苦瓜切開，去籽
切絲
青椒去籽，切絲
鍋燒熱
加入色拉油
放入青椒絲，翻炒均勻
加入苦瓜，翻炒均勻
加入肉絲，繼續翻炒
加入鹽，味精，胡椒，醬油，翻炒均勻即可出鍋
如果覺得苦瓜太苦，可以提前用鹽腌一刻鐘，把水擠掉，這樣吃起來就沒有那么苦了
油面筋炒熏干的做法 - 家常油面筋炒熏干的做法非常簡單易學。如果油面筋炒熏干怎么做好吃,油面筋炒熏干的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文油面筋炒熏干的家常做法大全,用最短的時間讓你學會油面筋炒熏干的做法
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馬齒莧拌苦瓜的做法，馬齒莧拌苦瓜怎么做請看馬齒莧拌苦瓜的做法步驟圖：1、馬齒莧和苦瓜分別焯水，再放入冷開水中浸泡一會兒 2、把除枸杞之外的所有調料，混合均勻備用 3、把浸泡好的兩種食材撈出...
無論是看書還是看電視用電腦，都會造成眼疲勞。特別是孩子們奮戰了一學期，趁著假期應該好好調整一下，讓孩子們經常吃點護眼菜吧。怎么做好呢？炒胡蘿卜絲有點麻煩，枸杞除了煮粥不知道怎么用，南瓜除了蒸熟之外也不知道該怎么吃……在這里我為大家介紹幾道簡單好做的護眼營養美食，大家
吃燕麥的8個好處 清腸排毒減肥首選幫助大家提升日常種養生的意識，同時也能學習到更加實用的養生方法，避免一些養生保健的雷區，更好的保護自己的身體健康。吃燕麥的8個好處 清腸排毒減肥首選也為大家的養生做更好的總結。1.早餐吃燕麥對減肥很有幫助。因為燕麥中含有豐富的膳食纖維，在進食后，可以產生飽感，可以減
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推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：滋陰、潤燥、健脾推薦人群：一般人群均可。材料：蓮藕500g、干百合30g（鮮品加倍）、鮮山藥250g、脊骨500g、生姜適量（3-4人量）。烹調方法：蓮藕洗凈切塊，山藥去皮切塊，脊骨洗凈切塊汆水去掉血污，在瓦煲中放入2L清水，將以上藥食材一同放入，武火煲開后改文
最近很喜歡吃酸辣雞爪，酸辣雞爪吃了會發胖嗎？酸辣雞爪在做的時候需要放油嗎？讓嗎一起來看看吧。酸辣雞爪吃了會發胖么適量食用不會發胖。酸辣雞爪是一道十分美味的食物，其口感酸辣爽口，且十分的Q彈有嚼勁，適量食用是不會長胖的。但很多東西都是物極必反，酸辣雞爪中也含有一定的油脂，其熱量也并不是很低，每100g
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