改善缺鐵性貧血三種方法能幫上忙
中山大學附屬第三醫院血液科副主任醫師 李旭東缺鐵性貧血是臨床上最常見的貧血，尤其在嬰幼兒及育齡期婦女中發病率較高。常見的原因有：蛋肉等含鐵豐富食物攝入不足，慢性失血造成鐵丟失過多，如女性月經量多、痔瘡出血、胃腸道潰瘍或腫瘤出血。一旦確診缺鐵性貧血，首先要盡可能去除病因，例如改善飲食、治療消化道疾病以
管理孩子身高發育要做好幾件事
南方醫科大學珠江醫院內分泌代謝科副主任、主任醫師 張樺就孩子的身高生長發育管理向家長提一個建議：最好每三個月給孩子測量一次身高，每年測一次骨齡。因為孩子的骨齡有時候會和實際年齡發生嚴重偏差，所以我們要通過骨齡來確定孩子實際的生長情況。在生活方面，飲食上要注意孩子營養均衡，保證充足的蛋白質攝入，同時注
心腦血管病人拔牙前勿擅自停抗凝藥
暨南大學附屬第一醫院口腔頜面外科副主任醫師 賀文鵬在口腔外科要求拔牙的病人中，心腦血管病人的比例越來越高。這類病人往往口服一些抗凝藥物，這類藥物能夠明顯降低心腦血管栓塞的風險，但同時也會增加手術后出血的風險。在以往，醫生往往要求病人停藥3~5天后再來門診拔牙，而病人也把這當成口口相傳的習慣。實際上，
得腦卒中、高血壓“幕后推手”原來是它
編者按：《中國心血管病報告》指出，中國現有心血管疾病（包括冠心病、腦卒中、心衰、高血壓）患者約2.9億，此類疾病是導致死亡的最主要因素，平均每5例死亡中就有2例與此有關。高脂血癥（俗稱高血脂）是導致心腦血管疾病的主要原因之一，不僅危害極大，而且發病率高。如何來預防，就讓人民健康網跟你來說說。血脂的基
網售處方藥的“死結”待解
電商平臺“6·18狂歡節”讓消費者過了一把購物狂歡的癮。在這場銷售盛宴中，不少網上藥店通過電商平臺銷售處方藥，甚至促銷處方藥，不憑處方銷售處方藥的問題引發關注。輿情走勢和關鍵節點中國健康傳媒集團食品藥品輿情監測系統以6月1日~7月4日為監測時間段發現，媒體關注度高于網民關注度。第一階段：“6·18多
方式不當，越游越胖
受訪專家：北京體育大學游泳學院教授 溫宇紅游泳深受人們喜愛，不少人把它當成減肥的“良方”。但有些人游了一段時間后發現，體重非但沒有減輕，反而增加了。為此，《生命時報》記者采訪了北京體育大學游泳學院教授溫宇紅，他表示，游泳減肥效果不佳，可能是方式不當，并提出了兩點建議。1.制定長期目標。游泳前對自己的
治療高血壓，運動和藥物并駕齊驅
國家老年醫學中心、北京醫院心血管內科主任醫師 齊 欣□主治醫師 裕 麗很多老年高血壓患者想運動，又擔心身體承受不了。其實，運動是高血壓最基礎的治療方法，和藥物并駕齊驅。一般推薦給患者的運動包括：步行、健身跑、騎自行車、游泳、太極拳等。步行可在早晨、黃昏或睡前進行。開始速度70~90步/每分鐘，持續1
老人最好用小頭牙刷
中華口腔醫學會牙周病學組常委 畢良佳有些老人愛用硬毛牙刷，認為這樣刷牙才干凈，其實恰恰會造成牙齦出血。刷毛太硬太軟都不行。牙刷刷毛有軟毛、中毛、硬毛3種。將刷毛直壓在手背上，輕壓時若有刺痛感，說明刷毛較硬。過硬的刷毛容易導致牙齦萎縮、牙頸部出現楔狀缺損等；過軟的刷毛則不能起到清潔牙面的作用。一般來講
夏季三款粥促食欲
炎熱的夏天，人不但沒有胃口，還容易消化不良、煩躁干渴。出現這樣狀況的人群可常喝三款粥，能幫助緩解夏季不適。紅豆小米粥。取適量紅豆、小米，將紅豆清洗干凈，浸泡半小時到一小時，備用；小米洗凈，浸泡1小時備用。兩者同入砂鍋，加水500毫升熬煮，大火煮開后，轉小火慢慢燜煮。在眾多的養胃粥方之中，小米粥一直是
負重訓練能減脂肪肝
巴西坎皮納斯州立大學運動實驗室的分子生物學家研究發現，高強度負重訓練可以在短時間內減少脂肪肝，降低肥胖癥和糖尿病的患病風險。該研究結果發表在《內分泌學雜志》上。研究人員用3組大鼠進行實驗。第1組（對照組）大鼠標準飲食，保持不愛活動的習慣；第2組和第3組大鼠每天攝入高脂肪食物長達14周，由此引發肥胖癥
怎么跳繩不受傷
許多人從童年時代就開始做跳躍運動，它是健康人都能做的、最普通的運動練習。北京體育大學運動科學學院副教授蘇浩介紹，跳躍分為高度跳和遠度跳，比如跳繩屬于高度跳中的原地連續跳。有研究顯示，經常進行跳繩練習，可以增強心肺與肌肉能力、增加骨質密度、提高人體協調性等。不過，老年人跳繩前要測一測平衡能力（單腳分別
夏天喝點帶“味”的水
炎炎夏日，人體出汗增多，飲水成為這個季節重要的“養生課”。東南大學公共衛生學院營養與食品衛生學系副教授王少康告訴《生命時報》記者，大熱天喝點帶“味”的水，不但能達到補水的目的，還能帶來一些額外的好處。帶酸味的檸檬水，促進食欲。受天氣影響，人的食欲在夏季會相對降低。喝點帶酸味的檸檬水，可刺激胃液分泌，
孕婦請假保胎遭解雇引爭議
據報道，成都范女士懷孕6個月，最近被公司單方面解除勞動合同。由于剛懷孕時有流產跡象，她請了病假保胎。但因工齡未滿一年，病假最多3個月，范女士休完假后無假可休，公司以曠工為由辭退了她。@朱金良：應完善相關法規，切實保護婦女兒童合法權益。@GH.SUN：這家企業的做法也許會推動國家盡快出臺與“二孩”政策
下好食品安全社會共治的“四招棋”
北京市第16期局級領導干部研修二班 李異黨的十八大以來，食品安全工作不斷改善，但形勢依然復雜嚴峻。要想從根本上改善食品安全環境，必須按照新時代社會治理理念的要求，廣泛動員社會各界力量，實現社會共治共享。我認為，可以從以下幾個方面著手加強食品安全社會共治。第一，發揮黨建“定盤星”作用，激發基層黨組織食
50萬名事實孤兒將可領取生活保障補貼
人民網北京7月10日電 （記者李昌禹）“這項政策要落到每一個事實無人撫養兒童身上，一個都不能少。” 民政部副部長高曉兵在今天舉行的事實無人撫養兒童保障工作專題新聞發布會上說。近日，民政部、最高人民法院、最高人民檢察院、教育部、公安部、財政部、共青團中央等12部門聯合出臺《關于進一步加強事實無人撫養兒
珍視“我們作證”的勇敢
這個社會還有更多的勇敢、更多的正義不容忘記、不容忽略前不久，一則“阿姨別給”的新聞引發熱議。據報道，一位河南女出租司機在等紅燈時，兩人騎電瓶車故意摔在車后。當她準備掏錢賠償時，路口21名小學生挺身而出，上前勸阻：“阿姨，你不能給他錢！我們都看到了，他是故意的！我們給你作證！”并提出報警、查監控。碰瓷
醫生吃回扣，沒治了嗎
7月9日，有網友在浙江溫州當地論壇爆料稱，溫州醫科大學附屬第一醫院永嘉分院（永嘉縣中醫醫院）一名男性兒科醫生收取藥品回扣。當天下午，該院院辦負責人告訴澎湃新聞，已從網上獲悉此事，院紀委正在調查核實，并上報永嘉縣衛健局，涉事醫生已停職接受調查。（澎湃新聞7月9日）從網友披露的微信截圖看，涉事醫生與醫藥
推進垃圾分類可以向過往學習什么
近日，上海全面推進號稱史上最嚴的垃圾分類制度。政府投入大量人力、物力和財力，社區和企業被廣泛動員和參與，開啟了以垃圾分類為切入點的城市文明進化行動。作為中國最大的城市，上海是否可以從根本上治好“垃圾圍城”的城市病，從而為全國其他城市的垃圾分類與治理提供經驗，受到各方面高度關注。轟轟烈烈的垃圾分類行動
事實孤兒合法權益亟須強化保障
父母犯罪，子女無辜，孩子一天天成長不能等，父母的錯誤不能影響孩子的生存和成長。民政部等12部門聯合印發《意見》，明確將服刑在押、強制隔離戒毒、被執行其他限制人身自由的措施人員的子女納入保障范圍，提出了強化基本生活保障、加強醫療康復保障等五項保障重點，值得點贊期待。近日，民政部、教育部、公安部等12部
夏季常吃6種豆，清熱解毒，平安過“苦夏”
編者按：隨著人民生活水平的提高，對吃的要求也由最初的“吃飽”演變為“吃好”，面對琳瑯滿目的食品，怎么吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢？人民健康網為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目，讓您成為一位健康“吃貨”。夏季吃綠豆清熱解毒夏季外感風熱，咳嗽心煩時，也可以熬制綠豆百合粥，用綠豆、鮮百
頭伏吃餃子 說說餃子那些事兒
俗話說“頭伏餃子二伏面”，從本周五（7月12日）起，正式進入頭伏。身居北方，不少人對餃子情有獨鐘。所以，本周特地挑選了幾種口味清新餃子供大家學習制作，感興趣的一起來看看吧！芹菜豬肉餡生煎餃子用料：中粉200克、豬肉餡150克、芹菜100克、鹽適量；香菇10克、小蔥10克、胡椒粉、雞蛋1個、雞精、小麥
吃了冰箱里的“瓜堅強”你可能堅強不起來
夏季是西瓜上市的季節，冷藏后的西瓜更是不少市民的最愛。然而，冰箱并非是食物的“保險箱”，冷藏過久的西瓜也許看上去和新鮮西瓜無異，卻會滋生大量細菌，讓人難以消受。這不，有市民吃了冰箱中的“瓜堅強”為此患上急性腸炎。半個“瓜堅強”讓他拉虛脫市民李路今年29歲，從事自由職業。他介紹，上周五晚上，他和朋友吃
你身上的“煙草味道”與二手煙一樣不健康
與二手煙一樣，煙民身上的“淡淡煙草味道”也會對他人構成健康風險。近日公布的一項國外研究顯示，這種三手煙同樣會損害人的呼吸系統上皮細胞，長期接觸將增加患癌風險。三手煙是指煙民“吞云吐霧”后沾染在衣服、墻壁、地毯、家具，甚至頭發和皮膚等表面的煙霧殘留。發表在新一期《美國醫學會雜志·網絡開放》上的一項研究
人跟蛇一樣也有致命“七寸”？
常言道“蛇打七寸”，意思是說即便蛇這樣厲害的生物，只要找到它的七寸之處就能將其制服，因為“七寸”是蛇的死穴。那我們人類身上是否有這種“七寸”呢？還真有！日前一條新聞報道稱，一女子因脖頸被丈夫親吻后死亡。醫生初步推測死亡原因是頸動脈竇受傷。聽起來令人感到陌生的“頸動脈竇”是什么部位？它有這么危險嗎？雖
關于白內障治療的誤區真不少
白內障是眼科常見疾病，也是全球居于首位的致盲性眼病，因白內障致盲者數量約占全球盲人總數的46%。白內障的主要臨床表現是視物模糊，視力逐漸下降，無疼痛。在眼科裂隙燈下可見眼球內本來為透明組織的“晶狀體”變得灰白混濁，這稱為“晶狀體混濁”，也就是臨床上常說的“白內障”。其實，白內障的形成原因與年齡相關，