保健法一:健脾胃法。
脾胃是后天的基礎，是氣血生化的源泉。兒童生長發育所需的所有營養物質都需要脾胃生化。嬰兒內臟虛弱，行氣不充，脾臟往往不足，常受飲食和外邪的傷害。按摩能增強脾胃，增強食欲，調節血氣，提高兒童身體素質，促進兒童生長發育。
具體操作:小兒取坐位，固定其左手，補脾經(拇指末節螺紋面旋推)500次，運內八卦(家長大拇指指腹以小兒掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑所作圓)300次，掐揉四橫紋(分別位于食、中、無名、小指掌指關節屈側的橫紋處，一手有四穴)3～5分鐘，掐揉足三里(髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處)300次。
孩子仰臥，父母手掌或四指并攏在腹部，順時針按摩整個腹部500次。
孩子俯臥，暴露背部。先用食物和中指從上到下輕輕按壓脊柱兩側2-3次，然后捏脊柱3~5次(手沿脊柱兩側捏皮，邊捏邊往前推，從尾骶捏到枕項)，最后用雙手拇指在脾俞穴(第十一胸椎棘突下側開1.5寸，即兩橫指)，胃俞穴(第十二胸椎棘突下側1.5寸)等部位重按3~5次。注：第十一胸椎定位是肚臍在背部對應的部位為第十四椎，向上數凸起，向上第三個凸起是十一胸椎。
保健法二:強肺衛法。
感冒、發燒、咳嗽和哮喘與兒童肺密切相關。中醫認為肺是一種清虛體，寒熱都會導致其受邪。按摩可增強肺功能，預防外感疾病。
兒童取抱坐位，父母取右手，分別清肺經(取無名指末節羅紋面，直接向指根方向推至清)，補脾經(同上)500次，揉外勞宮(握拳，中指尖下)300次。
小兒取臥位，父母推揉肺俞(背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸)、脾俞(背部，第11胸椎棘突下，旁開1.5寸)，肝俞(背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5英寸)每50次，提取肩井3-5次，擦拭風池(胸鎖乳突肌與斜方肌上端凹陷處)，風府(項部后發際中直1英寸，枕外直下，斜方肌兩側凹陷處)，以透熱為度。
注：家長最好在醫生的指導下完成，一般在孩子空腹手術，一天一次，手可以擦滑石粉。注意保持室內溫暖，手術后立即穿衣服。
