取蒜頭兩個
把蒜頭切成蒜末
把白芝麻炒熟（不用加油）
調醬：把蒜末放在碗里，加入醬油，醋，胡椒粉，炒熟的白芝麻，花生醬，熱鍋加入芝麻香油和辣椒粉（可用現成辣椒油），拌勻
煮面，煮熟后過冰水（建議在調醬之前放一盆冷水進冰箱，過冰水更好吃）
火腿腸切條，黃瓜刨絲。
擺盤（可再添加豆芽菜，花生米等配料）
根據個人口味放調料，醬油等配料沒有標準。
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
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