腳是人體的第二心臟,對應著人體的很多穴位。所以,泡腳對于促進身體健康有很大的幫助,是一種最常見最簡單的養生方式。那么,兒童中藥泡腳注意事項有哪些?
1、不宜用過熱的水
兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的,因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會變得松弛,不利于足弓的形成和維持,容易形成扁平足。而且小孩的皮膚嬌嫩,一般將水溫控制在四十度左右即可,否則容易燙傷皮膚。
2、不能每天用中藥泡腳
兒童不宜每天用中藥泡腳,不然容易上火,一般建議每周泡一次即可。
3、時間不能太長
兒童中藥泡腳時間不能太長,最好控制在15-20分鐘。時間過長,雙腳的局部血液循環長時間過快,體內血液也會更多地流向下肢,會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就干燥,皮膚在熱水中浸泡時間過長,還會導致皮膚過于干燥,容易得皮膚瘙癢癥,結束以后最好使用一定的潤膚產品,讓皮膚保持一定的水分。
4、飯后1小時再泡腳
飯后不宜馬上泡腳。吃完飯后,體內大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏，所以建議飯后1小時再泡腳。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
5、泡腳桶清潔徹底
泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成兒童腳部的反復感染,因此選擇好的泡腳桶與清潔徹底十分重要。
