伴隨著秋風的來臨，天氣真切的冷了下來，進入了秋天，因為天氣的原因，身體也會有相應的反應，隨著而來的季節性病也開始多了起來，這不禁讓父母開始擔心起來自己的孩子，那么孩子在秋天應該注意什么呢，這幾點你一定不能忽視，抓緊收藏吧。
1、秋季飲食防感冒
秋天天氣變涼，是季節性流感多發的季節，爸爸媽媽們要注意在平日飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素的食物，尤以維生素A最為重要，可以增強機體免疫力，預防感冒的發生。飲食方面，奶制品、動物肝臟等都是不錯的蛋白質來源選擇，秋天是收獲的季節，水果蔬菜種類豐富，建議寶寶多吃。
2、忌冷飲和辛辣
秋季飲食，按照中醫理論，應該“增酸減辛，以助肝氣”，應該少吃或不吃辛辣食物，姜、辣椒等都應該杜絕，為了身體儲存能量過冬，孩子更應該進食一些富含營養的食物，以進食優質蛋白質等食物為佳。
3、保證充足的水
兒童對水的需求比成人要多，氣候干燥的秋天，兒童更應該補充水分，其中讓孩子喝熱水最好，可以保證孩子的身體血液循環通暢，可以讓孩子喝一些平氣下火的茶和飲品，比如菊花茶，金銀花露等。
4、秋季要潤肺
秋天是季節性流感的高發季節，氣候干燥容易傷肺，容易使人產生口干咽燥、干咳少痰、皮膚干燥、便秘等癥狀，因此秋季兒童飲食應當以潤燥潤肺為主。在中醫看來，白色食物與肺部對應，秋季干燥應多吃白色食物潤肺。適合孩子白色食物包括梨、百合、蓮子、銀耳、山藥、蓮藕、白鯽魚、雞肉、鴨肉、白蘿卜、白菜等都是一些潤肺滋陰的好食材。
