“生存必需品”，餐飲店的外賣生意也紅火起來。然而記者在醫院發現，高溫天氣醫院的消化門診、腸道門診人滿為患，“吃”出來的胃腸炎、感染性腹瀉病人越來越多，情況嚴重者甚至出現多器官衰竭、休克。浙江省人民醫院急診醫學科近日收治了一位感染性休克病人，起因就是因為吃
夏天全身包太嚴招來骨松
現在，市場上各種功能強大的防曬產品十分受歡迎，如高防曬指數的防曬霜、全身嚴嚴實實的防曬衣、能防99%紫外線的遮陽傘。首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科副主任醫師陳浩表示，這樣全方位地躲避陽光，骨質疏松風險明顯上升。皮膚中的膽固醇只有在紫外線的照射下才能轉化成可以利用的維生素D，這種途徑生成的維生素D約
養生要多“提氣”
北京中醫藥大學各家學說教研室主任 趙 艷中醫認為，生命的維持全賴于氣，它是一切組織活動的營養所系，又是五臟六腑機能活力的大總管。在人體“三寶”精、氣、神中，“氣”的作用最為重要，正如金代名醫李東垣所說，“氣乃神之祖，精乃氣之子。氣者，精神之根蒂也”。一旦氣虛，則會導致氣的推動、固攝、防御、氣化等功能
取消醫用耗材加成，實施“零差率”銷售
國務院辦公廳日前印發《治理高值醫用耗材改革方案》（以下簡稱《方案》）?！斗桨浮分赋?，高值醫用耗材是指直接作用于人體、對安全性有嚴格要求、臨床使用量大、價格相對較高、群眾費用負擔重的醫用耗材。要以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，牢固樹立以人民為中心的思想，通過優化制度、完善政策、創新方式，理順
不足一滴血就能測出重金屬
汞、鉛、鎘、砷等重金屬可通過飲食、呼吸或皮膚接觸等方式進入人體，并在大腦、腎臟等器官內累積，漸進式破壞身體正常功能。中國科學院近期一項新研究在測定血液重金屬含量方面取得重大突破——只需“極微量”血液即可進行準確檢測。中國科學院合肥智能機械研究所研究員黃行九課題組首次將場效應管技術應用于人體重金屬測量
三招讓虛弱老人動起來
家住北京東城區的張阿姨半年前因雙腿手術，一直不能走路。社區志愿者開展“運動養生進家庭”活動，教了她一套簡單的鍛煉方法，1個月后，張阿姨就能下地走路了。不少高齡老人感覺體力不足，如果伴有多種慢性病或手術后臥床，就更難活動。北京市科學健身專家講師團秘書長趙之心告訴《生命時報》記者，虛弱老人的鍛煉主要針對
長時間使用手機肥胖風險增四成
長時間使用智能手機的危害不只是傷眼、傷頸椎。哥倫比亞西蒙·玻利瓦爾大學的一項研究顯示，一天用手機超過5個小時，人的肥胖風險增加逾四成，且更容易出現不愛運動、愛吃垃圾食品等不健康習慣，進而增加罹患心臟病、糖尿病等疾病的風險。研究人員向2019年美國心臟病學會拉丁美洲會議報告，研究涉及1060名19歲至
老年人也需適當“擼鐵”
在健身房“擼鐵”增肌的似乎都是年輕人，上了年紀的人即便鍛煉也不怎么進行這類訓練了。不過，一項新研究表明，老年人用正確的方法進行這類抗阻力訓練、增強肌肉力量也有助于健康和長壽。美國國家體能協會在新一期美國《力量和調節研究雜志》發表聲明說，老年人容易在生理機能、心理健康、生活質量等方面出現減退，一項由這
高溫多雨，暑濕盛行，中醫教你防中暑
剛剛進入大暑，幾乎每天都遭遇了無厘頭的太陽雨，高溫多雨的天氣里，防暑降溫必然是一場攻堅戰。廣州市婦女兒童醫療中心中醫兒科主任鄧健提醒大眾，風、寒、暑、濕、燥、熱，這六大外邪，與節氣最緊密相關的就是暑氣，進入三伏天后，天氣炎熱，這段時間一定要注意防暑降溫，避免因為在戶外曝曬導致中暑。中暑時體溫超過38
老年人的衣食住行有講究
科學穿衣有講究由于身體機能的下降,老年人對外界的適應能力也越來越差,抵抗力減弱。此時,穿著也應該特別講究。其實,著裝不但對人體能起到遮身護體御寒的作用,而且影響到人的精神面貌,更關系著身體舒適度與人體健康。因此,著裝應講究,千萬不能湊合。老人著裝的總要求是:舒適得體、輕軟寬松、端莊大方、簡便整潔、適
身體缺水？不同器官補水有講究！
逼近40℃的高溫，杭州人已連續在“蒸煮”模式里生活了10天。盡管有空調的保駕護航，但不少人的身體還是紛紛被酷暑擊倒。中暑的、尿路結石的、血液粘稠出意外的、干眼的等等，杭城各大醫院里中招各類“熱病”的人扎堆，有的甚至因此廢掉了某個器官，更嚴重的還危及生命。而所謂“熱病”，專家們表示，多數并不是直接熱出
天天走路你走對了嗎？姿勢不對傷腰又傷腿
編者按：“走路”可謂是伴隨人一生的活動。很多人常走兩步就累，或者感到腰膝酸痛，除了肌肉力量不足，跟走路的方式也有關系。近日，日本醫療指導員夏嶋隆在“日本經濟新聞”網站載文，介紹了幾種情況下的走路技巧，能夠防止疲勞，保護腰腿。走路姿勢好，不傷腰和腿1.在室內走錯誤：在室內行走的時候（光腳或穿拖鞋），如
國家藥監局：生產銷售假劣疫苗要重罰
“建立嚴格的法律責任制度，對違反《疫苗管理法》規定構成犯罪的，依法從重追究刑事責任，貨款不足50萬元的按50萬元計算。”30日，在國家藥監局主辦的“《疫苗管理法》頒布法規解讀宣貫研討會上”，該局政策法規司副司長吳麗雅說?！兑呙绻芾矸ā肥侨蚴撞烤C合性疫苗管理法律。具體來講，吳麗雅介紹，生產、銷售的疫
為人民群眾身體健康提供有力法治保障
第十三屆全國人大常委會第十一次會議今年6月29日審議通過《中華人民共和國疫苗管理法》，自2019年12月1日起施行。制定和實施這部法律，是貫徹落實習近平總書記堅持以人民為中心的發展思想、改革和完善我國疫苗管理體制的重要舉措，為促進我國疫苗事業健康發展、切實維護人民群眾身體健康提供了堅強有力的法治保障
關于貧血這件事，有幾個誤區值得澄清
說到貧血，大家都非常熟悉。有貧血困擾的人，一般表現為面白無華、唇色淡白、頭暈眼花、心悸、失眠、手足發麻等，雖然不是什么大病，但貧血的滋味也確實不好受，讓患者很“頭疼”。改善貧血最普遍的方式是“食療”，但吃什么、怎么吃同樣是門學問。下面為大家總結了關于貧血最常見的幾個誤區，快來了解一下吧。所有貧血其實
五顏六色的冰激凌能放心給孩子吃嗎
與炎炎夏日最相配的，除了空調，便非冰激凌莫屬了！大街小巷小賣部的冰柜里早已塞滿了各式各樣的冰棍兒、雪糕，光是那奇特的造型和絢麗的色彩就足以讓路過的小朋友們挪不動腳。給孩子買個冰激凌本不是什么大事兒，但不少家長擔心，如此五顏六色的冰激凌得加了多少色素呀，會不會影響孩子的健康呢？食用色素有個大家族我們吃
流浪漢親屬補交六年前醫藥費
7月23日，兩位老人冒雨來到廣東佛山市中醫院禪城高新區醫院，為自己已經故去的親人補交7524.81元醫藥費。6年前，身無分文的流浪漢胡志忠（化名）突發急病，被送到該家醫院，醫護人員對其進行了無償救治并妥善照料。胡志忠離別時表示將盡己所能地還上欠款，6年后，他終于能如愿以償。9天治療欠下醫院7524.
高鐵上垃圾分類的尷尬事兒
近日，筆者坐高鐵去外地旅游。在車上，當聽到保潔員“收垃圾”的聲音后，我鄰座的一個小男孩拿著香蕉皮和一個空礦泉水瓶對保潔員認真地說：“阿姨，我這是濕垃圾和可回收垃圾?！北崋T提著一個大垃圾袋說：“小朋友，都扔在一起吧?！甭犃吮崋T的話，小男孩臉上顯出困惑和無奈的表情?！霸谟變簣@里，老師就教我們如何進行
吃米比吃面更瘦身
肥胖被稱為萬病之源，減重瘦身一直都是全球熱門話題。不久前，日本同志社女子大學的一項大規模調查表明，主食中大米的攝入量多，肥胖風險小。研究小組收集136個國家的數據，對包括飲食習慣、肥胖率、教育年限、65歲以上人口、人均國內生產總值、醫療支出等信息進行匯總。人均大米（包括白米、糙米、含有米粉的全部米產
三豆沙葛排骨湯健脾益腎
脾腎虛的患者，就算在夏天也會身體發冷、面色蒼白、腰膝酸軟、腹中冷痛，且伴有肢體浮腫、久瀉久痢、小便不利、夜尿多等癥狀。有這些癥狀者，在治療同時可服用藥膳調理。推薦一款“三豆沙葛排骨湯”：取白眉豆50克、白扁豆50克、赤小豆50克、沙葛500克、無花果4個、豬排骨300克；先將豬排骨洗凈，斬小段；沙葛
苦味菜都有養生絕招
受訪專家：山東營養學會理事、濟南大學營養學副教授 綦翠華傳統中醫自古就有“夏天吃苦，勝似進補”之說。夏季悶熱潮濕，身體容易困乏，脾氣極易暴躁，適當吃些帶“苦味”的食物可以緩解暑熱，清心泄火?，F代研究證實，苦味食物中含有豐富的生物堿、苦味素等活性成分，對健康有重要調節作用。山東營養學會理事、濟南大學營