編者按：養(yǎng)生重在平時(shí)，貴在堅(jiān)持。如果我們注意日常生活中的一些小細(xì)節(jié)，比如坐、臥、行、立的狀態(tài)下做些小動(dòng)作就能達(dá)到養(yǎng)生效果。今天人民健康網(wǎng)與大家聊聊健康養(yǎng)生的話題4個(gè)小動(dòng)作 暗藏養(yǎng)生心機(jī)坐著捏膝蓋。俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身最為復(fù)雜的一個(gè)結(jié)構(gòu)，也是最容易受傷的一個(gè)部位。
隨著健康中國(guó)行動(dòng)開展，健康中國(guó)建設(shè)有了更加清晰可見的美麗圖景。在這幅健康圖景的龐大繪制工程里，每位公民都是不可或缺的能工巧匠，政府相關(guān)部門則是責(zé)無旁貸的總指揮。要形成社會(huì)廣泛動(dòng)員、人人盡責(zé)盡力的良好局面，政府相關(guān)部門必須率先行動(dòng)、以身示范。這在行動(dòng)方案和實(shí)施考核方案中被重點(diǎn)突出、反復(fù)強(qiáng)調(diào)。實(shí)施健康中
美國(guó)一研究小組在《臨床調(diào)查雜志》上發(fā)表研究報(bào)告稱，他們?cè)陂L(zhǎng)期接受聯(lián)合抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療的艾滋病患者的腦脊液中，檢測(cè)到了艾滋病病毒（HIV）DNA，并發(fā)現(xiàn)這些患者存在認(rèn)知障礙的可能性要高于腦脊液細(xì)胞中沒有HIV的同齡人。聯(lián)合抗逆轉(zhuǎn)錄病毒療法（cART）是目前主流的艾滋病治療手段，該方法能夠抑制HIV的復(fù)
黃花菜又叫金針菜、忘憂草、萱草，為百合科萱草屬植物，主要產(chǎn)自湖南、陜西、甘肅、山西等地。黃花菜顏值頗高，而且清脆爽口又營(yíng)養(yǎng)豐富，受到很多人喜愛，炒著吃或做湯都是難得的美味。另外，民間認(rèn)為黃花菜有“下奶”的功效，因此它也是不少哺乳媽媽餐桌上的常客。通常，我們吃的是干的黃花菜。但有不少地方，特別是黃花菜
一人健康是立身之本，人民健康是立國(guó)之基。國(guó)務(wù)院近日印發(fā)《國(guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見》，國(guó)家層面出臺(tái)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》，為進(jìn)一步推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)規(guī)劃新的“施工圖”。這一中長(zhǎng)期行動(dòng)聚焦當(dāng)前主要健康問題和影響因素，圍繞疾病預(yù)防和健康促進(jìn)兩大核心，將開展15個(gè)重大專項(xiàng)行動(dòng)，努力使
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：疏肝理氣、祛濕健脾、養(yǎng)心安神推薦人群：濕氣身困、失眠煩躁、心神不安等人群。材料：玫瑰花15小朵、木棉花3大朵、茯苓30克、白湘蓮30克、瘦肉150克（2~3人量）烹調(diào)方法：木棉花、玫瑰花用水洗凈后備用，白湘蓮去芯，茯苓洗凈后浸泡，瘦肉洗凈切大塊，在瓦煲內(nèi)加入清水
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院眼科主任 沙翔垠自從電腦、智能手機(jī)普及之后，很多人真正體會(huì)到什么是目不暇接——每天早晨一睜開眼，很多人便拿起手機(jī)開始刷，重要的、實(shí)用的、精彩的……各種各樣的信息，有的跟工作、學(xué)習(xí)、生活有關(guān)，有的娛樂性強(qiáng)的很吸引人。但用眼過度使視力下降又是個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。如何挽回節(jié)節(jié)“敗退”的視
懷孕期間感冒不舒服，怕影響孩子，不少孕婦會(huì)選擇硬扛。近日，肇慶懷孕23周的李女士就是出于這樣的顧慮，在發(fā)燒39度后，沒有及時(shí)就醫(yī)。硬扛了一周后出現(xiàn)了嚴(yán)重的多器官功能損害，直至轉(zhuǎn)入南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院ICU，才發(fā)現(xiàn)李女士所患的并不是普通的感冒，而是登革熱。孕婦高燒扛了一周，致多器官功能損害家住肇慶的李
杭州才剛剛?cè)敕鸵延腥艘蛑惺钌厢t(yī)院求助，而求助者并非戶外工作者，是位天天躲在空調(diào)房里的平面模特。小李姑娘今年才21歲，身材高挑、皮膚白皙，1米72的個(gè)子才90多斤，骨感的體態(tài)盡顯柔弱，比“林黛玉”過之而無不及。周末時(shí)，她因老覺得乏力、胃口差、惡心、常拉肚子，以及睡眠不好找到浙江省中醫(yī)院針灸科吳高飛
7月15日，國(guó)務(wù)院新聞辦公室舉行國(guó)務(wù)院政策例行吹風(fēng)會(huì)，國(guó)家衛(wèi)生健康委、教育部、國(guó)家體育總局等相關(guān)部門代表就健康中國(guó)行動(dòng)有關(guān)情況進(jìn)行了深入解讀。新時(shí)代群眾性衛(wèi)生健康革命“告訴大家一個(gè)秘密，我戒煙了。從去年6月開始參加此項(xiàng)工作以來，我自己在其中學(xué)到很多，現(xiàn)在的生活方式比以前健康了很多，運(yùn)動(dòng)量比以前大了，
編者按：夏季具有“暑”、“濕”的氣候特點(diǎn)，由于天氣炎熱，人們出汗多、消耗大，常會(huì)出現(xiàn)睡眠欠佳，倦怠乏力等不適，出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，除了去醫(yī)院診治，也可借助日常飲食來調(diào)節(jié)。苦瓜最瀉火夏為暑熱，五臟屬心，容易讓人心煩氣躁、口舌生瘡，也就是老百姓常說的上火。《滇南本草》記載：苦瓜入心脾胃三經(jīng)，可以瀉火、清暑、
垃圾分類是新問卷，也是新課題。從19年前全國(guó)率先試水，到如今立法強(qiáng)制執(zhí)行，上海的垃圾分類并非一蹴而就，而是不斷試錯(cuò)和創(chuàng)新的過程。垃圾分類說難不難，不難也難。看似舉手之勞，卻是系統(tǒng)工程，涉及政府、企業(yè)、社區(qū)、居民等多方主體，包括投放、收集、運(yùn)輸、處理等多個(gè)環(huán)節(jié)，需要協(xié)力推進(jìn)。垃圾分類是個(gè)技術(shù)活。“濕紙
近日，國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《健康中國(guó)行動(dòng)組織實(shí)施和考核方案》（以下簡(jiǎn)稱《方案》）。《方案》提出，建立健全組織架構(gòu)，依托全國(guó)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)，成立健康中國(guó)行動(dòng)推進(jìn)委員會(huì)，制定印發(fā)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019－2030年）》，統(tǒng)籌推進(jìn)組織實(shí)施、監(jiān)測(cè)和考核相關(guān)工作。推進(jìn)委員會(huì)主任由國(guó)務(wù)院分管領(lǐng)導(dǎo)同志擔(dān)任，推進(jìn)委
人民網(wǎng)北京7月16日電（董童）上個(gè)月底，深圳市六屆人大常委會(huì)第三十四次會(huì)議表決通過了關(guān)于修改《深圳經(jīng)濟(jì)特區(qū)控制吸煙條例》（以下簡(jiǎn)稱“控?zé)煑l例”）的決定，新版的控?zé)煑l例將于今年10月1日起實(shí)施。修改后的控?zé)煑l例存在哪些亮點(diǎn)，對(duì)控?zé)熣吣軌蛟谌珖?guó)各地落到實(shí)處，又會(huì)產(chǎn)生哪些深遠(yuǎn)影響？對(duì)此，人民健康進(jìn)行了追
近日印發(fā)的《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》明確提出中小學(xué)健康促進(jìn)行動(dòng)，把學(xué)生健康知識(shí)、急救知識(shí)，特別是心肺復(fù)蘇納入考試內(nèi)容，把健康知識(shí)、急救知識(shí)的掌握程度和體質(zhì)健康測(cè)試情況作為學(xué)校學(xué)生評(píng)優(yōu)評(píng)先、畢業(yè)考核和升學(xué)的重要指標(biāo)。（相關(guān)報(bào)道見A3版）有關(guān)調(diào)查顯示，近70%的急救事件都發(fā)生在家庭之中，人
人民網(wǎng)北京7月15日電（記者 楊迪）據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委官網(wǎng)消息，6月25日，國(guó)務(wù)院印發(fā)了《關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見》（國(guó)發(fā)〔2019〕13號(hào)，以下簡(jiǎn)稱《意見》），這是國(guó)家層面指導(dǎo)未來十余年疾病預(yù)防和健康促進(jìn)的一個(gè)重要文件。依據(jù)《意見》，成立了健康中國(guó)行動(dòng)推進(jìn)委員會(huì)，并發(fā)布《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—203
新華社北京7月15日電國(guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見各省、自治區(qū)、直轄市人民政府，國(guó)務(wù)院各部委、各直屬機(jī)構(gòu)：人民健康是民族昌盛和國(guó)家富強(qiáng)的重要標(biāo)志，預(yù)防是最經(jīng)濟(jì)最有效的健康策略。黨中央、國(guó)務(wù)院發(fā)布《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，提出了健康中國(guó)建設(shè)的目標(biāo)和任務(wù)。黨的十九大作出實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略的重大
新華社北京7月15日電 國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于印發(fā)健康中國(guó)行動(dòng)組織實(shí)施和考核方案的通知各省、自治區(qū)、直轄市人民政府，國(guó)務(wù)院各部委、各直屬機(jī)構(gòu)：《健康中國(guó)行動(dòng)組織實(shí)施和考核方案》已經(jīng)國(guó)務(wù)院同意，現(xiàn)印發(fā)給你們，請(qǐng)結(jié)合實(shí)際，認(rèn)真組織實(shí)施。中華人民共和國(guó)國(guó)務(wù)院辦公廳2019年6月24日健康中國(guó)行動(dòng)組織實(shí)施和考核方
7月11日，由人民網(wǎng)人民健康、金龍魚黃金比例調(diào)和油聯(lián)合主辦的“金龍魚1:1:1舞出好比例”2019人民廣場(chǎng)舞大賽溫州站正式開賽。此次大賽將經(jīng)過初賽、復(fù)賽環(huán)節(jié)，優(yōu)勝者將獲得進(jìn)入全國(guó)總決賽的資格。參賽選手在導(dǎo)師指導(dǎo)下齊跳《1:1:1舞出好比例》根據(jù)賽制安排，初賽分為“規(guī)定曲目”和“自選曲目”兩個(gè)環(huán)節(jié)。每
人民網(wǎng)北京7月15日電 為繼續(xù)深入推進(jìn)“進(jìn)一步改善醫(yī)療服務(wù)行動(dòng)計(jì)劃（2018-2020年）”，做好典型宣傳工作，圍繞2019年改善醫(yī)療服務(wù)重點(diǎn)工作，在全黨開展“不忘初心、牢記使命”主題教育之際，在國(guó)家衛(wèi)生健康委醫(yī)政醫(yī)管局指導(dǎo)支持下，人民網(wǎng)·人民健康將開展“2019年度群眾滿意的醫(yī)療機(jī)構(gòu)/科室/醫(yī)務(wù)工
在復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院內(nèi)分泌科一間門診室，8歲的彬彬聽到了一個(gè)壞消息：兩個(gè)月內(nèi)不能吃冰淇淋、可樂等甜食。醫(yī)生很嚴(yán)肅地告訴彬彬媽，孩子體重已達(dá)56.8千克，肥胖程度為160.8%，屬于嚴(yán)重肥胖，B超提示有脂肪肝。少年兒童竟然被“老年病”盯上。一位醫(yī)生的敘述讓記者印象深刻：高血壓、糖脂代謝異常、非酒精性
法國(guó)研究人員最新發(fā)現(xiàn)，飲用含糖飲料與患癌風(fēng)險(xiǎn)之間存在顯著關(guān)聯(lián)，就算是喝純果汁也可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。研究人員建議，出于健康考慮，最好少喝含糖飲料。法國(guó)巴黎第十三大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員近日在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上刊文介紹，他們?cè)?009年至2018年間針對(duì)10萬(wàn)余名法國(guó)成年人展開研究。這些人在研究開始時(shí)是健康的，
編者按：近年來，中國(guó)人不僅肥胖人數(shù)升得快，而且多以向心型肥胖（梨型身材）為主，不少人年紀(jì)輕輕就挺起了大肚腩，這不僅增加脂肪肝、心腦血管等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還有可能與脾虛、大腦萎縮有關(guān)。腹部贅肉多是脾虛河南省中醫(yī)院治未病科副主任呂沛宛表示，腹部贅肉增多主要與脾氣虛弱有關(guān)。打個(gè)比方，脾的功能好比家里的女主
自反家暴法實(shí)施三年以來，越來越多的受害者有了用法律保護(hù)自己的意識(shí)，越來越多的相關(guān)部門向受害者伸出援助之手。但在現(xiàn)實(shí)生活中，挑戰(zhàn)依然存在……發(fā)生在親密關(guān)系間的暴力事件，一直在制止，一直在呼吁，但依然不斷曝出。近日，四川省巴中市平昌縣公安局破獲一起血案：一男子帶妻子到歌舞廳請(qǐng)朋友唱歌，妻子頻繁“切歌”引